So bereiten Sie einen Joghurtkuchen zu
Heutiges Rezept ist sehr praktisch und ideal, um als Nachtisch bei Familienessen serviert zu werden. Ein Rezept, das sicherlich köstlich ist, aber nicht mehr als einmal pro Woche (so moderat) zwischen dem Morgen und dem Nachmittag, wenn möglich, konsumiert werden sollte. Dieser Joghurtkuchen verbrennt tatsächlich mehr Energie und hilft unserem Körper besser zu funktionieren.
Rezeptvideo
Bist du Diabetiker? Möchten Sie gesünder essen? Bevorzugen Sie weniger süße Gerichte? Hier ist ein gesundes Rezept, das nur natürliche Süßstoffe enthält:
Zutaten
- 3 Eier
- 1 Joghurt mit Zitrone von 125 gr
- 200 g Zucker
- Sonnenblumenöl
- 170 g Mehl
- 1 Sack Hefe
- 70 g Kakao (diese Zutat ist nicht obligatorisch)
- Salz
Zubereitung
- Wir beginnen mit dem 3 Eier in eine Schüssel geben sie werden geschlagen, dann wird Zucker hinzugefügt, bis eine einheitliche Mischung erhalten wird.
HINWEIS: andere natürlichere Süßstoffe wie Rohrzucker, brauner Zucker, Zucker können ebenfalls verwendet werden.
- Beginnen Sie jetzt mit Zitronenjoghurt und mischen Sie gut. Danach fügen wir das Sonnenblumenöl hinzu.
- Sobald die Mischung homogen ist, fügen wir das Mehl hinzu.
- Wir fügen die Hefe hinzu.
- Nach dem Mischen der Zutaten fügen wir den Kakao hinzu (Es wird empfohlen, wenn möglich, ökologischen Naturkakao zu verwenden.)
- Bevor Sie das Gericht in den Ofen geben, sollten Sie den Behälter mit Butter einfüllen, damit sich der Kuchen nicht verfangen und brechen kann. entformen. Die Mischung wird in den mit Butter überzogenen Behälter gegossen und dann in einen vorgeheizten Ofen bei 170º-180º für 30 bis 40 Minuten gegeben.
Hinweis : Es wird dringend empfohlen, den Ofen vorher nicht zu öffnen Zeit, dies wird die Zubereitung des Kuchens stören.
7 Frühstück, um Gewicht zu verlieren und nicht zu hungern
Nicht hungrig ist möglich, selbst wenn wir auf Diät sind. Wie? Es ist sehr einfach, achten Sie nur auf die Menge an Lebensmitteln und deren Qualität. Das Essen zu beenden und frühstücken ist nie die beste Option, wenn wir nach unserer Verfassung eine gute Gesundheit haben und eine gute Figur haben wollen.
Fit zu sein geht weit über das einfache ästhetische Ziel hinaus: Es ist ein Zeichen guter Gesundheit. Diese Leckere Frühstücksrezepte helfen Ihnen dabei, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, während Sie auf Ihre Silhouette achten, damit Sie in Ihrem schönen Badeanzug während der Ferien glänzen können.
