Wie man Verstopfung mit einem Saft von Pflaumen, Fenchelsamen und Flachs lindert
Dank des Ballaststoffgehaltes seiner Inhaltsstoffe ist dieser Saft ideal zur Bekämpfung der Verstopfung und aller damit verbundenen Gene wie Schwellung und Gas.
Verstopfung ist eine Verdauungsstörung, die durch eine Verlangsamung des Darmtransits gekennzeichnet ist, die eine Unfähigkeit hervorruft, den Stuhl zu evakuieren, der dazu neigt, hart und trocken zu sein.
Menschen, die daran leiden, können nicht auf die übliche Weise defäkieren , entweder weil sie sich mehr anstrengen müssen, um dorthin zu gelangen, oder weil sie es nicht für 3 Tage oder mehr brauchen.
In vielen Fällen Verstopfung kommt mit Bauchschmerzen und Entzündungen ale , zusätzlich zu Gasen, Schweregefühl und anderen lästigen Symptomen, die sich verschlechtern können, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden.
Ihr Aussehen ist mit einer faser- und flüssigkeitsarmen Ernährung verbunden aber es kann auch aufgrund von Stress, hormonellen Veränderungen oder sitzender Lebensweise auftreten.
Glücklicherweise gibt es natürlich vorkommende Mittel, die wegen ihrer Kombination von Inhaltsstoffen helfen, zu kontrollieren dem Körper die Nährstoffe, die er für einen optimalen Verdauungsprozess benötigt.
Zu diesen Mitteln gehört der Saft von Pflaumen, Fenchel und Leinsamen, der dank seiner abführenden Eigenschaften dieses Problem sicher beherrscht
Probieren Sie es einfach!
Saft von Pflaumen, Fenchelsamen und Flachs zur Linderung von Verstopfung
Die Zutaten, die wir in diesem köstlichen natürlichen Saft mischen, ermöglichen es uns, sie mitzubringen der Körper mehr Ballaststoffe und Antioxidantien, welche Favoriten Darmaktivität
Seine reinigenden und abführenden Eigenschaften helfen, angesammelte Rückstände im Kolon zu entfernen . Darüber hinaus ernährt es die gesunden Bakterien, die dort leben.
Die Vorteile von Pflaumen
Pflaumen gehören seit vielen Jahrzehnten zu den am weitesten verbreiteten Naturheilmitteln, um die langsame Verdauung zu lindern.
- enthalten eine erhebliche Menge an unlöslichen Ballaststoffen, die hilft, Stuhlvolumen zu geben, um bei ihrer Beseitigung zu helfen.
- Es enthält auch lösliche Ballaststoffe, die durch die Aufnahme in den Körper die Darmtätigkeit verbessern und helfen zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL)
- Sie sind kalorienarm und dank ihres Mineralgehaltes auch ideal zur Bekämpfung von Entzündungen und Wassereinlagerungen.
Siehe auch : Wie man Ananas vorbereitet, um Verstopfung zu entlasten
Die Vorteile von Fenchel
Fenchel, und insbesondere seine Samen, ist ein verdauungsfördernder und entzündungshemmender Inhaltsstoff, der als Ergänzung zur Linderung von Verstopfung populär geworden ist Ion. Die Wirkstoffe helfen Darm-Mobilität zu verbessern und die Evakuierung der zurückbehaltenen Abfall erleichtern.
- Es fördert irritierend Mahlzeiten die Verdauung und herzhafte
- , und verringert daher die Säure, Reflux und Entzündung Lindert Bauchschmerzen und beugt übermässiger Gasbildung vor
- Die Vorteile von Leinsamen
Leinsamen werden heute dank ihres hohen Schleimgehalts als hervorragend bezeichnet Mittel gegen Verdauungsbeschwerden.
Diese Substanzen eine gallertartig Paste bilden, die
- Hilfe Benetzung und Hocker Masse zu erhöhen während ihrer Passage durch den Darm zu erleichtern. verbessern Sie die Bewegung Darm-Trakt, die sehr wichtig ist Abfall zu beseitigen.
- Es ist auch erwähnenswert ist, dass sie bringen, unter anderem, alpha-Linolensäure, eine Omega-3-Fettsäure, die
- bekämpft Entzündungen, Durchblutungsstörungen und übermäßiges Cholesterin Wir empfehlen zu lesen: Entdecken Sie, wie man den Darm auf natürliche Weise säubert.
Wie bereitet man diesen Saft auf Verstopfung vor?
Wenn Sie suchen eine sanfte und natürliche Formel zur Bekämpfung der Verstopfung,
zögern Sie nicht, diesen hausgemachten Saft mit Pflaumen, Fenchelsamen und Leinsamen zuzubereiten. Durch seinen Verzehr können Sie normale Entleerungen wiederherstellen und gleichzeitig die Entgiftung erleichtern von Ihrem Körper
Zutaten
6 große Pflaumen
- 1 Teelöffel Fenchelsamen (5 g)
- 2 Esslöffel getränkter Leinsamen (20 g)
- 1 Messlöffel 1 Teelöffel eingeweichte Hanfsamen (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Zubereitung
Geben Sie die Leinsamen- und Hanfsamen in separaten Schalen am Vortag ein.
- Am nächsten Tag die Pflaumen in einer Tasse Wasser kochen und wenn sie ankommen kochen, Fenchelsamen hinzufügen
- Die Hitze reduzieren und die Zutaten 10 Minuten kochen lassen
- Anschließend das Wasser abkühlen lassen und in den Mixer geben.
- Die Zutaten hinzufügen eingeweichte Samen und mit maximaler Geschwindigkeit vermischen
- Alle Zutaten kurz verrühren, bis ein homogenes Getränk entsteht
- Verzehrsempfehlung
Diesen Saft auf nüchternen Magen mindestens 5 Tage hintereinander trinken.
- Hat dir das Rezept gefallen? Wenn Sie eine langsame Verdauung oder Schwierigkeiten bei der Evakuierung haben, bereiten Sie dieses gesunde Getränk zu und Sie werden sehen, dass es sehr gut für Ihre Darmgesundheit ist.
Versuchen Sie, Ihre Aufnahme mit einer ballaststoffreichen und wasserhaltigen Ernährung zu ergänzen für bessere Ergebnisse
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