Wie die Nerven des Magens erleichtern
Wir wir alle haben diesen Schmerz im Magen eines Tages gefühlt Die Nerven sammeln sich in einem Teil unseres Körpers an und verursachen ein wirklich unangenehmes Gefühl. Das beseitigt sogar den Drang zu essen . In gewisser Weise kann man sagen, dass diese Schmerzen unsere gesamte Organisation ändern.
In der Tat, der Magen, die das Verdauungssystem zu sagen ist, einen Teil des Körpers, wo die Zustände von Stress und Angst ist viel mehr zu akkumulieren. Zeiten der Trauer, Stress durch zu viel Aktivität bei der Arbeit, Probleme in der Familie ... all diese Unannehmlichkeiten werden sofort auf unserem Magen zu spüren. oft Appetit verlieren, oder so die Kleinen frisst uns Es ist eine Realität. Wir werden in diesem Artikel erklären, wie dies geschieht. Wir geben Ihnen auch einfache Tipps, die Ihnen helfen, diese Nerven im Magen zu lindern.
Nerven: Warum bauen sie sich im Magen auf?
Wenn wir sehr gestresst sind, ist unser Magen fühl dich sofort! Tatsächlich ist die letztere ein Federgehäuse enthält, die aktiviert wird, wenn es hungrig ist. Dies ist die cephalica Phase genannt und damit Magensaft vorkommen. Wenn man gestresst, ängstlich oder besorgt ist, reagiert der Magen nicht richtig auf dieses Phänomen. Tatsächlich produziert unser Darm diese Magensekretion nicht mehr.
Das kennen wir als Dyspepsie, was zu Verdauungsproblemen, Schweregefühl, Sodbrennen führt ... Bei täglichem Stress werden unsere Verdauungsprozesse verändert, was sich unmittelbar auf den Verdauungstrakt auswirkt; es ist dann, dass Verstopfung, Durchfall, Erbrechen auftreten ... Es kann sogar zu den gewaltigen Reizdarm gehen.
In Wirklichkeit betrifft es alle Menschen! Männer, Frauen, jung, alt ... Stress ist eine Krankheit, die zwischen uns keinen Unterschied macht! So Sie sollten wissen, dass unser Verdauungssystem und insbesondere unser Magen zuerst betroffen sein.
Tipps entlasten Sie die Magennerven
Vermeiden Sie Kohlenhydratkonsum: Es ist sehr häufig! Solange Sie nervös oder ängstlich sind, sind Sie daran gewöhnt, das Erste zu essen, was Sie zur Hand haben. Es ist eine Möglichkeit, uns glücklich zu machen und ein Problem zu vergessen. Es ist normal, industrielle Backwaren und Süßigkeiten zu verwenden ... aber diese Nahrungsmittel werden uns in keiner Weise zufriedenstellen. Im Gegenteil, sie werden uns überhaupt nicht helfen!
Diese Art von Nahrung verursacht eine Ansammlung von Fett in unserem Körper. Gifte erscheinen. Unsere Verdauung wird noch schwieriger. Es wird langsam und schmerzhaft! Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten essen möchten, wenn Sie nervös oder gestresst sind, ist es besser, eine Frucht zu wählen. Ein Apfel, eine Banane ... oder sogar ein Naturjoghurt! Sie enthalten Probiotika und daher Pflege unserer Darmflora nehmen. Aber denken Sie daran, tun Nie Lebensmittel mit hohem Fett verwenden, , weil es sehr gefährlich ist, zu unserem Magen und unsere Därme!
Um die Nerven des Magens zu entlasten, empfehlen wir Ihnen, Infusionen mit beruhigenden Eigenschaften zu nehmen . Aber denken Sie daran, Sie sollten immer Tee oder Kräutertee zwei Stunden von der letzten Mahlzeit entfernt haben. In der Tat neigen diese Pflanzen dazu, Eisen zu absorbieren. Hier sind einige Aufgüsse:
- Kamillentee: Nehmen Sie es zwei Stunden nach jeder Mahlzeit. Ein Teelöffel kochendes Wasser ist ideal zur Beruhigung des Magens und Beseitigung der Säure. Denken Sie daran, es heiß genug zu trinken. Es ist eine perfekte Pflanze für unser Verdauungssystem! Es wirkt entzündungshemmend, krampflösend, blähungshemmend usw.
- Passionsblume: Es ist eine ideale Pflanze, um Magen-Darm-Probleme zu lindern. Es erlaubt zu entspannen. Es reduziert Entzündungen und beseitigt Nerven. Sie können es als eine Infusion nach den Mahlzeiten nehmen. Es kann auch in Tabletten eingenommen werden, die in der Regel in Reformhäusern verkauft werden.
- Zitronenmelisse: Es lindert Spasmen des Magens. Es hilft uns zu entspannen und Muskelverspannungen zu lösen. Sie können einen Teelöffel Zitronenmelisse nach den Mahlzeiten nehmen. Sie werden schnell seine Wirkung bemerken!
- Anis: Dieses Kraut wird in der Regel als Infusionen an kleine Kinder gegeben. Seine Vorteile für den Magen und die Verdauung sind bekannt! Es beseitigt Gas und Magenschmerzen. Anis hilft der Verdauung ... Es ist einfach perfekt! Sie können zwei Tassen pro Tag nach dem Essen nehmen.
- Der Nelkenbaum: Dies ist eine weitere perfekte Heilpflanze für diese Fälle! Es reduziert Entzündungen, beseitigt Gas und lindert Bauchschmerzen. 15 Gramm Nelken können in einem Liter Wasser gekocht werden. Dann filtern wir alles und lassen es ruhen. Es ist perfekt, wenn Sie es eine halbe Stunde vor dem Essen essen.
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