Wie die Symptome der Arthrose
Osteoarthritis ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die Ursachen Knorpelverschleiß Es ist ein Zustand, der zu einer funktionellen Behinderung führen kann, obwohl es selten Fälle gibt, die so schwerwiegend sind, dass sie einen Grad an Behinderung verursachen, der den Patienten davon abhält führen Sie seine täglichen Aufgaben aus. Diese Krankheit betrifft vor allem Gelenkknorpel in der Verkümmerung und betrifft vor allem die Hände, Knie, Hüfte und Wirbelsäule.
Wer an Arthrose leiden kann und was sind die Symptome?
im Gegensatz zu dem, was viele von uns glauben, ist Arthritis wegen der hohen Alter keine Krankheit ausschließlich, , weil jeder, unabhängig von Alter, diese Krankheit zu entwickeln. es jedoch ist sicher, dass es häufiger bei älteren Menschen, vor allem Frauen und Menschen, die genetisch prädisponiert sind.
einer der am meisten gefürchteten Symptome der Arthrose sind Schmerzen es verursacht, die auftritt, vom Anfang der Krankheit, wenn der Patient plötzliche Bewegungen oder intensive Anstrengungen macht, die seine Gelenke betreffen. Dieser Schmerz wird durch Ruhe gebessert, aber im Fall fortgeschrittener Arthrose kann sehr intensiv sein, häufiger und schwer zu beruhigen. Eine Person, die an Arthrose leidet kann auch Schwierigkeiten hat, normal bewegt und im allgemeinen leidet an progressiver Deformation des betroffenen Gelenks.
Wie langsam Arthrose und Schmerzen lindern zu Hause?
Menschen, die an Arthrose leiden immer Medikamente vom Arzt verschrieben nehmen müssen, das sie sein bestätigte in seiner Diagnose das Vorhandensein der Krankheit. Allerdings gibt es einige einfache Möglichkeiten, um die Symptome der Arthrose behandeln und lindern, , obwohl es immer empfohlen wird unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen.
Körpergewicht halten ausgewogen
Adipositas ist eine der Hauptursachen für diese Krankheit und ermöglicht einen schnellen Fortschritt. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind und an Osteoarthritis leiden, müssen Sie sofort eine Diät durchführen, bei der Sie verlieren. Keine Notwendigkeit, eine strenge Diät zu folgen oder aufhören zu essen, wird kalorienarm Programm weit genug.
Heiß-Kalt-Therapie
Im Allgemeinen ist die Wärme, die Symptome der Arthrose bei der Behandlung noch effektiver ist wenn bei einigen Gelegenheiten kann die Kälte mehr helfen. diese Therapie zu erreichen, eine Tasche oder ein Tuch mit warmem Wasser und wendet es auf dem von Schmerz betroffenen Bereich verbracht verwenden. Diese Therapie lindert Schmerzen und entspannt die Muskulatur. Wenn arthrotische Gelenk durch den Zugang zu einer Entzündung betroffen ist, ist es empfehlenswert, eine Tasche oder ein kaltes Tuch anzuwenden.
Drogen
Medikamente immer durch einen Arzt oder Facharzt überwacht werden sollen , weil nur ein Fachmann über die geeignete Behandlung entscheiden kann. Auf dem Markt gibt es verschiedene Analgetika, entzündungshemmende, Gele, Cremes oder lokal Infiltrationen, die das Fortschreiten der Arthrose verhindern und ihre Symptome lindern. Es wird jedoch empfohlen, die Selbstmedikation zu vermeiden und immer einen Arzt aufzusuchen.
Übungen
Während dies für diejenigen, die an dieser Krankheit leiden schmerzhaft erscheinen mag, ist es sicher, dass regelmäßige Übungen hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung der Symptome dieser Krankheit geben. Ruhe ist natürlich auch zu empfehlen, aber ein völliges Stillhalten kann einen Menschen völlig von anderen abhängig machen und die Situation noch verschlimmern . Aus diesem Grund ist es ratsam, eine leichte körperliche Aktivität wie Wandern, Radfahren, Schwimmen, unter anderen Sportarten zu üben. Es ist auch gut, einen Fitnessexperten zu Rate zu ziehen, der Ihnen Übungen vorstellt, die speziell zum Schutz und zur Stärkung der Gelenke entwickelt wurden.
Ruhe
Wenn der Schmerz der Arthrose zu intensiv ist Es wird empfohlen, Aktivitäten auszusetzen und Ruhe zu halten. Es wird besonders empfohlen, während der täglichen Aktivitäten kleine Ruhephasen einzufügen.
Schuhe
Wenn Sie an einer Lenden-Osteoarthritis leiden Bei Hüften oder Knien ist es sehr wichtig, geeignete Schuhe mit einer dicken Sohle zu verwenden, die in der Lage sind, die beim Gehen auftretende Aufprallkraft zwischen Fuß und Boden zu absorbieren. Vermeiden Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen und darauf zu achten, flache Sohlen zu tragen. Eine andere Möglichkeit ist es, Silikon-Sohlen zu bekommen und sie an seine Schuhe anzupassen, damit sie bei alltäglichen Bewegungen nicht zu sehr leiden .
Die Massagen
Zur Linderung der Schmerzen bei Osteoarthritis empfiehlt es sich, das betroffene Areal mit leichtem Druck sanft zu massieren. Für Massagen wird empfohlen:
- Ingweröl
- Rosmarinöl
- Eukalyptusöl
- Arnikaöl
Es gibt viele natürliche Heilmittel, die Verstopfung bekämpfen können. Aber die einfachste und angenehmste Art, dies zu tun, ist, Nahrungsmittel auszuwählen, die den Stuhlgang erleichtern, und sie jeden Tag zu essen. In diesem Artikel werden wir Ihnen einige Smoothies anbieten, die Sie können Trinken Sie den ganzen Tag, und das wird Ihnen helfen, Ihre Darmfunktion zu verbessern, neben anderen Vorteilen.
Die Vorteile von Ingwerwasser für das tägliche Fasten
Infusionen haben sich als die besten Verbündeten zur Erhaltung der Gesundheit erwiesen. Es geht nicht mehr um "soziale" Getränke oder " Fülle den Magen, wenn du einer bestimmten Diät folgst. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Wirkung intensiver ist, wenn wir auf leeren Magen konsumieren. In der Tat, in dieser Zeit, der Magen ist sauberer und Flüssigkeit oben wirken als eine Art Basis bereitet unseren Körper darauf vor, alles aufzunehmen, was wir einnehmen werden.
