7 Hausmittel akute Verstopfung zu behandeln

ist Verstopfung ein. ein Problem, das die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben betrifft und das im Erwachsenenalter immer häufiger auftritt.

Es kann unter anderem aus folgenden Gründen auftreten

• Folgen Sie eine unausgewogene Ernährung, mit vielen Mehl und Fett
• nicht verbraucht genug Faser
• sehr wenig Wasser zu trinken
• nicht ausüben regelmäßig
• verbrauchen einig Drogen

zusätzlich die Unfähigkeit, richtig defäkieren zu verursachen fördert, dieses Problem auch das Auftreten von

• Gas und Koliken
• kontinuierlicher Schmerzen im Bauch- und rektalen Bereich
• Stress

Obwohl Verstopfung nicht con ist betäubte, als ein weit verbreitetes Problem, es sollte eine Beschädigung und nicht mehr funktionieren, wie sie sollten.

Wenn Sie wollen wissen, wie leicht entlasten, bevor die Nerven des Darms rechtzeitig behandelt werden Verstopfung durch Hausmittel, lesen Sie diesen Artikel.

1. Tomate als Mittel gegen Verstopfung

Die Tomate ist eine Frucht, die viele Ballaststoffe enthält und kann auf verschiedene Arten, roh oder gekocht, in Salaten, Saucen und Säfte getrunken werden.

Wenn Sie Verstopfung schnell lindern wollen, empfehlen wir, dass Sie wie folgt vor:

Zutaten

• 4 Tomaten
• 2 Esslöffel Zucker (20 g)
• 4 Tassen Wasser (1 Liter)

Vorbereitung

• Peel 4 Tomaten und auch wie möglich hacken dünn.
• Legen sie sie in einer Pfanne bestreichen und mit 2 EL Zucker.
• in der 1 Liter Wasser und unter ständigem Rühren mindestens 45 Minuten kochen lassen.
• Vom Herd nehmen und stehen lassen.
• Mischung in ein Glas geben und kühl stellen.

Art des Verzehrs

• Verbrauchen Sie die kalte Formel, auf nüchternen Magen, für mindestens 3 Tage.

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2. Pflaumen

Pflaumen sind sehr beliebt, weil sie mit Antioxidantien, Kalium, Eisen, Vitamin A und zusätzlich als natürliches Abführmittel geladen sind.

• Wir empfehlen 1 Tasse Pflaumen zu essen (150 g) beim Frühstück für mindestens 4 Tage

Dies wird nicht nur Darm-Prozess ermöglichen, sondern auch diese gesunden und funktionelle Organe helfen,

in diesem Artikel können Sie interessieren: .. 10 Abführmittel mild, um Verstopfung auf natürliche Weise zu bekämpfen

3. Honig-Darm-Probleme zu behandeln

ist Honig für seine viele Eigenschaften bekannt , und unter der bekanntesten, gibt es eine, Darm Prozess fördern hilft.

Zutaten

• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Teelöffel reinen Honig (25 g)

Vorbereitung

• in einem Topf, das Glas Wasser hinzufügen und für mindestens 10 Minuten sieden.
• Als Nächstes Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie den Löffel Honig
• 7 Minuten ruhen lassen
• Trinken Sie warm

Trinken

• Trinken Sie diese Mischung jede Nacht vor dem Schlafengehen und am Morgen zu Fasten, für eine Woche

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4. Die Behandlung mit Olivenöl und Zitrone

Diese beiden Komponenten sind in der Lage ein wunderbares natürliches Abführmittel zu werden, die Darmpassage verbessern helfen und Verstopfung schnell zu beseitigen.

Zutaten

• Der Saft von 1/2 Zitrone
• 1 Esslöffel Olivenöl (16 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Drücken Sie den Zitronensaft und reservieren -das.
• In ein Kochtopf das Glas Wasser und den Zitronensaft
• 5 Minuten kochen lassen und dann das Feuer löschen.
• Den Esslöffel Olivenöl hinzufügen und stehen lassen sei lauwarm

Art des Verzehrs

• Trinke diese Mischung jeden Morgen auf nüchternen Magen für mindestens 5 Tage.

5. Hafer und Joghurt gegen Verstopfung

Hafer ist ein Getreide, das mit Mineralien, Kohlenhydraten, Vitaminen und Ballaststoffen gefüllt ist.

Es hilft nicht nur gegen Übergewicht und Cholesterin, sondern auch gegen in der Lage, Verdauungsprobleme wie Verstopfung zu lindern.

Gleichzeitig hilft Joghurt gegen Verstopfung, fördert die Darmflora und ermöglicht eine gute Aufnahme von Nährstoffen.

Zutaten

• 5 Esslöffel Hafer (50 g)
• 4 Naturjoghurts (500 g)

Zubereitung

• Haferflocken direkt mit dem Joghurt vermischen
• Mindestens 20 Minuten stehen lassen.
• Verbrauchen den ganzen Tag über

6. Leinsamen

Leinsamen enthalten Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe und können schnell gegen Verstopfung eingesetzt werden.

Zutaten

• 1 Esslöffel Leinsamen (10 g
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

• Zuerst müssen wir die Leinsamen waschen
• Dann werden wir sie in ein Glas Wasser geben und sie lassen Pause für 3 Stunden
• Wir trinken die Mischung über Nacht vor dem Schlafen für mindestens 4 Tage.

7. Weizenkleie

Es ist ein Lebensmittel reich an Eisen, Ballaststoffen und Kalium, so dass es ein wunderbares Abführmittel, Verstopfung zu bekämpfen, verbessern Darmfunktion und Koliken zu reduzieren.

Zutaten

• 3 Esslöffel Weizenkleie 830 g)
• 1 Tasse Milch (250 ml)
• 4 Esslöffel Getreide (40 g) (nach Geschmack)

Zubereitung

• Die Weizenkleie in eine Tasse Milch geben und 10 Minuten stehen lassen.
• Dann die Cerealien hinzufügen

Methode des Verzehrs

• Sie müssen es für mindestens 5 Tage zum Frühstück verzehren.
• Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Verstopfung auf natürliche Weise in kürzester Zeit beseitigen.

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