Sicher ist Ihnen schon beim Blick in den Spiegel aufgefallen, dass Ihr Bauch etwas geschwollen ist.
Manchmal leiden Sie unter Verstopfung und Sie sind geschwollen. Sie wiegen sich auf der Waage, um zu erkennen, dass Sie ein paar Pfunde genommen haben. Aber warum passiert das?
In diesem Artikel werden wir alles über Verstopfung erklären und Ihnen einige Hinweise geben, die Ihnen helfen, dieses so häufige Problem zu lösen.
Die Antwort ist negativ, aber wir werden diese Frage im Detail analysieren, um Ihre Zweifel zu klären.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass es Ihnen nicht gelungen ist, eine Woche lang zu gehen regelmäßig auf die Toilette
Sie haben also ein Problem mit Verstopfung, und Ihre Kleidung zieht sich immer mehr am Bauch fest.
Außerdem sagt Ihnen Ihre Waage, dass Sie ein paar Pfunde genommen haben. Was ist das?
An manchen Tagen können sie sich geschwollener fühlen, schwerer als normal. üblich. Aber,
indem man einige einfache Regeln befolgt, ist es ziemlich einfach, die Realisierung dieses Phänomens zu verhindern. Es ist einfach
nötig, die Lebensgewohnheiten zu ändern und dies zu erkennen Du musst jeden Tag ein wenig mehr auf dich aufpassen Stress, tägliche Verpflichtungen können manchmal all deine Zeit in Anspruch nehmen, und du schenkst dir nicht genug Aufmerksamkeit.
Wenn du diesen Weg weiter machst Ihre Gesundheit wird schnell leiden. Beachten Sie die guten Gewohnheiten, die Sie beachten müssen:
1. Die Bedeutung des Frühstücks
Fügen Sie ein Stück hinzu etwas Obst, etwas Hafer und ein heißes Getränk bei der ersten Mahlzeit des Tages, und du wirst dich viel besser fühlen.
Wie wäre es, eine gute Schüssel Hafer mit ein paar Stücken Kiwi vorzubereiten, und ein paar Körnchen Trauben?
Sie können das Ganze mit einem sehr heißen Aufguss aus Brennnesseln begleiten, die Sie nach und nach mit etwas Honig trinken können.
2. Aloe Vera und Orangen-Smoothie
Zutaten
30 Gramm Aloe Vera (nur das durchsichtige Gel in der Pflanze)
Erhitze das Wasser in einer Teekanne und füge Aloe Vera hinzu, sobald es kocht. In der Zwischenzeit den Saft aus der Orange extrahieren.
Denken Sie schließlich daran, dass es nicht nur darum geht, Verstopfung zu bekämpfen, sondern um das Sein bessere Gesundheit
4. Früh essen und leicht anzünden
Starke Verdauung in den letzten Stunden des Tages verlangsamt die Wirkung unseres Darms
Dies führt zur
Lagerung von Lebensmittelresten, die ihre Beseitigung erschweren. Ideal ist es, zwei Stunden vor dem Schlafengehen leicht zu speisen. 5. Faser, Gemüse und Flüssigkeiten
Versuchen Sie, Rote-Bete-und Karotten-Smoothies zu essen. Sie sind köstlich und schrecklich effektiv!
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