Kann Verstopfung die Gewichtszunahme fördern?
Sicher ist Ihnen schon beim Blick in den Spiegel aufgefallen, dass Ihr Bauch etwas geschwollen ist.
Manchmal leiden Sie unter Verstopfung und Sie sind geschwollen. Sie wiegen sich auf der Waage, um zu erkennen, dass Sie ein paar Pfunde genommen haben. Aber warum passiert das?
In diesem Artikel werden wir alles über Verstopfung erklären und Ihnen einige Hinweise geben, die Ihnen helfen, dieses so häufige Problem zu lösen.
Verstopfung möglich es fördert die Gewichtszunahme?
Die Antwort ist negativ, aber wir werden diese Frage im Detail analysieren, um Ihre Zweifel zu klären.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass es Ihnen nicht gelungen ist, eine Woche lang zu gehen regelmäßig auf die Toilette
Sie haben also ein Problem mit Verstopfung, und Ihre Kleidung zieht sich immer mehr am Bauch fest.
Außerdem sagt Ihnen Ihre Waage, dass Sie ein paar Pfunde genommen haben. Was ist das?
- Diese Gewichtszunahme ist nicht auf angesammeltes Fett zurückzuführen, sondern auf Elemente in unserem Darm, die wir als Stuhl hätten ausscheiden sollen. Sie sind Lebensmittelverschwendung, die uns entzündet, mit anderen Worten, Toxine, die Störungen wie Wassereinlagerungen verursachen können. Die Einnahme von ein paar Pfund wegen Verstopfung
- ist kein echtes Phänomen, "ist ein wahrgenommenes Phänomen . Der Körper nimmt nicht wirklich an Gewicht zu, und sobald ein gesunder Darmdurchgang wieder hergestellt ist, werden die wenigen zusätzlichen Pfunde auf der Waage verschwinden.
Es stimmt, dass Ihr Bauch scheint geschwollen zu sein, aber es ist weder Fett noch Muskel, einfach ein Blähbauch durch Stuhlretention im Darm.
- Verstopfung fördert nicht die Gewichtszunahme im eigentlichen Sinne, Ihre Figur wird nicht verändert, wenn Sie darunter leiden.
Verstopfung ist nicht gesund, weil das kleine Übergewicht, das Sie fühlen können, auf das Vorhandensein von nicht ausgestoßenem Stuhl zurückzuführen ist, der Störungen verursachen kann ernstere gesundheitliche Probleme
Auf die Toilette gehen Regelmäßige und gut funktionierende Darmorgane helfen, unsere Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern.
- Diese Organe ermöglichen es uns, unseren Körper zu reinigen, um Giftstoffe und schädliche Elemente freizusetzen, die zum Beispiel die Retention fördern
Wenn Sie eine Schlankheitsdiät essen, ist es daher sehr wichtig, gute Dosen von Ballaststoffen, Flüssigkeiten, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um Ihnen nicht nur dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch zu vermeiden Verstopfung
Normaler Transit ist einer der wichtigsten Aspekte unserer allgemeinen Gesundheit, ebenso wie die Erhaltung eines gesunden Gewichts.
Wenn Sie akute Verstopfung haben,
- eine schnelle Einstellung von 2 oder 3 kg ist zu sehen Die Gewichtszunahme ist vorhanden, aber wie wir gerade erklärt haben, ist es nicht real.
Von dem Moment an das Problem von Verstopfung verblasst, verschwindet dieses Übergewicht.
ts sagen uns, dass der direkte Beweis für Gewichtszunahme die Veränderung des BMI ist, der Body-Mass-Index, der den Taillenumfang, die Arme usw. berücksichtigt.
Manchmal neigen wir dazu sich für ein paar Tage oder sogar Wochen schlecht ernähren (zu viel Zucker, wenig Wasser und noch weniger Ballaststoffe).
Daher produziert eine Reaktion des Körpers mehr Flüssigkeiten, um überschüssigen Zucker zu eliminieren angesammelt,
und der Bauch sieht dann geschwollen aus, aber es ist kein Fett. Diese Art von Prozess kann mit besserer Ernährung und höherer Flüssigkeitsaufnahme leicht umgekehrt werden .
Wie man Verstopfung wirksam vermeidet
Zunächst ist anzumerken, dass Frauen häufiger an Verstopfung und Flüssigkeitsretention leiden.
An manchen Tagen können sie sich geschwollener fühlen, schwerer als normal. üblich. Aber,
indem man einige einfache Regeln befolgt, ist es ziemlich einfach, die Realisierung dieses Phänomens zu verhindern. Es ist einfach
nötig, die Lebensgewohnheiten zu ändern und dies zu erkennen Du musst jeden Tag ein wenig mehr auf dich aufpassen Stress, tägliche Verpflichtungen können manchmal all deine Zeit in Anspruch nehmen, und du schenkst dir nicht genug Aufmerksamkeit.
Wenn du diesen Weg weiter machst Ihre Gesundheit wird schnell leiden. Beachten Sie die guten Gewohnheiten, die Sie beachten müssen:
1. Die Bedeutung des Frühstücks
Frühstück ist einer der Schlüssel zur Bekämpfung von Verstopfung, und wenn Sie es richtig nehmen, können Sie diesem lästigen Problem ein Ende setzen.
Fügen Sie ein Stück hinzu etwas Obst, etwas Hafer und ein heißes Getränk bei der ersten Mahlzeit des Tages, und du wirst dich viel besser fühlen.
Wie wäre es, eine gute Schüssel Hafer mit ein paar Stücken Kiwi vorzubereiten, und ein paar Körnchen Trauben?
Sie können das Ganze mit einem sehr heißen Aufguss aus Brennnesseln begleiten, die Sie nach und nach mit etwas Honig trinken können.
2. Aloe Vera und Orangen-Smoothie
Die Kombination von Aloe Vera mit Orange ist eine großartige Idee gegen Verstopfung. Wir zeigen Ihnen, wie es weitergeht:
Zutaten
30 Gramm Aloe Vera (nur das durchsichtige Gel in der Pflanze)
- 150 ml warmes Wasser
- Eine Orange
- Zubereitung
Erhitze das Wasser in einer Teekanne und füge Aloe Vera hinzu, sobald es kocht. In der Zwischenzeit den Saft aus der Orange extrahieren.
- Schließlich musst du den Aufguss der warmen Aloe Vera mit dem Saft der Orange mischen und auf nüchternen Magen trinken. . Einfach lecker!
3. Mäßiges Training
Es ist sehr gesund, eine halbe Stunde am Tag zu gehen, zu schwimmen usw. Es geht nur darum, sich aktiv zu halten, damit sich die Därme genügend bewegen können, um den normalen Stuhlausstoß zu fördern.
Denken Sie schließlich daran, dass es nicht nur darum geht, Verstopfung zu bekämpfen, sondern um das Sein bessere Gesundheit
4. Früh essen und leicht anzünden
Es ist wichtig, den Magen vor dem Schlafengehen nicht mit einem Übermaß an Nahrung zu überladen.
Starke Verdauung in den letzten Stunden des Tages verlangsamt die Wirkung unseres Darms
Dies führt zur
Lagerung von Lebensmittelresten, die ihre Beseitigung erschweren. Ideal ist es, zwei Stunden vor dem Schlafengehen leicht zu speisen. 5. Faser, Gemüse und Flüssigkeiten
Dies ist die Zauberformel. Eine Ernährung reich an frischem Gemüse (oder roh ist noch besser), Ballaststoffe und Wasser wird Ihnen helfen, Ihre Darmpassage zu regulieren.
Versuchen Sie, Rote-Bete-und Karotten-Smoothies zu essen. Sie sind köstlich und schrecklich effektiv!
Entlasten kalt a grundlegende Notwendigkeit, weil es ein weit verbreitetes Virus in der Bevölkerung ist. Dies ist sehr häufig, wenn Sie in kalten Klimazonen sind. Diese Viruserkrankung ist bekannt verursachen Verstopfte Nase Niesende Halsschmerzen Husten und andere Symptome ... Was ich wirklich ? Es ist sehr üblich, die Erkältung mit der Grippe zu verwechseln, wegen der Ähnlichkeit ihrer Symptome.
Was verursacht Krämpfe und was ist zu tun?
Ein Krampf oder Muskelkrämpfe auftreten, wenn eine oder mehr Muskeln kontrahieren unfreiwillig nicht Gelegenheit sofort zu entspannen und die schwachen bis starken Schmerzen. in der Regel treten Krämpfe auf der hintere Bereich des Beins oder Oberschenkel, sondern können sich auch in den Füßen, Arme und andere Körpermuskelgruppen erklären.
