Ein Löffel Kurkuma jeden Tag die Gesundheit

Einige Lebensmittel haben so günstige medizinische Eigenschaften, dass es ausgezeichnet ist, sie jeden Tag zu konsumieren, um unsere Lebensqualität zu verbessern.

In diesem Artikel erklären wir, warum Kurkuma eines dieser essentiellen Nahrungsmittel ist und wir werden Ihnen einige Ideen geben, so dass Sie es in Ihre Rezepte aufnehmen und fast ohne es zu sich nehmen können

Kurkuma longa

Kurkuma ( Kurkuma longa ) kommt aus Indien, einem Land, in dem es seit der Antike konsumiert wurde.

Die meisten Gerichte enthalten dies Gewürz, nicht nur wegen seines Geschmacks und seiner schönen gelben Farbe, sondern auch wegen seiner vielen medizinischen Eigenschaften. Zum Beispiel

enthält das Curry Kurkuma unter seinen Zutaten. Warum jeden Tag?

In diesem Artikel werden wir

alle Vorteile dieses wundersamen Essens auflisten, die seinen täglichen Verzehr rechtfertigen: Entzündungshemmend:

• Curcumin er enthält Entzündung und lindert Beschwerden und Schmerzen, die durch Erkrankungen wie Fibromyalgie, chronische Müdigkeit oder Rheuma, sowie Entzündungen der Atemwege und der Harnwege. Anti-Krebs reduziert : Kurkuma hilft uns, Krebs zu verhindern, mit einigen seiner Komponenten, die
• Tumorwachstum verhindern. Darüber hinaus reduziert es Nebenwirkungen bei der Behandlung von Krebs.
  Antioxidant: Es reduziert die Auswirkungen der freien Radikale in unserem Körper,
• dank seiner ausgezeichneten Antioxidans Verdauungs
• Es hilft bei der Verdauung, Ruhe Säure und verhindert. Geschwüre und Gastritis. hepatoprotective
• Es schützt die Funktion der Leber und die Gallenblase und verhindert, dass Berechnungen, Zirrhose und Ikterus Inmunoprotecteur
• . Es bekämpft Infektionen und erhöht auf natürliche Weise die Abwehrkräfte . Es ist sehr wirksam bei den ersten Anzeichen von Erkältungen, Grippe, etc. Antidepressivum: Kurkuma hat leichte antidepressive Wirkung
• Anti-allergisch
• : Es verhindert und reduziert die Symptome von Allergien, danke bei seine Eigenschaften zu blockieren Immunglobulin E. Lesen Sie auch: Bekämpfung der Depression mit natürlichen Produkten

Kurkuma, Rosinen und Rosinen Reis

Kurkuma ist eine ausgezeichnete Zutat für unsere Reisgerichte, wie

er zu dem Safran einen Hauch von Geschmack ähnlich bringt. Wir bieten in einem orientalischen Stil zu kochen, mit einem anderen Gewürz (Zimt, Kardamom, Ingwer) und Passen Sie es mit Giebeln und Rosinen

Dieser Reis ist auch hervorragend mit Huhn oder gebratenem Gemüse und Pilzen. Onion

Knoblauch

Sellerie :

• Die Brühe Reinigung von
• Wenn wir schwach und müde fühlen, können wir eine
• Reinigungsbrühe und Conditioner, mit den folgenden Zutaten zubereiten Kurkuma
• Olivenöl
• Meersalz oder Meerwasser
• Wir empfehlen Ihnen, diese Brühe vor den Mahlzeiten zu trinken

Kurkuma-Honig-Tee

als Kurkuma ist eine günstige Verdauung, eine gute Option ist, Infusion nach den Mahlzeiten zu konsumieren,

wenn Sie an Schwere oder Säure leiden. Es kann mit ein wenig Anis, Kamille assoziiert werden oder Passionsblume und versüße sie mit einem Löffel Honigbienen.

Du kannst dieses kalte Getränk auch den ganzen Tag an den heißesten Tagen konsumieren.

So wird es uns helfen verhindert Blähungen und Wassereinlagerungen.

Ein würziges Getränk für kalte Tage

Dieses köstliche Getränk tröstet uns in den kältesten Tagen

Wählen Sie einfach ein Gemüsegetränk (Hafer, Reis, Dinkel, Mandel, etc.). ) und

das Kochen für 15 Minuten mit den folgenden Zutaten nach Geschmack nach: Kurkuma

• Cinnamon
• Ginger
• Kardamom
• Bark Bio-Orange
• Mutter Kokosraspeln
• Nachdem alles zum Kochen gebracht wurde, 10 Minuten ruhen lassen.

Bevor Sie dieses Getränk trinken, versüßen Sie es mit Honigbiene, Rohrzucker oder Vollzucker.

Bananen-, Kurkuma-und Cocoa-Smoothie

Dieser Smoothie ist die perfekte Wahl für Kinder und Menschen, die Probleme haben, Kurkuma zu trinken, da

Geschmack und Farbe unbemerkt bleiben . mischen Sie die folgenden Zutaten:

eine sehr reife Banane

• aus Kurkuma
• reinem Kakao
• Milch, Gemüse-Drink oder Apfelsaft
• können Sie, wenn Sie versüßen Lust, aber

Banane bringt dem Smoothie meist genügend Smoothie. Siehe auch diesen Artikel: Wasserhaltevermögen bekämpfen und mit Bananen-Smoothies

Warnungen

abnehmen Die maximale Menge an Kurkuma ist

• 8 Gramm pro Tag für Erwachsene. Während der Schwangerschaft ist es nicht ratsam, Gelbwurz ohne Aufsicht zu sich zu nehmen, da dies
• zur Stimulation der Gebärmutter und damit zur Aktivierung des Menstruationsflusses führen kann. Kurkuma wird nicht empfohlen für Personen, die bereits
• Magengeschwüre oder Gallengangsobstruktion haben. Wir empfehlen
• , bevor Sie fortfahren, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren eine natürliche Kurkuma-Behandlung, vor allem, wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine bestimmte Krankheit haben.

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