Wie man Durchfall schnell stoppt
Durchfall ist eine der häufigsten Verdauungsstörungen , die normalerweise viele Arten von Symptomen verursacht, wie Magenschmerzen, Schwindel und Benommenheit. Bauchschwellung
Obwohl der Durchfall in den meisten Fällen nur zwischen 2 und 4 Tagen anhält, geben wir Ihnen im folgenden Artikel einen Rat, damit Sie es können schneller stoppen
Warum tritt Durchfall auf?
Durchfall ist im Wesentlichen eine wässrige oder flüssige Stuhlablagerung. Auch wenn dies verschiedene Gründe haben kann, sind die Hauptgründe für sein Auftreten die folgenden:
Viren
Zum Beispiel kann das Influenzavirus in einigen tropischen Ländern auch von gelegentlichem Durchfall begleitet sein.
Lebensmittelvergiftung
Lebensmittelvergiftung ist die häufigste Ursache für Durchfall . Etwas zu essen, was wir nicht gewohnt sind, Essen auf der Straße zu kaufen, zu viel zu essen, ein exotisches Gericht auszuprobieren oder vorgekochte Speisen zu essen, kann Durchfall auslösen.
Dasselbe kann passieren, wenn wir zu viel trinken Alkohol
Die Symptome dauern in der Regel zwischen 2 und 4 Tagen und zusätzlich zum häufigen Stuhlgang können Magenschmerzen und Krämpfe, Schwindel, Müdigkeit und Appetitlosigkeit auftreten.
Wenn der Durchfall länger als eine Woche dauert, gilt es als chronisch. In diesem Fall, ist es wichtig, den Arzt zu konsultieren, da dies auch auf eine schwere Infektion zurückzuführen sein kann. .
Lesen Sie auch diesen Artikel: Die 12 gefährlichsten Giftstoffe verarbeiteter Lebensmittel
Wie man die Durchfallssymptome lindert
Seien Sie vorsichtig und achten Sie darauf, nicht zu dehydrieren, da dies bei Durchfall ein ziemlich häufiges Risiko darstellt. Trinken Sie während dieser Zeit viel Wasser, um dem Verlust von Durchfall entgegenzuwirken Flüssigkeit durch den Stuhl.
Wir empfehlen Ihnen, eine flüssige Diät zu folgen, einschließlich:
- Mineralwasser
- Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch
- Limonade
- Gelatine
- Energiegetränke
- Bouillon von Gemüse
- Sorbets (kein Zucker)
Auf der anderen Seite empfehlen wir Ihnen, feste Nahrungsmittel nach und nach hinzuzufügen.
Sie können erst ab dem zweiten Tag feste Lebensmittel wie z Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Auf der anderen Seite werden Lebensmittel, die ölig sind oder viel Ballaststoffe enthalten, nicht empfohlen, da sie Durchfall verschlimmern.
Es ist auch ratsam, mehrere Tage Kaffee, Alkohol und künstliche Süßstoffe zu vermeiden.
ist auch sehr wichtig zum ausruhen und schlafen. Auf diese Weise wird der Körper besser mit dem Virus oder der Vergiftung fertig werden, die den Durchfall verursacht haben.
Natürlich hilft Ihnen das auch, wenn das Problem von Stress oder Angstzuständen herrührt. Probleme und Bauchschmerzen gehen Hand in Hand.
Versuchen Sie in diesem Fall zu entspannen und Meditation, Entspannungstechniken zu üben oder baden Sie einfach mit möglichst heißem Wasser.
Hausmittel gegen Durchfall
Neben Diät und Ruhe können Sie die Vorteile einiger Naturheilmittel genießen, um Durchfall zu bewältigen und die Symptome zu reduzieren, bevor der "Prozess" des Virus endet oder Intoxikation.
Die wirksamsten Mittel sind:
1. Kamillentee
Diese kleinen Blüten haben viele medizinische Eigenschaften und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Magenproblemen eingesetzt.
Kamille ist krampflösend und reduziert somit die Darmentzündung . Um alle Vorteile zu genießen, können Sie den ganzen Tag über mehrere Tassen Kamillentee trinken.
2. Karotten
Karottensuppe ist eine unfehlbare Hausmittel gegen Durchfall .
Dieser Effekt ist vor allem aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften, wie zum Beispiel:
- Bereitstellung von Wasser für den Körper (und Dehydration vermeiden)
- Gleichgewicht der Darmflora wiederherstellen
- Erhöhung bestimmter Mineralstoffe (z. B. Natrium, Kalium, Kalzium und Schwefel)
Inhaltsstoffe
- 3 Karotten
- 4 Tassen Wasser (1 Liter)
Zubereitung
- Die Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden
- In einen Topf mit Wasser (und etwas Salz) geben
- Bis zum Anbraten garen,
- Mit einem Hand- oder Mixgerät pinseln und cremig vermischen.
- Trinken Sie diese Zubereitung so heiß wie möglich.
Wir empfehlen Ihnen zu lesen: 5 einfache Karotten-Smoothies zur Entgiftung Ihres Körpers
3. Reiswasser
Denken Sie daran, als Sie klein waren (aber auch später) und Durchfall hatten. Deine Mutter oder Großmutter hat vielleicht sofort einen guten Teller Reis vorbereitet, der dich zwingt, alles zu essen.
Natürlich kann dies bei Magenschmerzen manchmal kontraproduktiv sein. In einigen Stunden nahm die Stuhlmenge jedoch beträchtlich ab.
Wenn Sie keinen Reis konsumieren möchten, können Sie Reiskochwasser trinken, das auch viele nützliche Eigenschaften zu behandeln hat Durchfall
Zu den Vorteilen gehört, dass Reis- wasser Bauchschmerzen und Krämpfe lindert. Außerdem ist Reiswasser reich an Stärke, die die Schleimhäute schützt, Irritationen reduziert und den Durchfall stoppt. . Die Zubereitung ist sehr einfach:
Inhaltsstoffe
1 eine Handvoll Reis (70 g)
- 2 Tassen Wasser (500 ml)
- Zubereitung
Den Reis in einen Kochtopf geben und mit Wasser gießen.
- Gar bis der Reis gar ist Tender (Sie müssen eventuell noch eine Tasse Wasser hinzufügen)
- Filter, aber entsorgen Sie die Flüssigkeit nicht
- Kühlen Sie das Reiswasser während des Tages ab und trinken Sie es
- 4. Zitrone
Zitrone wirkt stark verdauungsfördernd und antibakteriell, so dass sie bei Durchfall nicht an Ihrer Ernährung scheitern kann.
Außerdem wirkt die Zitrone adstringierend, was den Flüssigkeitsverlust durch die Haut verhindert Darm und Normalisierung des Säureflusses im Verdauungstrakt
Ein Zitronengetränk
ermöglicht die Rückgewinnung der bei starkem Stuhlgang verlorenen MineralienZutaten
Der Saft von 2 Zitronen
- 4 Tassen Wasser (1 Liter)
- 1 Prise Salz (2 g)
- 1 Esslöffel Natriumbicarbonat (10 g)
- Zubereitung
Die Zitronen ausdrücken und einschenken Saft in einer Schüssel
- Wasser, Salz und Natriumbicarbonat hinzufügen
- Gut mischen
- Diese Mischung bis zu 4 mal täglich trinken
- Siehe auch diese Artikel: 6 zu vermeidende Lebensmittel bei Durchfall
Bei Durchfall, um eine Verschlimmerung der Situation zu vermeiden, sowie während der Rekonvaleszenz, ist es Haltung, um einer speziellen Diät zu folgen und nicht bestimmte Nahrungsmittel zu essen, die den Magen reizen können
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