Selbst wenn wir die Verbindung nicht herstellen, können manuelle Aktivitäten eine große Hilfe sein, um unseren Geist zu erleuchten und unsere Gedanken und Emotionen in Ordnung zu bringen.
Es ist nicht einfach, unseren Geist zu befreien . Unser Gehirn ist nicht wie eine Schublade, die nach unseren Wünschen entleert und gefüllt werden muss.
Es ist zunächst nicht so, dass viele dieser Dinge den inneren Frieden wegnehmen Balance und die Fähigkeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, sind Emotionen. Negative Emotionen
Faktoren wie Angst oder Stress, die im Laufe der Zeit weit verbreitet sind, führen oft zu Frustration, Müdigkeit oder sogar Ärger gegenüber der Welt um uns herum.
Das ist unser Anliegen kam überhaupt an. Zu Hause angekommen und unfähig sich zu entspannen, weil viele hartnäckige Gedanken in unseren Köpfen weiterfließen, Nervenwirbel, Kopfschmerzen und der Hammer schlechter Laune.
Wenn Sie Zeiten mit diesem Gefühl vergehen und dass du nicht weißt, wie du einem so verheerenden Staat gegenüberstehst, schlagen wir dir vor, diese einfachen Tipps zu praktizieren
Sie werden dir sehr nützlich sein
Bevor du mit den Übungen beginnst Wir schlagen vor, dass es notwendig ist, die Emotionen zu identifizieren, die die Knoten deines Unwohlseins erzeugen.
Manchmal ist es ein Cocktail aus "kleinen Dingen": ein bisschen Angst, Angst, Traurigkeit, Enttäuschung oder Sorge ...
Wir empfehlen Ihnen eine Reihe von Vorschlägen, die es Ihnen ermöglichen, einen ersten Kontakt mit sich selbst herzustellen , um zu erkennen, was mit dir geschieht, die Emotionen, die sich in deinen Gedanken drehen.
Beim ersten Schreiben " wie ich mich fühle" e t im zweiten "was macht dass ich mich so fühle ". Schließe die Übung ruhig und aufrichtig ab.
Entdecke ein einfaches Mittel zur Beruhigung der Migräne.
Fang farbige Papiere und, reiße sie mit deinen Händen Mach es langsam, konzentriere deine Aufmerksamkeit auf die zu erledigende Aufgabe
Wenn du sie zerrissen hast und Streifen gemacht hast, mache Zöpfe mit ihnen. Nach und nach wirst du eine Lösung für deine Wut finden.
Farbmandalas. So können Sie ruhig und ohne Eile mit Ihren Gedanken in Kontakt kommen, während Sie die Form der Mandalas färben.
Nach und nach finden Sie die Antwort.
Zeichne Bäume mit langen Wurzeln und hohen Ästen, die die Sonne berühren
Kenne 4 Tipps, um Entmutigung und Traurigkeit zu überwinden
Mache eine Stoffpuppe
Wenn Sie besorgt sind, sollten Sie origamis oder papiloflixie anwenden. Diese zarte Kunst beinhaltet das Falten von Papier ohne Verwendung von Scheren oder Leim. Nur deine Hände sind genug.
Wenn du etwas merken willst, zeichne ein Labyrinth.
Zeichnen Sie Blumen
Zeichnen Sie ein Meer mit seinen Wellen, dann färben Sie es mit den richtigen Farben.
Wenn du eine komplizierte Periode durchlebst, in der du eine große innere Spannung verspürst, in der du Angst hast und in der du nicht ankommen kannst keinen Moment zu finden, um den Geist zu entspannen , um sich besser zu fühlen, Spiralen zu zeichnen. Es ist sehr entspannend.
10. Sie müssen wissen, was Sie in Ihrem Leben wollen
sind, ohne zu wissen, was Sie wollen oder was Sie wirklich von Ihnen erwarten, tun Sie es Das nächste: eine Collage Schneide Bilder aus, die dir gefallen, die dich glücklich machen. Setze sie zusammen und denke an sie.
- 11. Sie müssen Ihre Ideen in die richtige Reihenfolge bringen
12. Du fühlst dich verzweifelt
Wenn du es magst, ist es gut zu zeichne
Pfade. Pfade zeichnen, Pfade, die sich kreuzen, aber durch starke Brücken verbunden bleiben ... Lesen Sie auch Emotionale Defizite: Mangel an Nahrung für die Seele
13. Sich wütend fühlen
Wann immer es passiert, wann immer Sie bemerken, dass Sie es sind, wird es Ihnen sehr nützlich sein. Fangen Sie Ihre Buntstifte und
- zeichnen Sie Linien auf einem weißen Blatt Wir sind sicher, dass diese einfachen Tipps für Sie zu jeder Tageszeit sehr nützlich sind.
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