4 Tipps, um glücklicher zu sein-se
Würdest du sagen, dass du glücklich bist? Suchst du nach Glück um jeden Preis? Glaubst du, dass Glück Geld, Anstrengung und Anerkennung erfordert?
Wir alle haben unsere eigene Auffassung von Glück und versuchen, eine allgemeine Definition zu geben, ist nicht einfach nicht wünschenswert.
Andererseits ist es durchaus möglich, einigen Tipps zu folgen, um täglich glücklicher zu sein.
Da diese Tipps allgemein sind, sind sie sehr einfach zu implementieren und können helfen Sie, Ihre Perspektive ein wenig zu ändern, wenn Sie es brauchen. Die Tipps, die wir Ihnen später in diesem Artikel geben werden, sind nicht radikal. Du wirst schnell entdecken, dass Glück in den Details verborgen ist, nicht in den großen Umwälzungen.
1. Essen Sie in Maßen und bevorzugen Sie gesunde Speisen
Das erste, was Sie tun können, um glücklicher zu sein - Sie werden überrascht sein, denn obwohl wir gerne essen, machen wir es selten zu einer der Komponenten von unserer Glückseligkeit.
Und dennoch, du bist sicherlich
und rufst oft an, dass es dir besser geht, wenn du durch schwierige Zeiten gehst. Mit einem Glas Wein fühlst du dich wohler Ein Abend
- Ein Stück Schokolade oder ein kleines Eis hilft Ihnen, eine depressive Episode zu überwinden
- Wenn Sie zur sofortigen Zufriedenheit essen, können Sie an Gewicht zunehmen und sich schuldig fühlen
. Darüber hinaus suchen wir in diesen Zeiten vor allem nach fettigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln, die nicht gut für unsere Gesundheit sind. Wir sagen nicht, dass Sie aufhören sollen, solche Lebensmittel zu essen, die Sie glücklich machen. Aber du musst die Notwendigkeit beseitigen essen zu müssen, um glücklich zu sein.
Konzentriere dich mehr auf gesunde Lebensmittel
Wer süß, fett oder gebraten ist, bringt ein flüchtiges Gefühl von Glück, bevor Platz lassen für eine große Leere Siehe auch: 8 Vorteile von Rotwein
Wir empfehlen, dass Sie heute
mit einer gesunden Ernährung 2 beginnen. Verantwortungsvoll kaufen
Ihr Haus oder Ihre Wohnung ist mit Objekten gefüllt, die Sie nicht mehr benutzen? Werden Sie jeden Monat aufgedeckt?
Auf den ersten Blick können Sie sich sagen, dass Einkaufen nichts mit Glück zu tun hat.
Aber viele Leute gehen mit der Idee einkaufen ermöglicht ihnen, ihren Gemütszustand zu verbessern. Oft verbinden wir Taschengeld mit Glück, was alles andere als ein gesundes Verhalten ist.
Dies erzeugt unnötige Einkäufe, die schnell zu Schulden werden können
und Sie daran hindern werden Menschen, die mit Schulden gelähmt sind, erleben Angst und Stress, die auf lange Sicht zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen können.
Auch dies ist nicht möglich Lassen Sie Ihre Kreditkarte nicht in einer Schublade liegen und vergessen Sie sie. Einfach zu wissen, wie man von Zeit zu Zeit ein wenig Vergnügen bereitet, auf eine vernünftige Art.
Um glücklich zu sein,
müssen wir lernen, verantwortungsbewusst zu kaufen. 3. Lerne zu entspannen
Genießt du deine Freizeit wirklich? In der Welt, in der wir leben,
ist die ständige Beschäftigung mit Dingen, positiv oder negativ, fast gleichbedeutend mit Faulheit oder Faulheit. Der einfache Akt, Zeit zu haben Selbst ist etwas, das verpönt ist.
Teilen Sie diese Denkweise? Denken Sie, dass das Ausruhen Zeitverschwendung ist? Was, wenn wir Ihnen sagten, dass ein Hobby oder ein paar Stunden, in denen Sie nichts tun, Ihrem Gehirn gut tun?
Erfolgreiche Menschen im Leben sind diejenigen, die verstehen, dass das Leben aus Dingen besteht, die zu tun sind, und keine Probleme zu lösen.
Um glücklicher zu sein, müssen Sie verstehen, dass wir eine Reihe von Aufgaben zu erfüllen haben und der Rest ein Teil davon.
Wenn Sie Ihre Turnschuhe besser fühlen wollen,
sollten Sie nehmen zwischen 30 Minuten und 2 Stunden pro Tag Ihren Geist von alltäglichen Sorgen löschen , in dir widmen Sie sich Ihrem Lieblingshobby oder lassen Sie einfach Ihre Gedanken schweifen. Wir empfehlen auch: 7 Tipps für ein junges Gehirn
4. Lernen Sie, mindestens die Beurteilung
Die vierte Spitze, die wir geben, werden Sie glücklicher-wenn sein lernen Sie mehr über sich selbst und zu einem besseren Menschen.
Zunächst müssen Sie verstehen, dass
- Sie habe nicht immer alle Informationen, die es dir erlauben, jemanden zu kategorisieren oder ein Urteil über ihn zu fällen. In einem zweiten Schritt musst du das lernen, indem du dich selbst urteilst Sie auferlegen Grenzen. Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, andere negativ zu kritisieren,
- werden Sie denken, dass dieses Verhalten ein Reflex ist und dass andere es auch tun . Dies kann verhindern, dass Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen. Bedenken Sie schließlich, dass Kritiker wie Spiegel sind. Was Sie nicht in anderen gefällt, ist sicherlich ein Spiegelbild dessen, was Sie über sich selbst nicht mögen.
- Analysieren Sie, warum Sie, andere beurteilen wollen und versuchen, zu ändern.
Wenn Sie Teil sind Menschen, die das Gericht als Abwehrmechanismus angenommen, versuchen, den Grund zu finden, die Sie dies tun antreibt.
Wir sind sicher, dass es es macht dich unglücklich, wenn, trotz allem, was Sie vielleicht denken.
Wie wir zu Beginn dieses Artikels gesagt haben, sind diese Tips glücklicher - sie sind sehr einfach, sogar vollkommen logisch.
Aber wir wenden sie nicht unbedingt an und sie verkompliziert das Leben. Jetzt, wo du sie kennst, kannst du sie heute anwenden!
Emotionale Leere: Was du vermisst und nicht erklären kannst
Ich fühle eine Leere in mir und ich weiß nicht, wie es passiert ist . Es ist eine emotionale Leere, die mich unvollständig, ungenügend macht ... Ich muss es mit etwas füllen, irgendetwas. Ich fühle mich leer und es macht mich traurig. Die emotionale Leere ist eine Erfahrung, die wir manchmal nach dem Tod eines geliebten Menschen, einer Trennung oder einfach nach einer Enttäuschung empfinden.
Mutig sind diejenigen, die trotz allem jeden Tag aufstehen.
Mut bedeutet nicht nur, das Leben anderer zu retten und alles zu riskieren, um andere zu schützen, sogar über die eigene Integrität hinaus. Ob wir es glauben oder nicht, unsere Welt ist bewohnt von Tausenden, Millionen von tapferen, anonymen Menschen, die es trotz ihrer internen Kämpfe, ihrer Probleme, ihrer Schmerzen und ihrer inneren Labyrinthe schaffen, alle aufzustehen Die Tage, um das Beste von sich selbst zu geben Weil wir es zugeben müssen, sind wir manchmal ein Teil davon: Unterschätzen Sie uns nicht.
