Schauen Sie sich die großen Vorteile von Mandeln getränkt
Durch den Verzehr von eingeweichten Mandeln können wir ihre Nährstoffe wie Vitamin E, das beim Entfernen der Rinde aus dem Korn entsteht, optimal nutzen.
Eine Handvoll eingeweichter Mandeln zu essen, ist ein großer Vorteil Tradition in vielen Ländern, wie zum Beispiel Indien.
Es mag seltsam oder ungewöhnlich erscheinen, aber es hat tatsächlich bedeutende Vorteile, die uns helfen können, mit sehr häufigen Problemen fertig zu werden wie schlechte Verdauung oder Bluthochdruck
Wenn wir uns daran gewöhnen, täglich 5 eingeweichte Mandeln zum Frühstück zu essen, bekommen wir eine ausgezeichnete Nahrungsergänzung, um den Gewichtsverlust zu fördern.
Unter Nr Wir geben Ihnen alle Schlüssel zu diesem Naturheilmittel, das uns sehr helfen wird.
Eingeweichte Mandeln bringen uns mehr Nährstoffe
Mandeln sind die trockenen Früchte, die für unsere Gesundheit sorgen. Tatsächlich sind seine Popularität und seine Vorteile so bekannt, dass viele Menschen täglich Getränke auf Mandelbasis konsumieren.
- Aber es gibt einige neugierige Informationen, die wir wissen müssen: um all seine Nährstoffe optimal zu nutzen, Wir müssen sie für eine ganze Nacht einweichen lassen
- Dadurch können wir diese braune Rinde, die sie schützt, aber auch die natürlichen Enzyme des Kerns hemmt, beseitigen.
- Außerdem durch Einweichen Mandeln werden weicher und leichter zu kauen und zu verdauen.
- Durch den Verzehr von nur 5 eingeweichten Mandeln pro Tag verbessern wir unser Gedächtnis, erhalten Vitamin E, Zink, Kalzium, Magnesium und Magnesium omega 3 essentielle Fettsäuren.
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2. Sie verbessern unsere Verdauung.
Durchweichte Mandeln fördern die Freisetzung von Verdauungsenzymen, die uns helfen, ihre Nährstoffe besser aufzunehmen.
Lassen Sie die Mandeln zusätzlich mindestens 8 Stunden im Wasser liegen um in ihnen das Enzym Lipase freizusetzen, eine sehr starke Verbindung, die uns hilft, Fette zu verdauen.
3. Wir fördern Gewichtsabnahme
Einfach ungesättigte Fette und Omega-3-Fettsäuren in Mandeln helfen uns in vielerlei Hinsicht beim Abnehmen:
- Sie bringen Sättigung.
- Sie vermeiden Gewichtsverlust. Verstopfung
- Sie helfen uns Fette zu verdauen
- Sie stärken die Muskelmasse und vermeiden so klassische Schlaffheit
- Sie bekämpfen das metabolische Syndrom
4. Sie werden sich um Ihr Herz kümmern
Was wir alle wissen, ist, dass die am meisten empfohlenen Trockenfrüchte für die Pflege des Herzens Nüsse sind. Allerdings sind Mandeln auch Gönner.
Mandeln helfen uns Low Density Lipoprotein (LDL oder schlechtes Cholesterin) zu reduzieren.
Essen 5 getränkten Mandeln täglich werden uns helfen, das Beste aus seinen Mineralien und Antioxidantien zu machen Venen und Arterien pflegen, die Durchblutung verbessern und die Gesundheit der Arterienschleimhaut optimieren
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5. Sie sind eine kraftvolle Quelle von Vitamin E
Gewürzte Mandeln sind eine gute Quelle für Antioxidantien (besonders Vitamin E).
Dieses Vitamin erscheint besonders, wenn wir die braune Haut entfernen, die den Kern bedeckt.
Außerdem, dank des Wassers in der Mandel, kauen wir es besser und all dies wird es ermöglichen, eine starke Quelle von Vitamin E zu sein, Alterung und Entzündung zu verhindern.
Darüber hinaus hilft sein hoher Gehalt an Antioxidantien gegen das Auftreten von Krebs .
6. Soaked Mandeln sind sehr gut für Kinder
Wenn wir Kinder zwischen 4 und 6 eingeweichten Mandeln pro Tag essen, werden wir ihnen helfen, eine gute Entwicklung des Gehirns zu entwickeln.
Mandeln sind reich an Folsäure und essentielle Fettsäuren, sehr geeignet, um das Gedächtnis zu stimulieren und die Intelligenz der Kinder zu verbessern und gleichzeitig die gute Entwicklung ihrer Knochen und ihrer Muskeln zu fördern.
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7. Soaked Mandeln für die Haut
Soaked Mandeln können ein außergewöhnliches Heilmittel für die Hautpflege sein.
- Sobald sie die ganze Nacht durchnässt sind, können wir sie in einen Mixer geben, um eine Paste zu bekommen
- Wir können diese Paste als natürliche Feuchtigkeitscreme verwenden und sie 20 Minuten lang als Maske auftragen.
- Dank dieser natürlichen Behandlung werden wir den Teint unserer Haut verbessern, wir werden den Glanz zurückgewinnen Außerdem verliert und beschleunigt sich dank Vitamin E die Bildung neuer Zellen.
Zum Schluss, wenn es sicher ist, dass Mandeln in allen Formen, in denen wir sie verzehren, sehr nahrhaft sind, um ihre Nährstoffe optimal zu nutzen und besser verdauen Sie sie, wir empfehlen, dass Sie sie für mindestens 8 Stunden einweichen, bevor Sie sie essen.
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