Menschen, die abnehmen wollen, tun dies nicht nur, um ihre Figur zu verbessern, sondern vor allem, um eine der schweren Krankheiten, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit zusammenhängen, zu vermeiden. Gerade Wenn die Eitelkeit seit langem der einzige Grund für das Abnehmen ist, erkennen immer mehr Menschen die Rolle, die das Gewicht für die Gesundheit spielt.
Das Problem liegt in der Tatsache, dass manchmal so wollen wir das abnehmen
wir nehmen Methoden an, die für unsere Gesundheit überhaupt nicht gut sind. Diäten Wunder oder Diätpläne, die eine Nahrungsmittelklasse völlig ausschließen, sind sehr populär, aber auch sehr gefährlich
Zum Glück ist es darüber hinaus zusätzlich zu leicht
Zugang zu guten Ratschlägen, um Gewicht zu verlieren, zu vernünftigen und gesunden Schlankheits-Plänen , weil ernste Forschung zu diesem Thema zahlreicher ist. Wir wissen jetzt Nahrungsergänzungsmittel, die dank ihrer Eigenschaften
uns ermöglichen, unseren Stoffwechsel zu verbessern, unseren Fettabbau zu steigern und unser Sättigungsgefühl zu verlängern. Unter diesen Optionen haben wir uns entschieden, mit Ihnen zu sprechen ein natürlicher Smoothie mit Ananas- und Chiasamen, der dank seines Nährwertes sehr effektiv bei der Gewichtsabnahme ist.
Wir erklären Ihnen im Detail die wichtigsten Eigenschaften und geben Ihnen das einfache Rezept, das Sie bekommen lassen Sie es entwickeln.
Ananas und Chiasamen-Smoothie zum Abnehmen
Seine Eigenschaften Die Sommer erleichtern die Beseitigung von im Körper zurückgehaltenen Stoffen und Abfällen.
Sie reduzieren auch das Fettgewebe erheblich. Siehe auch: 6 wunderbare Ideen, um Chiasamen in Ihre Ernährung einzubeziehen
Die Vorteile von Ananas für die Gewichtsabnahme
was sie schnell zu einer großartigen Alternative zu einem gesunden Gewicht macht. Diese Frucht zeichnet sich durch eine starke harntreibende und reinigende Wirkung aus, die neben der Beseitigung der im Körper zurückgehaltenen Flüssigkeiten und Abfällen die entzündlichen Prozesse des Körpers unter Kontrolle hält.
Unter seinen Hauptvorteilen, Gewicht zu verlieren, können wir seinen hohen Inhalt von Bromelain,
ein Verdauungsenzym unterscheiden, das an der Verdauung von schwer zu beseitigenden Proteinen beteiligt ist. Dieselbe Substanz gibt ihm dig Qualitäten ideal für die Vermeidung von Verstopfung, Magengas und Entzündungen.
Es ist wichtig, dieser Liste von Vorteilen seinen hohen Ballaststoffgehalt hinzuzufügen, ein Nährstoff, der für die Verdauung von Lebensmitteln und die Kontrolle von Cholesterin essentiell ist.
Die Vorteile von Chiasamen zur Gewichtsreduktion
Obwohl sie nicht als Wundermittel angesehen werden,
es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass ihre Eigenschaften die Beseitigung unerwünschter Pfunde ermöglichen. Sie unterscheiden sich ernährungsphysiologisch vor allem durch ihren hohen Calciumgehalt (dreimal so viel wie Kuhmilch), Eisen (dreimal mehr als Spinat) und Ballaststoffe (mehr als Hafer)
Sie haben auch antioxidative und verdauungsfördernde Eigenschaften, die entscheidend sind, um den Körper zu entkeimen.
Durch regelmäßiges Verzehren werden Sie um dein Hungergefühl zu kontrollieren,
nicht an Verstopfung zu leiden, die Kontrolle über Ihren Cholesterinspiegel zu verlieren und eine extra Dosis hochwertiges Protein für den Körper zu sich zu nehmen. Möchten Sie mehr wissen? Gelesen: 9 Zeichen, die uns auf einen Kalziummangel hinweisen
Das Rezept für Ananas und Chiasamen-Smoothie
sollte als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden und nicht als Hauptmahlzeit. Wenn Sie es in Ihr Frühstück integrieren können, sollten Sie auch andere gesunde Nahrungsmittel zu dieser Tageszeit essen, wie Eier, Vollkornprodukte und Gemüse.
Zutaten
Tägliche Gewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren, muss Disziplin während der Diät-Prozess unsere erste Qualität sein, zusammen mit Konsistenz in der Routine von Training, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wir müssen uns bewusst sein, wie viel Essen wir pro Tag essen wollen. Und wenn wir verschiedene Diäten machen, die von intensiver körperlicher Aktivität begleitet werden, sollten bald ausgezeichnete Ergebnisse auf unserem Körper festgestellt werden.
10 Tipps zum Verbrennen von Kalorien ohne Übungen
Der erste Ratschlag, den wir immer geben, wenn wir Kalorien verbrennen wollen, sind Übungen. Sport zu treiben ist eine großartige Möglichkeit, den Energieverbrauch zu steigern und sich zu verbessern Unsere Motivation und unsere Motivation, gesund zuzunehmen. Es gibt jedoch auch andere, ebenso natürliche Wege, dies zu erreichen.