Ausgezeichnete Früchte gegen Gastritis
Gastritis kann verschiedene Ursachen haben, aber a Unzureichender Lebensstil ist die häufigste Ursache. Wenn Sie Symptome wie Erbrechen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Schwellungen im Unterleib oder chronische Müdigkeit haben, sprechen Sie mit einem Arzt über die Verschreibung von Medikamenten. natürlich, damit er auch einige Empfehlungen macht.
Heute möchten wir Ihnen einige Früchte empfehlen, die Ihnen viel Gutes tun können und Sie davon abhalten, diese schmerzhaften Magenverstimmungen zu haben; Alle diese Früchte enthalten eine bemerkenswerte Menge an Nährstoffen und Ballaststoffen
1. Birne
Dank ihrer Reichhaltigkeit an Vitaminen B1, B2 und B3, Vitamin A und C und Ballaststoffen, ist Birne eine der meist empfohlenen Früchte gegen Gastritis Probleme seitdem ist verantwortlich für die Regulierung des Nervensystems und des Verdauungssystems
2. Papaya
Dies ist eine der interessantesten Früchte für seinen Vitamin B1, B2, A und C Gehalt und für seinen Reichtum an Mineralien wie Magnesium, Eisen, Schwefel und Kalium Es ist auch eine der Früchte, die die Verdauung mehr und mehr erleichtert, es ist vorteilhaft für Haut, Haare und Knochen und fördert das einwandfreie Funktionieren des Immunsystems.
Sie können schneiden eine Scheibe Papaya in Stücken und ein paar Minuten im Mixer mit einem Topf Magerjoghurt verbringen; trinke nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen, es ist eine Freude!
3. Banane
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, täglich eine Banane zu essen
Es ist eines der reichsten Früchte an Ballaststoffen, aber arm an Fett und Eiweiß. Es gibt Energie und es erleichtert die Verdauung, während es eine leichte abführende Wirkung hat; außerdem dient es dank des Zinks, das es enthält, dazu, das Haar zu stärken und ihren Fall zu vermeiden.
Wenn Sie an Gastritis leiden, versuchen Sie Verzehre Bananen, wenn sie reif sind, da sie deinen Magen schädigen können, wenn du sie zu grün nimmst
4. Kokosnuss
Es enthält große Mengen an Magnesium, Phosphor, Kalzium und Kalium und Nährstoffe wie Ballaststoffe, die den Darmdurchgang verbessern und so, wie Bananen, Es wirkt als mildes Abführmittel und wird zur Entschlackung des Körpers verwendet.
Wenn Sie oft einen schweren Magen haben, empfehlen wir Ihnen, täglich ein Glas Kokoswasser zu trinken
5. Pfirsich
Diese exquisite und süße Frucht hat viele gesundheitliche Vorteile; es ist harntreibend und abführend, es enthält auch die Vitamine A, C und E, die Krankheiten wie Alzheimer, Katarakt und Krebs verhindern. Es ist reich an Mineralien wie Kalium, Phosphor und Kalium Magnesium, das die Funktion des Immunsystems fördert Da der Pfirsich leicht verdaulich ist, regt er die Leber während des Verdauungsprozesses an.
Wenn Sie ein Getränk vorbereiten möchten, das Gastritis lindert, hier ist das Rezept. Bei der Arbeit Zutaten
2 Esslöffel Pfirsichblätter
1 Tasse kochendes Wasser
- Die Blätter einige Minuten in kochendes Wasser geben, abkühlen lassen und eine Tasse oder zwei trinken dreimal täglich
- 6. Apfel
- Dank des enthaltenen Pektins bildet der Apfel in Kontakt mit Wasser ein schützendes Gel in unserem Darm. Wenn Sie nicht an Verstopfung leiden, sondern an Durchfall (weil beide Möglichkeiten bei Gastritis bestehen), hat diese Frucht die Funktion, Flüssigkeiten aufzunehmen und den Stuhl auszuhärten.
Wie Sie können Diese Früchte können sehr nützlich und nützlich für die Bekämpfung von Erkrankungen durch Gastritis sein.
Es ist ratsam, nicht nur einen Apfel am Tag zu essen,
damit Sie die Zubereitungen variieren können, um mehr zu essen, und Rezepte entdecken, die Sie ermutigen, mehr Früchte zu essen und Ihre Qualität zu verbessern Und welche Früchte essen Sie normalerweise?
3 Reichhaltige Ballaststoff-Smoothies um den Tag zu beginnen
Den Tag mit einem ballaststoffreichen Frühstück zu beginnen, ist eine gesunde und köstliche Spezialität . Auch wenn es von Ernährungswissenschaftlern auf der ganzen Welt empfohlen wird, wendet nicht jeder es an. Am Morgen sind wir alle in Eile und wir neigen dazu, schnell einen Kaffee zuzubereiten und etwas Süßes zu essen.
Es ist nie zu spät, das zu tun, was wir lieben
Zu tun, was wir lieben, gibt uns Kraft, definiert uns und baut uns als unabhängige Person auf, als jemand, der es ist fähig, seinen Weg Tag für Tag zu verfolgen, in völliger Freiheit und Fülle. Das wissen wir alle. Es ist jedoch klar, dass es nicht immer einfach ist, das zu tun, was wir wirklich wollen.
