Natürliche Lösungen für das Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom ist in der Regel das Ergebnis des Lebensstils, den wir jeden Tag stundenlang vor unserem PC haben müssen. Das Karpaltunnelsyndrom hat viele Symptome, wie ein Gefühl von Schwäche in den Händen und Fingern oder Taubheit und Kribbeln. Weißt du, was sind die Ursachen und die besten natürlichen Lösungen für dieses Syndrom? Lesen Sie weiter unten!

Was ist das Karpaltunnelsyndrom? Was sind die Ursachen?

Das Karpaltunnelsyndrom ist eine Folge von Manifestationen, die von einem signifikanten Druck auf den Karpaltunnel herrühren, der Mediannerv, der sich am Handgelenk befindet und die Bewegung und Empfindlichkeit der Hand ermöglicht, Finger und Handfläche. Es ist ein schmaler "Tunnel", der an der geringsten Entzündung leiden kann, die den Nerv komprimieren kann, was zu Schmerzen, Schwäche und Taubheit führt.
Dieses Syndrom wird durch Überlastung des Computers verursacht, oder sich wiederholende Bewegungen wie Tippen auf der Tastatur und Klicken mit der Maus. Es kann auch andere Bewegungen wie das Spielen eines Musikinstruments oder das Spielen bestimmter Sportarten sein. Diese Aktivitäten können auch eine Tendinitis oder Bursitis verursachen.

Das Karpaltunnelsyndrom tritt in den meisten Fällen zwischen dem 30. und 60. Lebensjahr auf und betrifft Männer mehr als Frauen. Darüber hinaus können einige dieser Faktoren zum Ausbruch dieses Syndroms beitragen:

• Alkoholismus
• Handgelenkarthritis
• Frakturen
• eine Zyste oder ein Tumor Handgelenk
• Infektionen
• Fettleibigkeit
• Wassereinlagerungen (möglicherweise aufgrund von Schwangerschaft oder Menopause)
• rheumatoide Arthritis

Die häufigsten Symptome, die eine Person können leiden:

• Ein Gefühl von Taubheit in Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger, Hand oder beiden Händen.
• Ein Kribbeln in den zuvor erwähnten Bereichen
• Schmerz von der Hand bis zum Ellenbogen
• Schwierigkeiten bei Bewegungen mit Präzision und Koordination
• Schwierigkeiten beim Tragen schwerer Taschen
• Schwächegefühl in den Händen
• Eine Sensation von Hitze in den Fingern oder der Handfläche
• Empfindungen von Taubheit während der Nacht

Natürliche Lösungen zu heilen Karpaltunnelsyndrom

• Nehmen Sie eine Kur von zwei bis vier Wochen, in der Sie jeden Tag einen Löffel Leinsamenöl nehmen. Die Fettsäuren in diesem Öl verhindern oder stoppen sogar die Entzündung.
• Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Vitamin B6 sind, wie Kartoffeln, Bananen, ganzen Reis, Hühnchenbrust oder grünes Gemüse

• Tragen Sie Eiskompressen am Handgelenk auf, um Entzündungen zu reduzieren. Niemals etwas auf eine Entzündung aufheizen, da sich dies nur verschlimmern würde.
• Arnika mit einem Baumwolltuch einweichen und auf die betroffene Stelle auftragen.
• In eine Tasse kochendes Wasser geben zwei Löffel Ingwerpulver. Bedecken und abkühlen lassen. Verwenden Sie zwei Tassen pro Tag, um die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer zu nutzen
• Kochen Sie drei Esslöffel Bockshornklee-Mehl in Wasser für 15 Minuten, um eine Paste zu bilden. Sobald der Teig abgekühlt ist, auf den betroffenen Bereich auftragen

3 Saft zur Linderung des Karpaltunnelsyndroms

• Der erste dieser Säfte enthält eine Grapefruit, eine Orange und eine geschälte Ananasscheibe. Die Grapefruit und die Orange waschen und halbieren, um den Saft zu extrahieren. Dann geben Sie sie zum Mixer, indem Sie die in Stücke geschnittene Scheibe Ananas hinzufügen. Gut mischen und filtrieren. Trinken Sie diesen Saft alle drei Tage auf nüchternen Magen (als vorbeugende Methode) oder täglich (zur Linderung der Schmerzen und Symptome des Karpaltunnelsyndroms)

• Der zweite Saft besteht aus einem Kohlblatt und zwei grünen Äpfeln. Äpfel waschen, schälen und hacken, mit Grünkohl und Wasser vermischen. Mischen Sie, bis Sie einen flüssigen Saft erhalten. Trinken Sie einmal täglich ein Glas dieser Mischung.
• Der dritte Saft enthält eine Scheibe geschälte Ananas, einen halben Apfel und ein kleines Stück frischen Ingwer. Die Ananas in Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Fügen Sie den geschälten und entkernten Apfel und das Stück Ingwer hinzu. Mischen. Trinken Sie täglich ein Glas dieses Saftes und wenn möglich morgens

Einige Empfehlungen zur Prävention des Karpaltunnelsyndroms

• Halten Sie eine natürliche und neutrale Position: Vermeiden Sie so viel wie möglich, um mit Ihren Händen zu bleiben, oder Handgelenke, gebogen oder immer gestreckt. Wenn Sie immer eine Tastatur benutzen, sollte sie so platziert werden, dass die Handgelenke niemals in einer unnatürlichen Position bleiben sollten. Vermeiden Sie auch, Gegenstände nur mit den ersten drei Fingern der Hand zu halten oder anzuheben, da diese Bewegung Druck auf den Karpaltunnel ausübt. Machen Sie jede Stunde eine zweiminütige Pause und wechseln Sie nach Möglichkeit die Aktivitäten.

• Gesundes Leben: Gesundes Leben schützt vor Durchblutungsstörungen. Schlaf gut, spiele Sport, meide das Rauchen, konsumiere regelmäßig Obst und Gemüse, trinke viel Wasser, vermeide zu viel Fett und zu viel Zucker usw.
• Achte auf die Position, in der du schläfst: Während der Nacht raten wir Ihnen, Ihre Arme dicht an Ihrem Körper und Ihren Handgelenken zu halten, um Druck zu vermeiden, wenn Ihre Hände unter dem Körper oder in einer unbequemen Position bleiben und eine Entzündung verursachen können Handgelenk-Rehabilitations-Übungen:
• Sie werden Ihnen helfen, die Durchblutung zu verbessern und Spannungen zu reduzieren. Zum Beispiel, während Sie die Handflächen nach unten halten, machen Sie Kreise mit Ihren Handgelenken, während Sie im Uhrzeigersinn wechseln. Strecken Sie Ihren Daumen, während Sie Ihre Hand ausgestreckt halten und nehmen Sie Ihren rechten Daumen mit der rechten Hand. die linke Hand und etwas Druck ausüben, als ob Sie den Daumen strecken wollten (wiederholen Sie diese Bewegung fünfmal und wechseln Sie dann die Hände). Ziehen Sie die Finger gut auseinander und trennen Sie sie voneinander. Drücken Sie Ihre Hand so fest wie möglich um eine Schaumkugel oder heben Sie ein leichtes Gewicht (nicht mehr als zwei Kilo) mit der Handfläche, wobei der Unterarm auf einem Tisch und das Handgelenk am Rand ruht. heben Sie das Gewicht an, während Sie das Handgelenk falten Verwenden Sie ergonomische Objekte:
• Die Tastatur ist eines der häufigsten Objekte, aber viele andere können in ihrer ergonomischen Version erworben werden. Diese Artikel reduzieren Spannungen an Händen, Handgelenken und Ellenbogen. Bilder mit freundlicher Genehmigung von: handarmoc, Birdies100, Elise Hui, Viktor Rosenfeld, Martin Terber, Dmitry Dzhus

Weitere Informationen unter: Karpaltunnelsyndrom - Amelie Gesundheit

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