Einfache und wirksame Mittel gegen Spannungskopfschmerzen

Wer hat es nie getan? mindestens einmal in seinem Leben an einem Spannungskopfschmerz gelitten hat? Diese Störung ist durch einen drückenden und globalen Schmerz gekennzeichnet, der von vorne nach unten gehen kann. Heutzutage ist es eine immer häufigere Realität in der Weltbevölkerung.

Manchmal ist Stress der Hauptfaktor, aber es müssen auch andere Gründe berücksichtigt werden.

Wie behandeln? Wie man Spannungskopfschmerzen lindert, bevor sie chronisch werden? In diesem Artikel werden wir versuchen, all diese Fragen zu beantworten.

Die Bedeutung des Ursprungs der Spannungskopfschmerzen

Die Ärzte sagen uns, dass wenn ein Patient zwischen 7 und 10 Tagen an Spannungskopfschmerzen leidet Monate, sie gelten als episodisch .
Wenn er zwei Wochen hintereinander in jedem Monat des Jahres leidet, verwandelt sich seine Erkrankung in einen Kopfschmerz

Es ist zum Beispiel üblich, müde von der Arbeit zurückzukehren, und diese Müdigkeit ist konzentriert und besonders auf der Höhe des Kopfes auf eine sehr bedrückende Art empfunden, wie eine Art Stange in unserem Schädel, die geht von vorne nach hinten.

Es ist sehr leicht, diese Störung von der klassischen Migräne zu unterscheiden, weil der Schmerz nicht nur auf einer Seite des Kopfes konzentriert ist.

Aber, was ist das? Ursprung dieses Bösen ? Was sind die Faktoren, die am häufigsten Spannungskopfschmerzen verursachen? Wir werden Ihnen später alles in diesem Artikel erzählen:

• Muskelspannung: in der gleichen Position, in Spannung, für mehrere Stunden in Folge, verursacht Spannungskopfschmerzen. Ein Beispiel? Bei der Arbeit an einem Computer oder an einer Maschine in einer Fabrik, und das zwingt Sie zu sich wiederholenden Bewegungen.

• Die Ansicht: wenn Sie einen Computerbildschirm für Stunden reparieren, oder wenn Sie Studieren Sie die ganze Nacht, Ihre visuelle Müdigkeit kann in Spannungskopfschmerz enden.

• Stress: heutzutage belasten Sorgen, Ängste und all diese modernen Gedanken unseren Geist negativ und verursachen Effekte wichtige Nebenwirkungen für unseren Körper. Sei also vorsichtig mit deinem täglichen Stress, um eine bessere Lebensqualität zu genießen und vermeide die Übelkeit, die durch Spannungskopfschmerzen verursacht werden.

• Schlechte Essgewohnheiten: Du bist einer von denen, die gehen am Morgen nur einen Kaffee trinken? Oder überspringen Sie Mahlzeiten, um Gewicht zu verlieren? Wenn Sie einer dieser Menschen sind, gefährden Sie Ihre Gesundheit, weil Sie weniger Nährstoffe für Ihre Aktivitäten haben und Sie schwach werden, was oft zu Kopfschmerzen führt.

• Bluthochdruck: Bluthochdruck ist eine der direkten Ursachen von Spannungskopfschmerzen. Kopfschmerzen, Schwindel und Unwohlsein sind allesamt direkte Symptome, die darauf hinweisen, dass das Herz mehr Blut als gewöhnlich gegen die Wände der Arterien pumpt.

Gegenmittel bei Spannungskopfschmerzen

1. Heiß-Kalt-Behandlung

Heiß und kalt sind wirksame Behandlungen bei Kopfschmerzen durch Verspannungen. Wie wird diese Behandlung durchgeführt? Es ist sehr einfach! Nehmen Sie eine kalte Kompresse und weichen Sie sie mit Apfelessig ein.

Apfelessig wirkt hervorragend als Entspannungsmittel. Bereiten Sie Ihre Kompresse gut vor und legen Sie sie für einige Minuten in den Kühlschrank. Legen Sie es auf Ihre Stirn und lassen Sie es für 15 Minuten arbeiten, dann gehen Sie gut duschen, gut entspannen.

Es ist nicht notwendig, dass Ihre Dusche ist sehr lang, aber nur ein paar Minuten unter einem Heißwasserstrahl , so dass es Ihren Nacken entspannt.

Sobald Sie fertig sind, warten Sie 15 bis 20 Minuten, dann eine weitere kalte Kompresse anwenden, aber diesmal mit Lavendelwasser einweichen, oder mit eine kalte Infusion von Rosmarin Einfach und sehr effektiv!

2. Die Ingwerinfusion

Wir haben bereits viele Male über alle Vorteile von Ingwer gesprochen. Eine seiner bekanntesten Eigenschaften ist seine Fähigkeit, als natürliches Schmerzmittel zu wirken, das keine Nebenwirkungen hat. Es ist wirklich außergewöhnlich

Seine entzündungshemmende Kraft ist sehr effektiv bei der Beseitigung von Spannungskopfschmerzen. Um von seinen Wirkungen zu profitieren, müssen Sie nur ein kleines Stück frischen Ingwer reiben, das Äquivalent von einem Löffel, und taucht es in ein Glas mit kochendem Wasser. Lassen Sie die Mischung sitzen und trinken Sie sie nach und nach.

3. Die Minze-Maske für die Augen

Hier ist der Prozess dieses Mittels:

• Machen Sie eine Infusion mit 10 Minzblättern in einem halben Glas Wasser. Sobald es fertig ist, in den Kühlschrank stellen
• Eine Kompresse mit dieser Mischung einweichen, sobald es kalt ist.
• Hinlegen und diese Minzkompresse anwenden < Halten Sie die Augen geschlossen und entspannen Sie sich. Dies wird Ihnen helfen, dank der Frische der Minze, die Ihre Augen entspannen wird, und ihres Duftes, der entspannende Wirkungen hat. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kompresse Raumtemperatur hat, legen Sie sie in das frische Gebräu zurück
• Sie können auch ätherisches Pfefferminzöl
• 4 verwenden. Der Löffel Olivenöl mit Zitronensaft
• Dieses einfache Mittel ist sehr berühmt. Olivenöl ist ein ausgezeichnetes Produkt für

désenflammer

, befeuchten die Haut und fördern die Durchblutung. mit Zitronensaft kombiniert, wird es eine natürliche Medizin, die sehr effizient behandelt Spannungskopfschmerz Sie können zum Beispiel einen Löffel Olivenöl mit 3 Tropfen Zitronensaft trinken, bevor Sie sich mit der Minzkompresse, die wir Ihnen vorher gesagt haben, auf Ihrer Couch ausruhen

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