Die Wirkung von einem Glas Wasser trinken eine halbe Stunde vor dem Essen
Ein Glas Wasser trinken - oder - eine halbe Stunde vor unseren täglichen Mahlzeiten produziert wichtige gesundheitliche Vorteile
Wir bestehen auf Quantität weniger als ein Getränk, da es ratsam ist, diese Dosis nicht zu überschreiten. Der Verzehr von beispielsweise einem halben Liter Wasser vor dem Essen würde eine schwierige Verdauung der Nahrung bedeuten.
Der Schlüssel liegt darin, eine Reihe von kleinen Schlückchen Wasser zu trinken, um grundlegende Prozesse zu fördern
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Trinken während des Essens.
In Wirklichkeit handelt es sich nicht um "gute" oder "schlechte" Gewohnheiten, sondern um einen "empfehlenswerten" Aspekt. "
Übermäßiges Trinken während der Mahlzeiten kann unsere Magensäfte beeinträchtigen, die ihre Wirksamkeit beim Aufschließen von Nahrungsmitteln und bei der Beseitigung möglicher Bakterien verlieren.
Es besteht kein Risiko, wenn wir zum Beispiel trinken ein Glas Wein begleitet unsere Mahlzeiten
Um die Verdauung zu optimieren und um unser tägliches Wohlbefinden zu verbessern, ist es ratsam, ein Glas Wasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken.
Wir Sie erklären in diesem Artikel alle Vorteile dieser Gewohnheit .
Für Was wird empfohlen, ein Glas Wasser eine halbe Stunde vor dem Essen zu trinken?
Jeder von uns kann diesem Rat folgen oder nicht, aus einem ganz einfachen Grund: wir wissen, wie unser Körper funktioniert und was er tut
Aus diesem Grund muss man zuerst wissen, wie man darauf hört, welche Veränderungen für ihn günstig sind und welche Gewohnheiten besser sind, um nicht mehr zu üben.
Für uns, wir empfehlen, falls nicht bereits, selbst herausfinden, wie Ihr Körper reagiert wenn Sie diesen Tipp anwenden: Trinken Sie mindestens 30 Minuten vor dem Essen ein Glas Wasser.
Wir sind sicher, dass Sie nicht enttäuscht werden. Und dann verlieren Sie nichts, um es 15 Tage lang zu versuchen!
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Sie werden mehr Energie haben
Ein Glas Wasser vor dem Essen zu trinken, erleichtert die richtige Flüssigkeitszufuhr unseres Körpers.
- Eine so einfache Angewohnheit, die die Zellfunktionen fördert und unserem Körper die nötige Energie gibt, um den wichtigsten Teil unseres Tages zu beginnen: die Verdauung und die korrekte Aufnahme von Nährstoffen.
- Wir können weder vergessen unser Gehirn und unsere Muskeln haben fast 75% Wasser , während die Nieren und die Leber fast 70%
- Wir müssen uns täglich um dieses homöostatische Gleichgewicht kümmern und regulieren, was wir verlieren mit was wir verbrauchen. Von da an, wie wir zu Beginn angaben, geht es nicht darum, zwei Gläser Wasser hintereinander zu trinken.
Am besten ist es, ständig Schlucke zu trinken, ohne auf Durst zu warten. Dafür ist eine halbe Stunde vor dem Essen eine der wichtigsten.
Förderung der Gewichtsabnahme
Wir alle haben gehört, dass wenn wir vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, wir verlieren Gewicht. Es ist mehr als das, denn wenn wir unsere Mägen mit Wasser füllen, werden wir weniger hungrig.
Sie müssen mit diesen Ideen vorsichtig sein. Es kann sehr gefährlich sein, den Magen vor dem Essen mit Wasser zu füllen, um den Hunger zu stillen.
Unserer Meinung nach empfehlen wir Ihnen, nur ein Glas oder ein halbes Glas Wasser zu trinken .
Auf diese Weise können wir mit diesem Ratgeber den Gewichtsverlust durch vier grundlegende Effekte "fördern":
- Verbesserung der Verdauung
- Fettverdauung und Fettbeseitigung viel besser .
- Kämpfen Verstopfung
- Einen viel saubereren Körper haben
Als interessante Information empfehlen wir ein wenig Zitronensaft in dieses Glas Wasser zu geben. Sie werden sehen, wie gut Sie sich fühlen .
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Eine viel schönere Haut
Trinkwasser schützt unsere innere und äußere Gesundheit , diejenige, die sieht und Hinweis durch unsere Haut
- Wenn wir uns jeden Tag daran gewöhnt haben, Wasser ohne Kallus und so rein wie möglich zu trinken, garantieren wir unserem Körper, von einem kraftvollen Reinigungs- und Entschlackungsmittel zu profitieren: Wasser
- Der Sauerstoff, den Wasser uns bringt, hilft, die Haut elastisch und straff zu halten.
Also, wenn wir dieses kleine Glas kurz vor dem Essen trinken, werden wir das besser verdauen zur gleichen Zeit, mehr Vitamine, Mineralien und Sauerstoff .
All dies wird die fördern Zellregeneration unserer Epidermis
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Andere Zeiten des Tages, wenn es empfohlen wird, ein wenig Wasser zu trinken
Versuchen Sie es Aufstehen ein paar Minuten vor der üblichen Zeit
Zusätzlich zu diesem Glas Wasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, erhalten Sie die Vorteile von ein paar Schluck Wasser zu den folgenden Zeiten des Tages zu trinken:
- Wenn Sie morgens aufwachen zögern Sie nicht, ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken
- Bevor Sie ein Bad nehmen, trinken Sie etwas Wasser, um den Blutdruck zu senken.
- Bevor Sie gehen Schlaf nehmen Sie ein Getränk, um den Verlust von Flüssigkeiten zu ersetzen, die während der Nacht auftreten können.
Fühlen Sie sich frei, Ihren Körper ein wenig mehr zu schützen, dank den Vorteilen dieser Praxis.
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