Die Diät mit Artischocken zielt ab, aber nicht nur.
a Artischocke in ihrer Ernährung jeden Tag und ihr Kochwasser kann fantastische und unerwartete Vorteile bringen.
Andererseits sollte bekannt sein, dass diese Diät nicht ausschließlich zurückkehrt, um dieses Gemüse während einer bestimmten Zeit zu verbrauchen
Das Geheimnis liegt in der Aufrechterhaltung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung, so natürlich wie möglich, ohne gesättigte Fette, raffinierte Mehle und wo Artischocken täglich vorhanden sind, auf verschiedene Arten gekocht.
In diesem Artikel Wir werden Ihnen erklären, wie Sie vorgehen müssen und welche großen Veränderungen Sie nach ein paar Tagen bemerken werden.
Wir sind sicher, dass diese Information von großem Nutzen sein wird.
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In jeder der Alternativen, die Sie wählen, sollten Sie vor allem ein Glas Kochwasser von Artischocken mit ein wenig enthalten Zitronensaft
Dann können Sie wählen:
Artischocken gelten als Superfoods Sie enthalten mehrere Phyto-Nährstoffe und Antioxidantien, die so stark sind wie Schokolade Schwarz, Blaubeeren oder Rotwein
Die Anthocyane und Quercetine, die in diesem Gemüse enthalten sind, stellen eine wunderbare Immunverstärkung für unseren Körper dar.
Nach zwei Tagen werden Sie das sehen Ihre Verdauung wird leichter.
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Artischocken sind sehr effektiv bei der Reduzierung der Lipide wie schlechtes Cholesterin oder LDL.
Wenn Sie das hinzufügen, ist es großartig Anzahl der Antioxidantien, ihre reinigende und entzündungshemmende Wirkung, wir verstehen, dass dieses Gemüse sehr gesund für die Leber ist.
Kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, Sellerie oder Artischocke helfen, ein gutes Gleichgewicht der Elektrolyte unseres Körpers zu erhalten.
Ähnlich sind Artischocken sehr reich an Magnesium, ein Mineral, das wichtig ist, um die schädlichen Auswirkungen von überschüssigem Natrium zu reduzieren, notwendig, um den Blutdruck zu regulieren.
Sie sollten wissen, dass es keine gibt magisches Essen, das alleine Gewicht reduziert.
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Artischocken sind reich an Vitamin K, ein wesentlicher Bestandteil der kardiovaskulären und kognitiven Gesundheit
Dank Vitamin K können Sie sich vor neuronalen Schäden und Degeneration schützen und minimieren die mögliche Entwicklung von Krankheiten wie Demenz, Parkinson oder Alzheimer
Zum Schluss, wie Sie sehen können, sind alle diese Vorteile so wunderbar, wie sie interessant sind.
Aber denken Sie daran: Die Artischocken-Diät muss von einer ausgewogenen Ernährung begleitet sein, in der gesättigte Fette, raffinierte Mehle usw. nicht enthalten sind.
Sind Sie motiviert, heute mit der Artischocken-Diät zu beginnen?
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