Die Diät mit Artischocken zielt ab, aber nicht nur.
a Artischocke in ihrer Ernährung jeden Tag und ihr Kochwasser kann fantastische und unerwartete Vorteile bringen.
Andererseits sollte bekannt sein, dass diese Diät nicht ausschließlich zurückkehrt, um dieses Gemüse während einer bestimmten Zeit zu verbrauchen
Das Geheimnis liegt in der Aufrechterhaltung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung, so natürlich wie möglich, ohne gesättigte Fette, raffinierte Mehle und wo Artischocken täglich vorhanden sind, auf verschiedene Arten gekocht.
In diesem Artikel Wir werden Ihnen erklären, wie Sie vorgehen müssen und welche großen Veränderungen Sie nach ein paar Tagen bemerken werden.
Wir sind sicher, dass diese Information von großem Nutzen sein wird.
Siehe auch: Die 5 Vorteile von Sellerie, die Sie nicht kannten
In jeder der Alternativen, die Sie wählen, sollten Sie vor allem ein Glas Kochwasser von Artischocken mit ein wenig enthalten Zitronensaft
Dann können Sie wählen:
Artischocken gelten als Superfoods Sie enthalten mehrere Phyto-Nährstoffe und Antioxidantien, die so stark sind wie Schokolade Schwarz, Blaubeeren oder Rotwein
Die Anthocyane und Quercetine, die in diesem Gemüse enthalten sind, stellen eine wunderbare Immunverstärkung für unseren Körper dar.
Nach zwei Tagen werden Sie das sehen Ihre Verdauung wird leichter.
Entdecken Sie: 7 Tipps, um Müdigkeit am Morgen auf natürliche Weise zu bekämpfen
Artischocken sind sehr effektiv bei der Reduzierung der Lipide wie schlechtes Cholesterin oder LDL.
Wenn Sie das hinzufügen, ist es großartig Anzahl der Antioxidantien, ihre reinigende und entzündungshemmende Wirkung, wir verstehen, dass dieses Gemüse sehr gesund für die Leber ist.
Kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, Sellerie oder Artischocke helfen, ein gutes Gleichgewicht der Elektrolyte unseres Körpers zu erhalten.
Ähnlich sind Artischocken sehr reich an Magnesium, ein Mineral, das wichtig ist, um die schädlichen Auswirkungen von überschüssigem Natrium zu reduzieren, notwendig, um den Blutdruck zu regulieren.
Sie sollten wissen, dass es keine gibt magisches Essen, das alleine Gewicht reduziert.
Entdecken: Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel mit diesen 6 natürlichen Heilmitteln
Artischocken sind reich an Vitamin K, ein wesentlicher Bestandteil der kardiovaskulären und kognitiven Gesundheit
Dank Vitamin K können Sie sich vor neuronalen Schäden und Degeneration schützen und minimieren die mögliche Entwicklung von Krankheiten wie Demenz, Parkinson oder Alzheimer
Zum Schluss, wie Sie sehen können, sind alle diese Vorteile so wunderbar, wie sie interessant sind.
Aber denken Sie daran: Die Artischocken-Diät muss von einer ausgewogenen Ernährung begleitet sein, in der gesättigte Fette, raffinierte Mehle usw. nicht enthalten sind.
Sind Sie motiviert, heute mit der Artischocken-Diät zu beginnen?
6 Fehler, die Sie daran hindern, Ihre Muskelmasse zu erhöhen
Muskelmasse zu erhöhen ist ein langer und anstrengender Prozess, bei dem auch mehrere Anstrengungen erforderlich sind wie für Diätetik als körperliche Aktivität. Obwohl aus genetischen Gründen einige Leute es leichter machen, sind strikte Programme fast immer notwendig, um ihren Lebensstil vollständig zu ändern.
3 Fettverbrennende Suppen, die Sie in Ihre Ernährung einbeziehen sollten
Die fettverbrennenden Suppen werden aus frischem Gemüse hergestellt und sind sehr berühmt geworden, um schnell Gewicht zu verlieren. Es wird gesagt, dass man zwischen 3 und 6 Kilo in 7 Tagen verlieren kann, indem man nur diese Suppen verzehrt. Aber es wird nicht empfohlen, diese Anzahl von Tagen zu überschreiten, um eine Dekompensation zu vermeiden Nährstoffmangel Beachten Sie die Rezepturen für diese Suppen und integrieren Sie diese in Ihre Ernährung 1.