Kräftigen Sie Ihre Venen und bekämpft natürlich die Varizen

Krampfadern werden durch Probleme verursacht Um sie zu vermeiden oder ihr Aussehen zu reduzieren, wenn sie bereits erschienen sind, können Sie bestimmte Übungen praktizieren und mehr Lebensmittel essen, die reich an Omega 3 sind.

Die Venen sind die inneren Gänge, die trage das Blut aus unserem Körper und nimm all den Abfall weg, der schließlich von der Leber gefiltert wird.

Stark elastische Venen sind essentiell für eine gute Durchblutung und Herzgesundheit. Sie können jedoch im Laufe der Zeit dazu neigen, geschwächt und verhärtet zu werden, was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führt.

Tatsächlich ist Altern eine der Ursachen von vaskulären Problemen.

Cep Andere Faktoren, die die Gesundheit der Venen reduzieren können, sind übermäßige Sesshaftwerdung, übermäßiger Verzehr von Fetten, schlechte Angewohnheiten wie Rauchen oder Nährstoffmangel.

Krampfadern

Venen gefunden im unteren Teil unseres Körpers, muss eine intensivere Arbeit als jene in anderen Bereichen zur Verfügung stellen.

Dies wird durch die Wirkung der Schwerkraft erklärt, die es schwieriger macht, das Blut der Füße zu bringen das Herz

Die unteren Extremitäten müssen das Körpergewicht unterstützen, was einen großen Einfluss auf die Blutzirkulation durch die Venen hat.

Wenn die Venen geschwächt sind und die Ventile, die die Zirkulation steuern, dem Druck weichen extrem, hören sie auf, optimal zu funktionieren, und das Blut fängt an, Schwierigkeiten zu haben, das Herz zu erreichen.

Stagnant im unteren Teil des Körpers, verursacht das Blut Entzündung S Venen und die Bildung von Knoten, die als Krampfadern bekannt sind.

Krampfadern gelten in erster Linie als ein ästhetisches Problem, weil die Beine wegen der Entzündung, die dort auftritt, bläulich werden.

Es erscheinen dann kleine "Gefäßspinnen", die sich auf allen Beinen ausbreiten können und ihnen ein unansehnliches Aussehen verleihen.

Doch hinter einer einfachen Frage des Aussehens wirkt sich dieses Problem direkt auf die Gesundheit

Das Gewebe um die Venen herum wird von Giftansammlungen befallen und kann langfristig Geschwüre verursachen.

Außerdem können Durchblutungsstörungen durch schwere Herz-Kreislauf-Probleme verursacht werden. Lieber wachsam sein

Übungen zur Vorbeugung und Bekämpfung von Krampfadern

Körperliche Aktivität ist eine der besten Behandlungsmethoden gegen Krampfadern.

Bewegung ist eine ständige Bewegung des Körpers, der die Blutzirkulation erleichtert und hilft, das Problem der Krampfadern zu behandeln.

Zu ​​den am meisten empfohlenen Übungen gehören:

Gymnastik

Schwimmen

• Radfahren
• Spinning
• Yoga
• Walking
• Eine weitere gute Option ist eine 20-minütige Trainingsroutine, die eine gute Sitz- und Streckübung der Beine beinhaltet. Diese lokalisierten Bewegungen sind ideal, um die Venen zu stärken.
• Sie können abschließen, indem Sie auf dem Boden liegen und Ihre Beine abwechselnd heben, um sie zu stärken. Wiederholen Sie diese Übung etwa zwanzig Mal für jedes Bein

Diät

Diät spielt eine sehr wichtige Rolle in der vaskulären Gesundheit. Venen benötigen bestimmte Nährstoffe, um sich selbst zu stärken und ihre Elastizität zu erhalten.

Fühlen Sie sich frei, Ihren Verzehr von Omega-3-reichen Nahrungsmitteln wie blauen Fischen oder Samen zu erhöhen.

Sie können auch mehr Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, ganz zu schweigen von Nahrungsmitteln, die reich an Aminosäuren sind, wie Bierhefe oder Soja.

Ein Saft zur Stärkung der Venen und Bekämpfung von Krampfadern

Ce Saft hilft, Ihre Adern und Blutgefäße zu stärken, während Ihr Blut zu reinigen, um Giftstoffe zu beseitigen.

Seine Verwendung hilft Ihnen dabei, gute Kreislaufgesundheit wieder zu erlangen und das Auftreten von Krampfadern zu reduzieren

Zutaten

1 Stange Sellerie

2 rote Tomaten

• 1 Knoblauchzehe
• 1 Stück Zwiebel
• 1 Glas und 50% Aloesaft (300 ml)
• 1 Esslöffel Spirulina-Algen (5 g)
• Zubereitung?
• Alle Zutaten in einen Behälter geben und einige Minuten gut mischen. Trinken Sie diesen Saft täglich auf nüchternen Magen.

Ein Hausmittel gegen Krampfadern

Dieses Hausmittel ist sehr einfach zuzubereiten und liefert bei sorgfältiger Anwendung hervorragende Ergebnisse.

Sie müssen kaufe einen Grünkohl und trenne die Blätter. Dann glätten Sie sie gut mit einer Rolle, bevor Sie sie auf die Bereiche Ihrer Beine, die von Krampfadern betroffen sind, auftragen.

Lassen Sie diese Behandlung für eine ganze Nacht oder für mehrere Stunden in Folge.

Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass die Behandlung von Krampfadern nicht sofort Ergebnisse bringt und dass es eine tiefgreifende Änderung des Lebensstils erfordert.

Verbessere deine Ernährung, trainiere regelmäßig , und berücksichtigen Sie alle unsere Ratschläge, um dieses Problem zu reduzieren

.

Allerdings wissen, dass in den schwersten Fällen eine medizinische Intervention notwendig sein kann.

Warum sollten Auberginen Ihre tägliche Ernährung nicht vermissen?

Abgesehen davon, dass Aubergine ein sehr nützliches Nahrungsmittel im Rahmen einer Schlankheitskur ist, hilft sie, die Leberfunktion zu optimieren und unsere Herzgesundheit zu schützen. Es ist merkwürdig sich daran zu erinnern, dass Auberginen lange Zeit als toxisches Nahrungsmittel angesehen wurden.

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Stress ist eine chronische Erkrankung erschien seit dem Ende des 20. Jahrhunderts! Wie man dagegen ankämpft? Wer hat noch nie in seinem Leben gelitten? Es ist eine körperliche Empfindung und emotionale in einer großen Mehrheit der Bevölkerung und kann aufgrund sozialer sein, , aber meistens kommt aus unserem Arbeitsumfeld und unseren Lebensstil.

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