Die 10 Vorteile von Avocado-Kernel für Ihre Gesundheit und Schönheit
Avocado ist ein sehr populäres Essen auf der ganzen Welt, dank seines köstlichen Geschmacks und seines hohen Nährwertes.
Sein grünes Fleisch ist voll essentielle Fettsäuren, Antioxidantien, Proteine und andere Substanzen, die nach der Einnahme unserer Gesundheit zuträglich sind.
Was viele Leute nicht wissen, ist der Avocadokern enthält auch unglaubliche Eigenschaften für unsere Gesundheit und Schönheit.
Wenn sein Geschmack nicht so außergewöhnlich ist wie der der Frucht, kann er auf viele Arten verwendet werden, um unserem Körper eine ganze Reihe von Vorteilen zu bringen.
Obwohl es überraschend scheint, ist es eine Quelle von Ballaststoffen und Säuren essentielle Amine, die viele Krankheiten verhindern und bekämpfen.
Im nächsten Teil dieses Artikels geben wir Ihnen 10 gute Gründe, um Avocadokerne in Ihre tägliche Diät- und Schönheitsroutine zu integrieren als es wegzuwerfen.
1. Es verbessert unsere kardiovaskuläre Gesundheit
Es wird geschätzt, dass 70% der Aminosäuren in einem Anwalt in seinem Kern gefunden werden.
Die ätherischen Öle, die aus dem Kern stammen, werden verwendet, um Cholesterin, Blutdruck und Blutdruck zu kontrollieren. andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die das Risiko von Herzinfarkten erhöhen.
Siehe auch: Depression kann
2 kardiovaskuläre Probleme verursachen. Bekämpft Mageninfektionen
Die im Avocadokern enthaltenen Fasern regen die Darmbewegung an und verhindern eine langsame Verdauung, um den Abtransport zu erleichtern.
Dank seiner Anti-Aging-Eigenschaften entzündlich, kann gegen Durchfall und gastrointestinale Symptome eingesetzt werden, die von bakteriellen und viralen Infektionen herrühren.
Seine phenolischen Verbindungen schützen die Magenschleimhaut vor der Bildung von Geschwüre.
3. Es ist antikarzinogen
Die im Kern enthaltenen Flavonole sind mit einer Abnahme des Risikos der Entwicklung karzinogener Zellen und Tumoren verbunden.
Klinische Studien, die zu diesem Thema durchgeführt wurden, lassen dies jedoch nicht zu Diese Beziehung, die bei Nagetieren beobachtet wurde, ist beim Menschen die gleiche.
4. Verhindert oxidativen Stress
Der hohe Gehalt an Antioxidantien in diesem Zellkern hilft, Gewebe zu reparieren und Zellen zu heilen, die von oxidativem Stress betroffen sind.
Seine ätherischen Öle und Extrakte werden oft als Wirkstoffe für Produkte verwendet Entwickelt, um die Haut- und Haaralterung zu bekämpfen
Indem Sie es in Ihre Ernährung einbeziehen, reduzieren Sie das Risiko, an chronischen Alterserkrankungen zu leiden.
5. Es stärkt das Immunsystem
Die phenolischen Wirkstoffe des Avocadokerns werden zur Behandlung von Virusinfektionen und Allergien eingesetzt.
Ihre Wirkung auf den Körper erhöht die Produktion von Antikörpern und stärkt den Körper. Immunsystem, um den Eintritt bestimmter Krankheiten in den Körper zu verhindern
6. Es bekämpft Schmerzen und Entzündungen
Die entzündungshemmenden Wirkstoffe des Avocadokerns helfen bei Patienten mit Erkrankungen wie Arthritis, Gastritis und Kolitis, Schmerzen und Verspannungen zu lindern.
Fettsäuren verbessern die Durchblutung und fördern die Abfallbeseitigung, um die Entzündung des Gewebes zu reduzieren.
7. Es beugt Falten vor
Es ist einer der interessantesten kosmetischen Aspekte dieses Produkts: Es kann Falten und andere Zeichen der Hautalterung vorbeugen.
Seine Flavonole und Antioxidantien helfen, die Schäden durch freie Radikale zu reduzieren und die Kollagenproduktion zu erhöhen, was zu einer jüngeren und festeren Haut führt
8. Es verbessert die Gesundheit der Haare
Menschen, die an Haarproblemen wie Trockenheit, Schuppen und Spliss leiden, können den Avocadokernel verwenden, um das Problem zu beheben.
Die enthaltenen guten Fette helfen dabei, Feuchtigkeit zu spenden die Haare in der Tiefe und vermeiden schädliche Veränderungen der Kopfhaut , um die Entwicklung von Pilzen und anderen Pilzinfektionen zu verhindern.
9. Es reguliert die Schilddrüse
Die im Avocadokern enthaltenen Nährstoffe sind auch ideal für Menschen, die an Problemen mit der Schilddrüse leiden, wie zum Beispiel Schilddrüsenunterfunktion.
Durch die Aufnahme in Ihre Ernährung können Sie ermöglicht es Ihnen, die Produktion von Schilddrüsenhormonen zu steigern und den Stoffwechsel anzukurbeln, um Fettleibigkeit vorzubeugen.
10. Es gibt Energie
Die Nährstoffe in dieser Nahrung können zu einer signifikanten Steigerung der körperlichen und geistigen Energie führen
Durch die Aufnahme in Ihre Ernährung können Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern , um in Ihrem Tag produktiver zu sein.
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So genießen Sie die Vorteile des Avocadokerns?
Statt Wirf den Kern deiner Avocado in den Müll, trockne ihn in der Sonne und ritze ihn, um eine Art Pulver zu erhalten.
Du kannst diese Zutat dann zu deinen Suppen, deinen Smoothies, deiner Salate und alle Rezepte, die Sie zubereiten.
Wenn Sie es für kosmetische Zwecke verwenden möchten, können Sie es in Ihre Masken aus Joghurt, Ei oder ätherische Öle, unter anderem.
Fangen Sie heute an, diesen furchtbaren Verbündeten nicht mehr zu schmeißen deine Gesundheit und deine Schönheit, um all ihre natürlichen Tugenden zu genießen!
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