Die ideale Frucht für einen flachen Bauch
Einen flachen Bauch haben wir alle. Nicht nur aus gesundheitlichen, sondern auch aus ästhetischen Gründen. Die Kleidung ist besser, unsere Silhouette ist angenehmer und wir fühlen uns besser in unserem Körper. Aber wie kommst du da hin? Einfach mit etwas Mühe und etwas Obst essen. Wir werden Ihnen sagen, welche!
Wie können Früchte Ihnen helfen, einen flachen Bauch zu haben?
Zunächst müssen wir Ihnen sagen, dass Ernährungswissenschaftler sagen, dass es unmöglich ist, einen flachen Bauch während zu haben den ganzen Tag. Nicht jeden Tag der Woche. Einige Nahrungsmittel lassen uns leicht anschwellen, oder manchmal macht die Verdauung unseren Bauch ein wenig größer. Aber abgesehen davon können wir, wenn wir einer richtigen Diät folgen, viel von diesem Fett auf unserem Bauch entfernen.
Sie wissen schon, Sie müssen viel Wasser trinken, essen Sie kein Fett, raffiniertes Mehl, Salz usw. All dies führt zu einer Gewichtszunahme und fördert die Wasserspeicherung. Aber heute werden wir sehen, was Früchte uns bringen können. Wie können sie uns helfen? Im Allgemeinen ist es ihre thermoregulatorische Aktivität, die eine große Hilfe ist. Sie verbrennt Fett, fördert die Darmtätigkeit und hilft Giftstoffe zu eliminieren. Einige Früchte können uns sogar helfen, Fett zu beseitigen. Sie enthalten zum größten Teil sehr gesunde Fasern, die es uns ermöglichen, eine Entzündung unseres Bauches zu verhindern. Ihr Flavonoidgehalt hilft uns auch Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Es ist daher ratsam, Ihre Ernährung auf Früchte zu stützen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und einen flachen Bauch zu finden.
Sie können sie in Form von natürlichen oder ganzen Säften zum Frühstück und im Salat zum Mittagessen essen Beispiel. Sie werden Ihnen Vitamine und Mineralstoffe bringen, die für Ihr tägliches Wohlbefinden wichtig sind. Machen Sie sich Notizen!
Früchte, die Ihnen helfen, einen flachen Bauch zu haben
1. Die Vorteile von grünem Apfel
Und vor allem die Sorte Granny Smith. Sie kennen sie wahrscheinlich, das ist der köstliche grüne Apfel, der laut Wissenschaftlern der Universität von Washington uns wesentliche Elemente zur Fettverbrennung bringt. Es bringt uns eine Verbindung, die es erlaubt reinigen Sie unseren Dickdarm und Darm, während Sie Fett und Giftstoffe verbrennen und das Wachstum von "freundlichen" Bakterien fördern.
Grüner Apfel liefert laut dieser Studie Vitamine und Polyphenole und sehr wenig Kohlenhydrate. Es ist das ideale Essen, um einen flachen Bauch zu haben. Iss zweimal am Tag
2. Die energetisierende Banane
Die Banane hilft dank ihres Kaliumgehalts, unseren Salzspiegel zu regulieren und somit das Wasser unseres Körpers auszugleichen.
Viele Menschen denken, dass Bananen Sie werden zunehmen, aber das ist überhaupt nicht der Fall. Ideal ist es, jeden Tag, am besten morgens oder abends, zu essen. Sie sind reich an Kalium und erlauben uns, den Salzgehalt in unserem Stoffwechsel zu kontrollieren. Sie helfen Ihnen, Wassereinlagerungen zu vermeiden und sich leichter zu fühlen. Zögere nicht mehr!
3. Die entzündungshemmende Wirkung der Papaya
Sie verehren die Papaya? Oder du isst es überhaupt nicht? Auf jeden Fall kann Papaya nicht in Ihrer täglichen Ernährung versagen. Es ist sehr reich an Vitamin C und hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Es reinigt unseren Darm, beseitigt Giftstoffe, gleicht unseren Körper aus und erleichtert unsere Verdauung. Es wird empfohlen, es zu Mittag als Salat zu essen, kombiniert mit anderen Früchten wie Kiwis oder Erdbeeren. Andere leckere Früchte, die Ihnen helfen, einen flachen Bauch zu finden. Verpasse diese Frucht nicht!
4. Die Früchte des Waldes
Wir wissen, dass es schwierig ist, sie im Handel zu finden und sie täglich zu konsumieren. Aber wenn Sie die Möglichkeit haben, essen Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren, weil sie ausgezeichnete Früchte für Ihre Gesundheit sind und Ihren Bauch schmelzen werden. Ihr Geheimnis liegt in ihrer schützenden Wirkung und Heilung, die unserem gesamten Verdauungs- und Darmsystem zugute kommt. Sie beugen Infektionen, Entzündungen vor, erleichtern unsere Verdauung und kümmern uns um unsere Darmflora. Sie haben auch eine heilende Wirkung für unsere Blase. Diese Früchte sind, kurz gesagt, echte natürliche Medikamente, die es uns ermöglichen, uns besser zu fühlen und Gewicht zu verlieren. Sie reinigen uns von innen und beschützen uns.
5. Die Vorteile von Zitrone
Wie Sie bereits wissen, möchten wir in unseren Artikeln der Zitrone Tribut zollen. Die Zitrone ist ideal, wenn sie auf nüchternen Magen in Form von natürlichem Saft mit einem Glas Wasser gemischt wird. Es ist ein einfaches Mittel, mit dem Sie Ihren Körper reinigen, sich von innen reinigen können , Giftstoffe beseitigen, Fett verbrennen, Vitamin C bringen und das Immunsystem stärken. Ein Wunder der Natur in Reichweite, das Sie nicht vernachlässigen dürfen.
6. Die Tugenden der Ananas
Ein wahrer Verbündeter für einen flachen Bauch. Ananas hat einen hohen Bromelin-Gehalt. Weißt du, wofür dieses Enzym ist? Es absorbiert Protein und gibt uns eine große Menge an unlöslichen Ballaststoffen, die die Beseitigung von Giftstoffen und Darmgesundheit erleichtert. Eine leckere Frucht, die Sie in frischen Stücken oder Saft essen können. Du kannst die Menge essen, die du willst, du wirst nicht zunehmen. Warten Sie nicht länger, um von all den Vorteilen dieses natürlichen Verbündeten unserer Gesundheit zu profitieren.
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