Sie möchten auf gesunde Weise abnehmen, ohne zu viel zu opfern und ohne sich dabei zu ernähren, während Sie Ihren Körper richtig füttern?
Wenn Sie sich für das Richtige entscheiden die meisten können Sie in 15 Tagen abnehmen, indem Sie das angesammelte Fett und Ihre kleine Bauchboje verlieren, während Sie sich mit Vitalität füllen!
Darüber hinaus auf gesunde Weise abnehmen ermöglicht es Ihnen, einige Ihrer schlechten Gewohnheiten zu ändern, entdecken Sie neue Lebensmittel und neue Gerichte, und vermeiden Sie die schrecklichen Jo-Jo-Effekt.
Entdecken Sie unseren Plan, um Gewicht zu verlieren in 15 Tagen, und genießen Sie alle Vorteile von grünen Lebensmitteln.
" Grün ist die Farbe vieler Gemüse, und der Farbton, der mit der Leber verbunden ist, ist eines der wesentlichen Organe unserer Gesundheit. Es ermöglicht uns, Giftstoffe zu reinigen, die wir ansammeln und Fette richtig assimilieren.
Pflanzen mit dieser Farbe bringen uns gute Mengen an Folsäure, Magnesium und Chlorophyll, die sehr dazu beitragen um unsere Ernährung zu einem echten Wohltäter unserer Gesundheit zu machen. Hier sind ihre Eigenschaften:
Außerdem, wenn Sie sie regelmäßig verzehren, sind diese Nahrungsmittel haben die Eigenschaft, mehr Kalorien zu verbrennen, als sie enthalten , also müssen Sie sie täglich in Ihre Mahlzeiten aufnehmen.
15 Tage ist die Zeit, die Ihr Körper benötigt, um echte Veränderungen vorzunehmen Sie können in den ersten Tagen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Verstopfung oder sogar Unwohlsein haben, aber dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper gereinigt wird.
Nach einer Woche werden Sie beginnen, die Vorteile für Ihre Gesundheit zu bemerken, weil Sie sich leichter und energischer fühlen.
In jedem Fall werden Sie nicht viel Gewicht in 15 Tagen verlieren, weil diese Diät ist gesund und respektiert den Körper. Aber was du verloren hast, wirst du nicht wiedererlangen, wenn du nach diesen zwei Wochen einen Teil des "grünen Plans" aktiv hast.
Auf diese Weise wirst du einige Gewohnheiten ändern und dein Körper wird sich daran gewöhnen langsam und positiv
Die erste Mahlzeit des Tages ist essentiell. In der Tat sollten Sie keine der Mahlzeiten des Tages verpassen.
Bereiten Sie sich jeden Morgen einen köstlichen und überraschenden grünen Smoothie vor. Seine grüne Farbe sollte Sie nicht erschrecken, denn sein Geschmack ist ähnlich wie bei jedem anderen Frucht-Smoothie, aber mit vielen weiteren Nährstoffen.
Es ist wichtig, dass Sie morgens nicht hungern, also Sie kann das Volumen des Smoothies erhöhen, wenn Sie das Bedürfnis haben:
Smoothie Zutaten:
Alles gut vermischen und langsam trinken, dabei den vollen Geschmack des Smoothies genießen.
In der Mitte des Morgens, Sie verbrauchen kann eine Infusion von grünem Tee oder roter Tee, ein Stück Obst oder eine Handvoll Nüsse .
Diese grüne Nahrung basiert hauptsächlich die in Einfahrt essen, ein Salat , bestehend aus den folgenden Bestandteilen:
Als nächstes wählen Sie zwischen den verschiedenen Optionen
vermeiden Sie nachtisch zu essen, aber wenn Sie das Bedürfnis verspüren, isst einen Apfel oder eine Birne oder Layout-Datei ote Haus aus einem dieser beiden Früchten
Zum Abendessen bereitet immer einen Eingang eines samtig Gemüse hergestellt unbedingt grün.
zusätzlich zu diesen Pflanzen können Sie weitere Elemente hinzufügen eine andere Farbe, wie eine Handvoll Haferflocken, um Konsistenz und samtige Konsistenz zu geben.
Wählen Sie dann als Hauptgericht ein leichtes Eiweißfutter wie Ei oder Fisch
Beachten Sie die Grundregeln jeder Diät, die sich selbst respektiert:
Bilder von Blauer Mond in ihren Augen, vanessayavonne
Je mehr man schwitzt, desto mehr Gewicht zu verlieren?
Manche Leute denken immer noch, dass Schwitzen mit verbrannten Kalorien zusammenhängt, aber das stimmt nicht. Wir erklären dir warum. Es wird angenommen, dass je mehr Training wir uns anziehen, desto mehr Pfunde werden wir verloren haben. Aber dies ist nicht der Fall. Die verbrannten Kalorien geht über Schwitzen , da sonst celleux, die nicht schwitzen würde kein Gramm verlieren.
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Zu dicke und schlaffe Arme sind oft ein wiederkehrendes ästhetisches Problem. Um diese unangenehme Situation zu vermeiden, gibt es Übungen, mit denen Sie Ihre Arme verdünnen können. Körperfett wird vollständig im Körper verteilt und nicht lokalisiert . Es ist möglich, das Fett in den Armen zu verbrennen, nur die Menge an Gesamtfett ist im Rest des Körpers reduziert.