Injury and Toe Disease: Erfahren Sie, wie Sie darauf aufpassen!
Zehen werden oft vergessen. Wir vergessen sie, bis wir Schürfungen oder Gelenkdeformitäten bemerken, die die Zwiebelfüße bilden ( hallux vulgus ), und was sehr schmerzhaft ist.
Was können wir tun? Welche Art von Vorsichtsmaßnahmen müssen wir in die Praxis umsetzen?
In diesem Artikel werden wir heute über die bei Frauen sehr verbreiteten Zehenverletzungen sprechen und erklären, wie sie behandelt werden.
Zehen und ihre häufigsten Probleme
Wir verbringen den größten Teil des Tages damit, die Zehen mit Schuhen zu verschließen und zu drücken, die nicht immer am besten geeignet sind.
Nach Jahren und wegen durch unangemessenen Gebrauch von Schuhen verformen sich die Zehen und verkümmern aufgrund mangelnder Beweglichkeit
Es ist sehr wichtig, diese kinetische Begrenzung in gewisser Weise zu kompensieren.
Es geht nicht nur darum, auf die Schuhe zu achten, die wir benutzen, sondern auch kleine Übungen mit den Zehen zu machen, damit sie nicht verkümmern.
Lassen Sie uns zuerst analysieren, was sein kann die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit den Zehen
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1. Zwiebeln der Füße ( Hallux Vulgus )
Obwohl man neigt zu sagen, dass die Ursache der Zwiebelfüße der unpassende Gebrauch von Schuhen für eine bestimmte Zeit ist, ist es nicht
Zum Beispiel benutzen einige Leute nie geschlossene Schuhe, aber sie haben auch diese Verformung.
Was bestimmt ihr Aussehen?
- Es besteht eine Veranlagung zu Entwicklung dieser Erkrankung Es handelt sich um eine angeborene Anomalie, die daher angeboren ist und fast immer Mütter an Mädchen überträgt.
- Wenn man eine genetische Veranlagung hat und diese benutzt Ungenügende Schuhe, das Problem ist akzentuiert oder erscheint schon lange vorher.
- Plattfüße haben, vor allem der erste Zeh und sein Metatarsus ein wenig vorgeschoben.
Der große Zeh ist zu lang (this der als der ägyptische Fuß bekannt ist) ist die häufigste Ursache für das Auftreten von
Wie können wir Fußzwiebeln behandeln?
- Es ist offensichtlich, dass wir ihrem Aussehen nicht immer ausweichen können.
Wenn also in deiner Familie deine Mutter, dein Großvater, Mutter oder deine Tanten haben Fußzwiebeln, es ist am besten, wenn du in einem sehr jungen Alter zu enge oder zu enge Schuhe meidest.
- Es ist wichtig, bewegungsfördernde Übungen zu machen, wie Laufen , üben Sie ihre Bewegung, indem Sie versuchen, mit den Zehen kleine Gegenstände auf den Boden (Taschentücher, Servietten) zu nehmen.
- Wenn Sie bereits Fußballen haben, ist es wichtig, Entzündungen vorzubeugen. Gönnen Sie sich entspannende Bäder und fügen Sie Rosmarin und Lavendel hinzu.
- Schließlich kann das Problem der Fußballen ein ordnungsgemäßes Gehen verhindern, was zu Rückenproblemen führen kann.
Infolgedessen Langfristig wird eine Operation empfohlen
2. Die eingewachsenen Zehennägel
Das Problem der eingewachsenen Zehennägel ist so alltäglich wie schmerzhaft. Ist Ihnen das jemals passiert?
- Ein eingewachsener Zehennagel kann durch falsche Schuhe entstehen , und fast immer ist der große Zeh betroffen.
- Ein weiterer Faktor was ihre Erscheinung begünstigen kann, ist wie man die Nägel der Zehen schneidet
Wir schneiden sie manchmal zu kurz, oder wir lassen rechte Winkel an den Seiten, anstatt sie gut zu schneiden. Die Spitzen können dann in die Haut eindringen und den Nagel verändern.
- Es ist auch zu beachten, dass viele Menschen mit nach unten gebeugten und in das Fleisch eingepflanzten Nägeln geboren werden.
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So beugen Sie eingewachsenen Zehennägeln vor!
- Weichen Sie Ihre Füße in heißem Wasser ein
- Schneiden Sie Ihre Nägel ab, indem Sie keine Spitzen abstehen lassen , um die Haut nicht zu schädigen
- Vermeiden Sie Schuhe, die die großen Zehen unterdrücken.
3. Hühneraugen, Entzündungen und Schmerzen in den Zehen
Wer hat nicht einmal in seinem Leben vor Kratzern, Entzündungen oder Fußschmerzen gelitten? Dies ist sehr verbreitet und verursacht eine starke Erschöpfung.
Was sind die Gründe für solche Probleme?
- Die Verwendung von High Heels oder sehr engen Socken.
- Wenige Feuchtigkeit an den Füßen
- Mangel an Peeling
Hühneraugen treten häufig an den Fersen oder an den Seiten des großen Zehs auf oder sind aufgrund von Kratzern klein. Sie können sehr schmerzhaft werden
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Was tun, um die Hühneraugen oder die Abschürfungen zu heilen?
- Wenn Sie dazu neigen, viel Zeit mit geschlossenen Schuhen zu verbringen, geben Sie sich ein entspannendes Bad und peelen Ihre Fersen. Massieren Sie Ihre Zehen und tragen Sie sie auf Sie haben moschus Rosenöl, bevor Sie schlafen gehen. Ziehen Sie bequeme Socken an, um die Nacht zu verbringen.
- Um Hühneraugen zu beseitigen, machen Sie eine Infusion mit einem Liter Wasser und 100 Gramm Brennnesseln. Dann gießen Sie die Flüssigkeit in eine Badewanne und weichen Sie Ihre Füße für 20 Minuten ein.
- Reiben Sie dann Ihre Fersen mit einem Bimsstein.
- Schließlich eine Massage auf dem Füße und Zehen mit Calendula ätherisches Öl.
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