Haferflocken-Infusion für aufgeblähten Bauch
Wie oft in der Woche bemerken Sie dieses Blähungsgefühl? Es sollte bekannt sein, dass dieser Zustand bei Frauen sehr häufig ist.
Der Grund ist fast immer mit dem klassischen Problem der Wasserretention und schweren Verdauung verbunden.
Es spielt keine Rolle, ob Sie übergewichtig oder gesund sind; dieser geschwollene "Bauch" ist am Ende des Tages sehr verbreitet.
Deshalb bieten wir Ihnen in diesem Artikel ein einfaches Hafermittel an, mit dem Sie kämpfen können aufgeblähter Bauch
Vorteile von Hafer zur Behandlung von aufgeblähtem Bauch
Manche Menschen neigen dazu, sich zu beschweren, weil sie keinen Hafer unterstützen.
Demnach ist dieses Getreide nicht verdaulich und anstatt den Körper zu reinigen und die Verdauung zu erleichtern, würde er Schwere und Unwohlsein erzeugen.
Ernährungswissenschaftler sagen uns, dass Hafer eines der gesündesten Lebensmittel ist, aber es ist möglich, dass man darauf allergisch ist.
Wenn Ihre Erfahrung mit Hafer also immer negativ war, suchen Sie einen Arzt auf, um zu sehen, ob Sie intolerant sind.
Entdecken Sie auch die Vorteile von Haferwasser und lernen Sie, es selbst zuzubereiten
Nun wollen wir sehen, welche Vorteile dieses Getreide hat, um eine Schwellung des Magens zu verhindern
1. Hafer, ein Getreide mit langsamer Absorption
Zunächst müssen wir erkennen, dass, wenn wir von Hafer als "Super-Food" sprechen, es kein Zufall ist.
Es ist extrem reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Kohlenhydraten. Außerdem hat Hafer einen hohen Ballaststoffgehalt.
Das bedeutet, dass es stärkt Darmpassage und bessere Aufnahme von Nährstoffen.
- Das Trinken von Haferflocken vor oder nach den Mahlzeiten hilft uns, zufrieden zu sein und die Nahrung besser zu verdauen langsam und angepasst aufgenommen werden.
- Es sollte nicht vergessen werden, dass diese Infusion harntreibend ist und dank ihres hohen Gehalts an Natrium und Kalium hilft, die Wasserretention zu regulieren.
- Absorption langsam aktiviert unseren Stoffwechsel.
- Hafer ist eine sehr geeignete entzündungshemmende Nahrung, besonders für Menschen, die leiden t Reizdarmsyndrom
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2. Hafer-Infusion entspannt und reduziert Stress
Hafer ist ein hervorragender Verbündeter im Kampf gegen Stress und Angst
Generell haben Frauen ein sehr aktives Leben zwischen der Arbeit , Zuhause, Kinder, Freunde, etc. All diese Aktivitäten führen zu einer Überlastung von Körper und Geist.
Stress baut sich auf, speichert Toxine aus Cortisol, die Verdauung wird schwer und verursacht Blähungen.
Wenn Sie den Eindruck bekommen gewachsen sind, der Ursprung dieses "kleinen Bauches" kommt aus der Zurückhaltung von Wasser, Dyspepsie oder sogar Reizdarm.
Hafer hat die Fähigkeit, unsere Neurotransmitter zu regulieren und zu entspannen.
Hafer hilft dank seines hohen Gehalts an Vitaminen B1, B2, B3 und B6, Zink, Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor und Vitamin A und E, den Blutdruck zu regulieren relax
Wie macht man diesen Haferflocken?
Was brauchen Sie?
- 3 Gläser Mineralwasser (600 ml)
- 100 g Bio-Haferflocken
- Eine Zimtstange (5 g)
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
Utensilien
- Eine 1-Liter-Glasflasche
- Ein Kochtopf
- Ein Holzlöffel
- Ein Sieb
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Wie man es zubereitet?
- Um alle Tugenden von Hafer genießen zu können, ist es wichtig, es in Geschäften zu kaufen, die seinen biologischen Anbau sicherstellen
- Kochen Sie die 3 Gläser Wasser und fügen Sie die 100 Gramm Hafer, Zimtstange und Honig hinzu.
- Kochen Sie für 30 Minuten. Wenn diese Zeit verstrichen ist, bedecken Sie die Pfanne und lassen Sie sie für mindestens eine Stunde ruhen.
- Wenn die Zubereitung lange gesessen hat, filtern Sie den Inhalt und behalten Sie nur das restliche Wasser.
- Setzen Sie es ein eine Glasflasche und lassen Sie es bei Zimmertemperatur
Wie Sie dieses Haferflocken essen?
- Trinken Sie es vor jeder Mahlzeit. Der erste beim Frühstück, der zweite 15 Minuten vor dem Mittagessen und der dritte 15 Minuten vor dem Abendessen
- Auf diese Weise werden Sie zufriedener sein, Sie werden besser verdauen und Sie werden nicht unter Blähungen oder Blähungen leiden
- Sie werden sich auch entspannter fühlen.
Sie können diese Behandlung 3 Mal pro Woche durchführen und deren Auswirkungen auf Sie beobachten. Sie sind der Einzige, der weiß, ob es Ihnen ein zusätzliches Wohlbefinden bringt.
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