Wenn wir unsere Gefühle essen
Wir essen nicht nur Essen. Manchmal auch wir unsere Emotionen essen. Wir verschlucken zwanghaft zugreifen, um etwas auszudrücken, die wir unterdrücken.
Es ist eine Schande, weil für kleine, anstatt uns zu lehren auszudrücken dass wir fühlen, dass wir ermutigt werden, es tief in uns zu behalten.
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Wir weinen damit aufhören, schämen wir uns traurig sein , und wir drücken unsere Wut auf diejenigen, die es am wenigsten verdienen, weil wir nicht wissen, durchsetzungsfähig zu sein, und sagen, was wir wirklich fühlen.
essen Sie, weil Sie hungrig sind oder Ihre Gefühle zu befriedigen?
Manchmal essen wir unsere Gefühle, wenn wir in die Küche gehen, ohne zu hungern und wir essen das erste, was (
) Es ist eine Art, eine emotionale Leere zu bedecken, die uns überwältigt.
Anstatt es zu betrachten, wir vermeidet es, unbewusst tun, was wir zu tun zu haben, glauben, weil wir hungrig sind, wenn sie in Wirklichkeit, dass der Hunger emotional ist.
sind die übermäßige Essen Störungen eine Art von Krankheit, die viele beeinflusst Menschen, die zwanghaft Nahrung aufnehmen, bis sie es nicht können.
Sie Sie sind nicht hungrig und auch keine großen Esser. Aber sie fühlen tiefe Traurigkeit in ihren Tiefen, dass sie versuchen, sich mit großen Mengen an Nahrung zu füllen.
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Es ist die Angst, die die Ursache dafür ist. Die Angst, deinen Partner verloren zu haben und alleine zu sein, die Angst, deinen Job oder einen geliebten Menschen verloren zu haben ...
Wir haben etwas verloren, Leere ergreift uns und die Weg (falsch), dies zu lösen ist essen, auch ohne essen will eigentlich.
in welcher Weise essen wir unsere Emotionen?
Wenn wir die Art von Emotion identifizieren, die uns überwältigt und damit wir nicht richtig loslassen, müssen wir beobachten, wie wir essen.
- Stress: wir essen sehr schnell, ohne Geschmack
- Angst: Kochen und Essen werden zu unserer "Zuflucht"
- Schuld: Wir essen mehr, als wir sollten, und als Ergebnis nehmen wir an Gewicht zu
- Traurigkeit: Wir sind immer auf etwas Süßes oder "schlechtes Essen" angewiesen.
- Leer: wir essen so zwanghaft, sich gut und satt zu fühlen.
Sie haben es geschafft, Ihre Art zu essen zu identifizieren Wir müssen sehr ehrlich mit uns sein und nicht versuchen, uns in die Irre zu führen. Nur so können wir wissen, was vor sich geht.
Vergessen wir nicht, dass Nahrung eine Zuflucht ist . Durch sie versuchen wir, gegen jene Gefühle zu kämpfen, die kämpfen, um herauszukommen und gelöst zu werden.
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Wenn wir unsere Gefühle essen wir ein Heilmittel für unsere Schmerzen suchen, aber eigentlich Us wir leiden viel mehr essen, als wir in unangemessenen Mengen sollten und ohne wirklich hungrig ist.
Sie nichts halten Sie
Wenn wir unsere Gefühle essen wir sie unterdrücken. Es ist möglich, dass wir nicht wissen, wie wir sie ausdrücken sollen, weil wir Angst davor haben oder weil wir sie unterdrücken.
Die wichtigste beginnt, sich bewusst sein, dass wir Zuflucht in der Nahrung nehmen um zu vermeiden, eine Emotion zu verwalten, die in uns ist, und selbst wenn wir ausweichen, wird immer vorhanden.
wir haben keinen Grund zu halten, was wir in uns haben.
Es ist möglich, dass Sie Kindheit Verletzungen zu entdecken, zu sehen waren, die dieses Gefühl der Schuld verursacht oder ., dass Sie in Sie diese Traurigkeit halten, weil sie sich schämen auszudrücken und akzeptieren
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Es ist notwendig zu lernen, uns selbst zu betrachten und zu analysieren, wie wir uns fühlen, um unsere Emotionen viel gesünder zu verwalten.
Ich bin wütend? Ich fühle mich schuldig? Gut Ich erlaube mir, es auszudrücken , dass es herauskommt, ohne jemanden zu verletzen.
Emotionen kommen, dann geh. Wenn sie dies nicht tun, werden sie verweilen oder sich sogar verfangen. Dann essen wir unsere Emotionen.
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