Kampf Asthma auf natürliche Weise durch diese Lebensmittel zu essen 7
L Asthma ist eine Atemwegserkrankung, die tritt aufgrund Verengung oder Entzündung der Kanäle , durch die Luft in die Lungen gelangt.
Es ist eine schwere Erkrankung, die in der congesting Brust verursacht Atemnot, Keuchen, Husten und andere Symptome, die Lebensqualität zu reduzieren.
Es ist üblich bei Rauchern , weil die Giftstoffe aus Zigaretten das System permanent reizen.
Es kann jedoch auch aufgrund einer Familienanamnese, eines geschwächten Immunsystems und der Exposition gegenüber kontaminierten Umgebungen auftreten.
Was manche Menschen nicht wissen, ist, dass zusätzlich zu herkömmlichen Behandlungen, Es gibt Lösungen von natürlicher Ursprung, das seine Erleichterung zu fördern.
Unter diesen finden wir diese erstaunlichen Lebensmittel 7 , die den Verbrauch zu Reizungen des Atems Schleimhaut reduziert, während Verteidigung zu stärken.
Fügen Sie sie in Ihrer Diät!
Bananen
der regelmäßige Verzehr von Bananen ist eine der natürlichen Lösungen Atembeschwerden durch Asthmaschüben verursacht zu bekämpfen.
- Diese köstliche Frucht enthält große Mengen an Pyridoxin, besser bekannt als Vitamin B6 was erlaubt die Bronchialmuskulatur entspannt die Irritation des Systems zu reduzieren.
- die Vitamine und Mineralien, die Immunfunktion verbessern, während mehr Abwehrmechanismen aktivieren virale und bakterielle Infektionen fertig zu werden.
- es ist ideal zur Verringerung von Brustkorbstauung und Halsschmerzen.
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2. Spinat
Spinat hat viele gesundheitliche Vorteile. Es dauert andere zu erwähnen, dass sie gute Verbündete für unsere Lungengesundheit ist.
- Sie erhebliche Mengen an Vitaminen A bringen, B und C, die helfen Bronchialschleimhaut gesund halten während Staus zu vermeiden.
- die Antioxidantien in die Atemwege reinigen und Giftstoffe zu beseitigen, die zu den Geweben haften neigen.
- Sie wirken als natürliche entzündungshemmende Medikamente, die Verengung der Atemwege bei Asthma verringern .
3. Äpfel
Wenn die Äpfel für die Gewichtsabnahme populär geworden sind und die Verdauung verbessern, ist es gut zu wissen, dass sie auch ideal zum Schutz des Körpers handeln von Asthmaanfällen.
- Diese Frucht ist reich an Bioflavonoide, Substanzen, die die Bronchialschleimhaut zu verhindern Reizungen und Verengung zu schützen.
- Antihistaminikum Effekte werden auf , zugeschrieben, die allergische Reaktionen kontrollieren konnte.
- die Vitamine und Mineralstoffe verbessern Immungesundheit und erlauben , das Risiko der Entwicklung von Atemwegserkrankungen zu reduzieren.
4. Citrus
Zitrone, Orangen, Grapefruit und alle Zitrusfrüchte sind gute Ergänzungen gute Gesundheit der Atemwege zu halten.
- Diese Lebensmittel sind eine wichtige Quelle für die Vitamine A und C, notwendig, um die starke und aktive Verteidigung zu halten
- . die Antioxidantien fördern Giftstoffe zurückgehalten in die Atemwege während beruhigende Staus zu beseitigen.
- Sie wirken als natürliche Antibiotika, die durch das Wachstum von Viren und pathogene Bakterien zu stoppen.
- hilft Bronchialentzündungen zu lindern und die übermäßige Schleimproduktion einzudämmen
5. Kirschen
Kirschen sind Teil des Katalogs der alternativen Heilmittel für Asthma und Bronchitis, da ihre Nährstoffe helfen, die verstopften Atemwege zu beseitigen.
- Sie sind vorteilhaft wegen ihres Beitrags zu Quercetin, einem Antioxidans, das die Atemwege gegen die Wirkung von Toxinen schützt. Sie wirken als Hustenmittel und Expektorantien, die die Linderung von trockenem Husten und Schleim unterstützen
- Ihre Vitamine und Mineralstoffe
- verbessern die Immunantwort und reduzieren zellulären Stress Besuchen Sie diesen Artikel: 5 Hausmittel für trockenen Husten
6. Avocado
Der Verzehr einer Avocado pro Tag ist nicht nur gut für das Gewicht und die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern kann auch das Risiko von Asthma senken.
Dieses Nahrungsmittel ist eine wichtige Vitaminquelle E, ein Nährstoff, der die Atemwege
- vor den Auswirkungen freier Radikale schützt Er liefert Omega-3-Fettsäuren, Substanzen, die als entzündungshemmend wirken , indem sie die Linderung von entstaute Brust und Husten
- Es liefert Glutathion, eine Komponente, die als Entgifter wirkt und schädliche Partikel, die die Lungengesundheit beeinträchtigen, eliminiert. 7. Ingwer
- Der aktive Ingwer, bekannt als Gingerol, hat schleimlösende, entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften
, die bei der Bekämpfung von Asthma und Atemwegsinfektionen helfen können.
Dieses Nahrungsmittel entspannt sich die Atemwege unter Erleichterung der Sauerstoffversorgung der Lunge I
- hilft, die übermäßige Produktion von Schleim zu kontrollieren
- und reduziert die Reizung der Bronchialschleimhaut Es erhöht die Abwehrkräfte und hilft den Angriff von Viren und Bakterien zu hemmen Denken Sie daran, dass zusätzlich zum Verzehr dieser Lebensmittel
- eine gesunde Ernährung
ohne gesättigte Fette oder reizende Inhaltsstoffe wichtig ist Steigern Sie Ihren Wasserverbrauch und versuchen Sie, den Kontakt mit starken Chemikalien oder verschmutzten Gebieten zu vermeiden
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