4 Vorteile von Spirulina für die Gewichtsabnahme

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren; Spirulina zu nehmen ist eine der gesunden und effektiven Möglichkeiten. Manche Menschen versuchen, strenge Diäten zu befolgen, die nicht notwendigerweise vorteilhaft für ihren Körper sind. Aber es gibt auch Leute, die denken, dass sie mit genügend Bewegung ihre Gesundheit erhalten können, egal was sie essen.

Die Wahrheit ist, dass eine gesunde Lebensweise zu finden ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ernährung und Bewegung

Es ist wichtig, mehrmals pro Woche körperlich aktiv zu werden. Und halten Sie eine richtige Diät, die vorteilhafte Nahrungsmittel für Ihren Körper enthält. In diesem Sinne ist Spirulina die ideale Ergänzung

Was ist Spirulina?

Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge, die eine immense Menge an Nährstoffen enthält. Diese Alge ist auch eine der ältesten Formen des Lebens auf der Erde

Es wird angenommen, dass diese kleine Pflanze der Hauptgrund für das Auftreten von Sauerstoff in der Atmosphäre ist. Sauerstoff hat es erlaubt, dass große Tierarten, Dinosaurier für uns selbst, Menschen, wachsen.

Laut UNICEF und den Vereinten Nationen ist Spirulina ein "Superfood", die eines der nahrhaftesten Nahrungsmittel der Welt.

Es wird für die Ernährung von Spitzensportlern empfohlen. Sogar NASA hat seine Verwendung für Astronauten empfohlen. Verschiedene militärische Organisationen auf der ganzen Welt stellen sicher, dass ihre Soldaten es konsumieren, um in jeder Situation gesund zu bleiben.

Diese Alge ist entwickelt sich in Gewässern in der Nähe von Ecuador, in Reserven in Afrika, Indien, Amerika und im Nahen Osten

Derzeit in Apotheken und im Handel erhältlich, Viele Pharmaunternehmen und Nahrungsergänzungsmittel haben begonnen, es zu produzieren.

Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu kaufen, stellen Sie sicher, dass es organisch ist.

Siehe auch: 7 Fehler zu vermeiden, wenn Sie nähren sich

Vorteile von Spirulina

1. Sein Nährwert ist hoch

Normalerweise ist das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten eine Reaktion des Körpers, wenn er an Mangelernährung leidet. Durch den Verzehr von Lebensmitteln mit geringem Nährwert oder schlechter Qualität löst unser Körper Lust auf Essen aus. Auch wenn es nur eine kurze Zeit ist, seit wir das letzte Mal gegessen haben.

Spirulina wirkt als ein nutritiver Katalysator, der die Verdauung aktiviert . Es enthält mehrere Vitamine, wie Vitamin C, Vitamin B und Vitamin-Komplex B und E.

Es enthält auch Mineralien wie Zink, Kupfer, Mangan, Magnesium und verschiedene Enzyme. Diese Vitamine und Mineralien beschleunigen den Stoffwechsel und verhindern die unnötige Aufnahme von Fetten.

2. Es liefert Protein

Es gibt eine große Anzahl von Leuten, die denken, dass Protein nur in Fleisch gefunden werden kann. In der Tat, gibt es viele Pflanzen, die einen hohen Gehalt an pflanzlichem Protein enthalten, so nützlich wie tierisches Eiweiß.

Spirulina ist eines dieser Nahrungsmittel: es besteht zwischen 55% und 75% Protein . Dies macht es zu einem idealen Nahrungsmittel für kohlenhydratarme Diäten.

Proteine ​​helfen, Muskelmasse aufzubauen. Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, wissen Sie, dass Verdauungsabsorption von Proteinen in Spirulina viermal größer ist als die von Fleisch.

3. Es ist ein kalorienarmes Lebensmittel

Dieses kleine Seetang ist eines der Lebensmittel mit der niedrigsten Menge an Kalorien pro Gramm, die natürlich in der Welt vorhanden ist.

Ein Teelöffel Spirulina enthält nur Über 20 Kalorien. Der Verzehr von kalorienarmen Lebensmitteln ist essentiell für die Gewichtsabnahme

Regelmäßiger Verzehr von Spirulina deckt einen großen Teil des Nährstoffbedarfs des Körpers, ohne den Kaloriengehalt zu erhöhen.

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4. Es senkt den Blutdruck und den Blutzucker

Dieses Lebensmittel ist besonders für Menschen mit Bluthochdruck und anderen Herzproblemen zu empfehlen.

Spirulina reguliert die Triglyzeridspiegel im Blut. Es hilft auch, schlechtes Cholesterin zu behandeln und Fett in den intramuskulären Schichten zu mobilisieren.

Wenn Spirulina zur gleichen Zeit wie Sie verbraucht wird, ist Fett wahrscheinlicher gereinigt und der Körper wird es leichter loswerden

Spirulina ist sehr vorteilhaft für Patienten mit Diabetes oder Hyperglykämie

Wegen seiner hohen Gehalt an Fettsäuren, wie Omega 3 und Gamma-Linolsäure, Regelmäßiger Verzehr von Spirulina reguliert die Insulinproduktion. Insulin wiederum verhindert die Neigung zu Fettleibigkeit und damit verbundenen Krankheiten.

Spirulina ist die Biol Nahrungsergänzungsmittel ogic, das die Funktion Ihres Körpers verbessern wird

Um Gewicht zu verlieren, ist es viel geeigneter als synthetische Nahrungsergänzungsmittel von kommerziellen Unternehmen verkauft. Denken Sie daran, dass Gewichtsverlust ist effektiver, wenn Sie kombinieren eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität

Trauen Sie sich, Spirulina zu konsumieren und genießen Sie seine vielen Vorteile Obwohl Spirulina sehr vorteilhaft ist, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt vor dem Kauf zu konsultieren.

Nur wenige Menschen sind allergisch gegen Spirulina, aber es ist immer noch am besten, wenn Ihr Arzt Sie testet. So vermeiden Sie unangenehme Unannehmlichkeiten.

Vermeiden Sie Spirulina jedoch, wenn Sie auf Schalentiere oder Fische allergisch reagieren oder an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden.

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