Praktizieren Sie Freundlichkeit: Eine wunderbare Weise, sich um Ihr Gehirn zu kümmern

Das Praktizieren von Güte im täglichen Leben ist nicht nur eine Möglichkeit, die respektvollsten und sensibelsten Umgebungen zu schaffen.

Jeder Akt der Gegenseitigkeit und ausschließlich ausgerichtet auf das Gute wirkt sich auf unsere geistige Gesundheit aus.

Jetzt wissen wir, dass mehr als einer denken wird, dass das "Säen" des Guten uns nicht immer hilft, "Respekt" zu ernten.

Obwohl wir doch mehr als einen Verrat erlebt haben und Eine Enttäuschung, da ist etwas sehr klar: Wir leben viel besser, wenn wir diese Harmonie zwischen dem, was wir fühlen und was wir tun, bewahren.

Obwohl es uns überrascht, ist unser Gehirn genetisch so programmiert, dasselbe zu tun. Naja,

Aber täglich ist es die Eifersucht oder der Groll, der das meiste Gewicht in biologischen Trends hat.

Wir laden Sie ein, dieses spannende Thema zu erforschen!

Unsere Gehirne verstehen diese Freundlichkeit ist wichtig

Jerome Kagan ist ein berühmter Professor der Harvard-Universität, Spezialist für die "Psychologie der Güte".

• Nach seinen Worten ist die Menschheit genetisch darauf programmiert, Gutes zu tun. Um es anders auszudrücken, wir kommen auf die Welt mit einem "Programm", das eingerichtet wurde, um das Gute zu praktizieren.

• Dies geschieht jedoch nicht jedes Mal und die Erfahrung zeigt es in unserer gesamten Geschichte. Warum dann?

Wenn unser Gehirn versteht, dass Handeln mit Mitgefühl und Respekt notwendig ist ... Warum gibt es Menschen, die es nicht verstehen können und das Gegenteil tun?

Das werden wir erklären Sie es im Rest dieses Artikels.

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Güte erlaubt uns, als eine Spezies zu überleben

• Charles Darwin erklärte zu seiner Zeit die gleiche These wie Professor Jerome Kagan. Das menschliche Gehirn ist darauf programmiert, Freundlichkeit zu praktizieren, weil es das Überleben der Spezies garantiert.

• Darüber hinaus können wir durch Taten der Güte verstehen, dass wir viel mehr Überlebensoptionen haben, wenn wir uns auf a verlassen Selbsthilfegruppe und nicht, wenn wir allein sind

• Wir sind empathisch, weil wir in der Lage sind, Bedürfnisse auf diese Weise zu erkennen, wir helfen, und wir garantieren das Überleben der Gruppe.

Warum tugendhafte Handlungen n gibt es nicht so viel, wie sie sollten?

Es ist erstaunlich zu wissen, dass selbst wenn wir genetisch so programmiert sind, Gutes zu tun, unser Verhalten bis heute uns eher ermutigt hat, das Gleichgewicht unseres Planeten zu riskieren

Kriege, Umweltverschmutzung, soziale Ungleichheiten, Menschenrechtsverletzungen ... Warum machen wir das?

• David Keltner ist Professor an der Universität von Berkeley (USA) und Direktor des Forschungszentrums in den Vereinigten Staaten. Bont

• Nach dem, was er erklärt, ermutigt uns die Art, wie unsere Gesellschaften konstruiert sind, mehr zum Individualismus als zum Gruppieren des Bewusstseins.

• Wenn wir anfangen, in unseren eigenen Interessen zu denken, werden unsere Das biologische Gleichgewicht neigt sich dann dem Neid, der Wut, der Gewalt und dem Wettbewerb zu. Niemals zu Freundlichkeit.

• Freundlichkeit und der Wunsch, Gutes zu fördern, sind nützlich, wenn wir mehr Wohlstand und soziale Anerkennung erlangen wollen.

Natürlich erweist es sich als etwas hoffnungslos.

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Praktizieren Sie die Güte, kümmert sich um unser Gehirn

Psychologische Dimensionen wie Groll, Neid oder Stress im ständigen Wettbewerb beeinflussen unsere körperliche und seelische Gesundheit.

• Wir sind alle durch persönliche Exzesse zu irgendeinem Zeitpunkt unseres Lebens davongetragen worden.

• Nach und nach sind wir uns bewusst geworden, dass Handeln oder Fühlen auf diese Weise nicht gut ist, weil es uns von unseren Essenzen, von unseren Wurzeln entfernt.

Wir könnten sagen, dass unser Gehirn sehr gut weiß, dass diese biologischen Tendenzen zu negative Handlungen hindern uns daran, uns mit anderen zu verbinden und führen uns zu einer verzweifelten und unangenehmen Einsamkeit.

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Das Praktizieren von Güte wirkt sich positiv auf unser inneres Gleichgewicht aus und bringt uns Frieden und Wohlbefinden.

• Es spielt keine Rolle, dass andere die kleinen Taten der Güte, die wir jeden Tag kultivieren, nicht kennen.

• Wir wissen und das ist genug für uns, weil es uns erlaubt, in Harmonie zu sein und zu wissen, was gut ist. Und diese innere Harmonie gibt uns eine Musik, die uns erfreut und befriedigt.

• Freundlichkeit und Mitgefühl erleuchten die Gehirnstrukturen, die so mächtig sind wie das limbische System.

• Eine mitfühlende Person ist intuitiver, empfänglicher und bewusster von allem, was ihn umgibt.

Auch wenn wir in unseren Zusammenhängen keine Handlungen voller Respekt und aufrichtiger Freundlichkeit sehen, darf es uns nicht hindern, geschweige denn, das Loslassen nachahmen Allgemein

Ob Sie es glauben oder nicht, die Güte ist ansteckend

Vergessen Sie nicht dies, da dies das beste Beispiel für Ihre Kinder sein könnte, das beste Modell für Freunde und Angehörige.

Kleine Taten tun viel, und wenn jeder die Motoren des täglichen Guten entzündete, würden wir auf lange Sicht ausgezeichnete Ergebnisse sehen.

Freunde sind gut für die Gesundheit

Einige von ihnen gehen den ganzen Weg mit uns und sehen viele Monde, aber es gibt andere, die wir kaum von einem Schritt zum nächsten sehen. Alles, was wir freundlich Anruf, und es gibt mehrere Arten. Jedes Blatt eines Baumes könnte einer unserer Freunde charakterisieren. Die erste Knospe blühen sind unser Vater und unsere Mutter, die uns lehren, dass ist Leben.

(Liebe und relationships)

5 Schritte zu vergeben und bewegen

Um Damit wir unser Leben fortsetzen und es voll genießen können, müssen wir lernen, zu vergeben und zu heilen, was uns in der Vergangenheit leiden ließ. Vergeben ist nicht einfach . Wenn du anfängst hinter dich zu treten, was dich zum Leiden gebracht hat, wirst du beginnen, dich selbst zu heilen. Du wirst glücklich sein, die Wunden oder Spuren der Übel, die dir zugefügt wurden, nicht zu tragen.

(Liebe und relationships)