Natürlich lieben wir alle Kaffee, und viele von uns konnten ohne einen guten Morgenbecher dieses tausendjährigen Getränks, mit oder ohne Zucker und mit oder ohne Milch nicht kommen in unserem Artikel.
haben wir oft von seinen Tugenden gesprochen, unterschiedliche Herstellungsmethoden, die es gibt, und tägliche Mengen empfohlen.
in diesem Artikel wir wünschen Sie unbekannte Aspekte von "offenbaren klein schwarz ". Wenn Sie weitere interessante Informationen kennen, bitte teilen Sie mit uns in den Kommentaren teilen!
Die Kaffee Polyphenole sind noch 14 Stunden in unserem Blut
Wir sind sicher, dass Sie von Polyphenolen gehört haben.
das sind bioaktive Komponenten, die antioxidative Wirkung haben, sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit.
Sie erlauben uns viele gesundheitliche Probleme zu verhindern, einschließlich Herz-Kreislauf- und neurodegenerative Erkrankungen.
- nach Behauptungen Wissenschaftler Nestle Research Center, Vers-in-the-White (Lausanne, Schweiz) eine Tasse Kaffee bringt eine große Menge an Polyphenolen, , die in unserem Blutkreislauf bleiben zwischen 12 und 14 Stunden.
- Polyphenole uns vor freien radikalen Angriffen schützen , stärkt das Gewebe unseres Körpers, die Aufnahme von Nährstoffen durch den Dünndarm fördern, und kümmern sich um unsere fl In dieser Studie ist die Aufnahme von etwas Milch in Kaffee nicht schlecht und ändert nichts an der Wirkung von phenolischen Antioxidantien, die in Kaffee enthalten sind.
- Lesen Sie auch: Was drei Tassen Kaffee pro Tag für Ihre Leber tun können
Kaffee bekämpft Kopfschmerzen
Wahrscheinlich kennen Sie diese Informationen bereits. Kaffee ist ein stimulierendes Getränk, das deshalb Auslöser von Kopfschmerzen sein sollte.
Für einen großen Teil der Weltbevölkerung hat dies jedoch den gegenteiligen Effekt. Der Grund dafür ist der Gehalt an Vitamin B3:
Kaffee ist reich an Vitamin B3, das uns hilft, viele Stoffwechselvorgänge durchzuführen, die für unsere Zellen unentbehrlich sind.
- Dieses Vitamin fördert die Arbeit der Neurotransmitter und Hormonsynthese und ermöglicht es uns, ein starkes und gesundes Nervensystem zu haben.
- es erlaubt uns auch, unsere schlechten Cholesterinspiegel zu senken, fördern den Blutstrom gelangt, und zur Behandlung der chronischen Kopfschmerzen, die durch Müdigkeit verursacht werden.
- Kaffee verhindert und behandelt Muskelkrämpfe
Dies ist eine seltsame, aber eine Überlegung wert. Wussten Sie, dass
eine Tasse mit 100 ml Kaffee uns 10% der Tagesdosis an Kalium liefert, die wir brauchen? Kaffee ist eines der reichhaltigsten Spurenmineralgetränke.
- Es hat essentielle Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphor und Eisen. Kalium ist ohne Zweifel eines der am häufigsten vorkommenden Elemente im Kaffee. Es ist dieses Mineral, das ihm eine Fähigkeit, Krämpfe zu bekämpfen Müdigkeit und Muskel gibt.
- Potassium Muskelkontraktion und Übertragung von Nervenimpulsen fördern
- . Darüber hinaus hilft es beim Betrieb Nieren und bringt optimale Energie, um den Tag zu beginnen
Entdecken Sie auch: 5 gute Gründe, Kaffee zu trinken
4 ungewöhnliche Tipps, um den Kaffee
zu genießen1. Beginnen Sie den Tag mit dem guten Geruch von Kaffee
Haben Sie einen Timer zu Hause? Dies ist ein praktischer Mechanismus, mit dem Sie die Bedienung der Geräte im Voraus programmieren können.
Den angenehmen Geruch von frischem Kaffee zu fühlen, ist eine einfache und motivierende Art, die Kraft zu finden, um aus dem Bett zu kommen Morgens
Dazu müssen Sie
nur Ihre Kaffeemaschine vorbereiten, und Ihren Timer so einstellen, dass Ihr Gerät 10 Minuten vor dem Aufwachen startet, und Beende die schwierigen Morgen! 2. Kaffee mit Minze und Zimt Kaffee
Wissen Sie, dass Sie die Vorzüge von Kaffee und natürlichen Infusionen genießen können, indem Sie sie einfach verbinden. Dies bringt Ihnen viele Vorteile.
Wenn Sie alle Arten von Kaffee entdecken möchten,
können Sie versuchen, ein wenig Zimtpulver oder ein paar Minzblätter zu Ihrer Kaffeemaschine zu geben, vorher Starten Sie es. Lesen Sie auch: 3 gesunde Arten zu trinken
3 Kaffee. Eiskaffee
Wenn der Sommer kommt, ist es sehr schwer, einem guten Eiskaffee zu widerstehen. Das Problem mit diesem erfrischenden Getränk ist, dass es oft zu wässrig wird.
Die Lösung?
Wenn du das nächste Mal einen Kaffee machst, leg ihn in eine Eiswürfelschale. Du Sie werden dann Eiswürfel Kaffee haben, den Sie im Sommer in einen Kaffee tauchen können, ohne dass die Mischung einen zu starken Wassergeschmack hat.
4. Ein Nickerchen nach dem Mittagskaffee
Wenn Sie zu den Leuten gehören, die nach dem Mittagessen nicht ohne eine gute Tasse Kaffee auskommen können, wissen Sie, dass es ratsam ist, es heiß zu trinken und dann zu gehen nimm ein Nickerchen
Du denkst wahrscheinlich, dass es widersprüchlich ist, da Kaffee ein natürliches Stimulans ist
Allerdings
weiß, dass Koffein zwischen 15 und 20 Minuten benötigt, um seine Wirkungen im Körper zu erzeugen. Wenn Sie Ihren heißen Kaffee trinken, hilft Ihnen das beim Schlafen. Wenn Sie nach 15 Minuten aufwachen, wird
Koffein Ihnen die Energie geben, die Sie brauchen, um Ihren Tag fortzusetzen.
Raucher mögen es nicht, wenn Menschen fragen, ob sie die Auswirkungen des Rauchens auf ihre Gesundheit kennen, auch wenn sie wissen es. Wenn Sie jedoch rauchsüchtig sind oder jemand in Ihrer Nähe ist, werden Sie wahrscheinlich diese neun Gründe kennen, warum Sie nicht unbedingt . denken Wenn du rauchst, werden deine Kinder auch rauchen Es ist nicht überraschend, dass die Kinder von Rauchern eher rauchen, und dies gilt auch, wenn du vor der Geburt aufhörst zu rauchen.
Einige Tipps, um den Körper von überschüssigem Zucker zu entlasten
Wir lieben alle Süßigkeiten, insbesondere Kekse und Pralinen, und es ist üblich, diese mit Zucker gefüllten Köstlichkeiten bei Meetings zu teilen. Familie oder Freunde; Aber vergessen wir oft, dass diese "kleinen Freuden" unserer Gesundheit abträglich sein können und wir nicht immer wissen, wie wir uns selbst kontrollieren können!
