Ischias ist eine Reizung des Ischiasnervs durch Kompression des Nervs oder Bandscheibenvorfall im Lumbalbereich. Es wird normalerweise von Schmerz, Schwäche, Taubheit und / oder Kribbeln im Nerv begleitet und beeinflusst den Lendenbereich, das Gesäß, den hinteren Oberschenkel und das Bein und schließlich die Ferse
Die Symptome können mit einer einfachen Agitation und einer plötzlichen Verschlimmerung an der falschen Stelle beginnen, einen schweren Gegenstand bewegen oder für lange Zeit in der gleichen Position bleiben, usw., und endet mit einer Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu gehen, und dem Bedürfnis, bewegungslos zu bleiben.
Die meisten Stadien der Ischias heilen von selbst, aber Es ist möglich, den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen und um den Schmerz zu beruhigen, folgen Sie den folgenden Tipps:
Ischias neigt dazu, sich zu wiederholen: Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursachen zu ermitteln, die es verursachen und es richtig behandeln. Es gibt auch einige Präventions-Tipps, wie diese Folgende:
Wie viele Eier können wir in der Woche essen?
Ei ist eines der Lebensmittel, das am meisten Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe enthält. Die hier gefundenen Vitamine sind hauptsächlich A, D und B12; die Mineralien sind Phosphor und Selen . Achtung, der Nährwert des Eies hat nichts mit der Farbe seiner Schale zu tun. Das Ei hat nicht nur eine große Menge an Eiweiß, Vitaminen und anderen guten Dingen für unsere Gesundheit, es ist auch sehr leicht zu bekommen und sehr billig .
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