Ischias ist eine Reizung des Ischiasnervs durch Kompression des Nervs oder Bandscheibenvorfall im Lumbalbereich. Es wird normalerweise von Schmerz, Schwäche, Taubheit und / oder Kribbeln im Nerv begleitet und beeinflusst den Lendenbereich, das Gesäß, den hinteren Oberschenkel und das Bein und schließlich die Ferse
Die Symptome können mit einer einfachen Agitation und einer plötzlichen Verschlimmerung an der falschen Stelle beginnen, einen schweren Gegenstand bewegen oder für lange Zeit in der gleichen Position bleiben, usw., und endet mit einer Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu gehen, und dem Bedürfnis, bewegungslos zu bleiben.
Die meisten Stadien der Ischias heilen von selbst, aber Es ist möglich, den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen und um den Schmerz zu beruhigen, folgen Sie den folgenden Tipps:
Ischias neigt dazu, sich zu wiederholen: Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursachen zu ermitteln, die es verursachen und es richtig behandeln. Es gibt auch einige Präventions-Tipps, wie diese Folgende:
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Die 10 unglaublichen Vorteile von Hafer und ein Frühstücksrezept
L Hafer ist eines der vollständigsten, köstlichsten und gesundesten Getreide, das wir finden können. Auf globaler Ebene ist es eines der am meisten konsumierten, weil es einen interessanten Nährwert und Energiewert hat, der zu den die Grundlage der Ernährung vieler Zivilisationen und Kulturen. Hafer wird allgemein als "die Königin der Getreide" bezeichnet, weil sie mehr Eiweiß, Vitamine, Kohlenhydrate und Nährstoffe enthalten als andere Interessanter, dass wir jeden Tag des Jahres Hafer genießen können, weil er immer verfügbar ist und sein Preis sehr interessant ist.