Die Reduzierung des Taillenumfangs ist nicht einfach. Es ist weder leicht noch schnell, weil es oft ein sehr rebellischer Teil des Körpers ist.
In den meisten Fällen können wir jedoch die Schwellung reduzieren, die uns das Volumen erhöht Ändern Sie einfach einige Gewohnheiten
Entdecken Sie in diesem Artikel, wie Sie Ihre Taille mit diesem dreitägigen Reinigungsprogramm reduzieren können, das Ihnen auch helfen wird, Flüssigkeiten und Giftstoffe zu beseitigen.
Du fühlst dich wieder hell und voller Vitalität!
Wenn wir den Titel dieses Artikels lesen, denken wir wahrscheinlich, dass es noch immer so ist eine falsche wundersame Diät. Und schlecht für den Körper.
Aber was wir hier anbieten, ist eine gesunde, bewusste und ausgewogene Ernährung, die es Ihnen mit mit einigen Tipps ermöglicht, Ihren Bauch schnell zu reinigen.
Wenn Sie sich dazu entschließen, dieses Reinigungsprogramm zu erweitern oder einige seiner Regeln einzuhalten, wird Ihre Gesundheit es Ihnen danken und Sie können Ihre Taille nach und nach verkleinern.
Lesen Sie auch: 9 Tipps, um den Bauch natürlich zu besiegen in 15 Tagen
Die Schlüssel zum Erfolg für dieses Programm sind:
Während dieser drei Tage sollte das Frühstück gesund, nahrhaft, reich an Rohkost, Ballaststoffen, in guten Fetten und pflanzlichen Proteinen.
Dieser Melan Alter wird dir helfen, dich satt und voller Vitalität zu fühlen und gleichzeitig deine Taille zu reduzieren.
Mach dir einen Smoothie, sobald du aufstehst.
Wussten Sie schon? Lesen Sie: 8 Eigenschaften von Sellerie, die Sie öfter essen lassen möchten
Mittag- und Abendessen sollten auf zwei Rationen reduziert werden:
Bei Frühstück ist es Es ist ratsam, rohes Gemüse und konsistentere Proteine zu wählen, während abends besser gekochtes Gemüse und magerere und verdauungsfähigere Proteine gegessen werden.
Schließlich ist es wichtig, dass Sie während dieser drei Tage viel während des Tages laufen und das tun Sport mittlerer Intensität für eine halbe Stunde pro Tag
Der Sport, der Sprünge, Flex und Laufen mischt, ist ausgezeichnet für den Stoffwechsel und die Fettverbrennung, besonders im Bauch.
Gesunde Lebensmittel, die Sie zwischen den Mahlzeiten essen können
Wir präsentieren gesunde Lebensmittel, die Sie während des Tages essen können ohne Schuld, weil die Kalorien sie enthalten sind minimal. Beachten Sie! Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten oft hungrig sind, beachten Sie diese gesunden Nahrungsmittel, die Sie in den Mengen, die Sie wollen, und zu jeder Zeit des Tages konsumieren können, weil sie wenig Kalorien haben.
Möchten Sie Ihre Taille verringern? Üben Sie diese Übungen
Wenn wir eine Serie üben Übungen und dass wir eine gesunde und ausgewogene Ernährung übernehmen, verlieren wir im Taillenumfang und haben einen definierten Bauchgurt. Größe ist eine der körperlichen Reize, die jede Frau zu definieren sucht für eine schlankere Figur Leider ist dies einer der Bereiche des Körpers, in denen Fett am wahrscheinlichsten akkumuliert wird, besonders bei einer genetischen Historie das Problem ist, dass dies nicht nur die Ästhetik nicht beeinträchtigt, sondern auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Krankheiten erhöht.