4 Köstliche detox Smoothies, die Sie zu Hause vorbereiten können

Heute, ist der Verzehr von Detox-Smoothies ein unvermeidlicher Trend , besonders für diejenigen, die abnehmen und ihren Körper von allen Giftstoffen befreien wollen

Diese Getränke gehören zu den besten Alternativen zu Erfrischungsgetränken und anderen zuckerhaltigen Getränken, die in Supermärkten verkauft werden, da sie keinen Zucker oder andere schädliche Substanzen für den Körper enthalten.

im Gegenteil, sind sie voll von Nährstoffen von guter Qualität, die unserem Körper viele Vorteile bringen.

Die Verbindung von rohem Obst und Gemüse ermöglicht es, natürliche Getränke mit energetischen, verdauungsfördernden und b In diesem Artikel teilen wir Ihnen die Rezepte von 4 kraftvollen Detox-Smoothies mit, ideal zur Beseitigung von Giftstoffen, zur Bekämpfung von Wassereinlagerungen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

Zögern Sie nicht um sie auszuprobieren!

1. Detox-Smoothie mit Wassermelone, Erdbeere, Limette und Ingwer

Dieser köstliche Smoothie kann zum Frühstück gegessen werden oder an heißen Tagen, wenn der Durst knapp ist.

Enthält gute Mengen an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien

Verbindungen, die die Reinigung des Körpers anregen und helfen, die Entzündung zu bekämpfen. Zutaten

1 große Scheibe Wassermelone

• 1 Stück Ingwer
• 1 Limette
• 5 Erdbeeren
• Vorbereitung

in dem Mixer, legt die Scheibe Wassermelone mit Samen.

• Fügen Sie das Stück Ingwer und Kalk geschält.
• Die Blätter von den Erdbeeren entfernen, in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
• Für einige Minuten gut durchmischen, bis ein homogener Saft entsteht.
• Verzehr

Trinken Sie diesen Smoothie zum Frühstück, begleitet von kompletten Pasteten.

• s kann bis zu dreimal pro Woche oder zwei Wochen hintereinander als pünktliches Entgiftungs-mittel konsumieren.
• Siehe auch: Die großen Vorteile der Wassermelone

2. Banane und Spinat Detox Smoothie

Die Kombination aus Banane und Spinat bringt ein Energydrink hervor, das uns hilft, unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Im Rezept bieten wir Ihnen schlagen, werden wir mit Apfel und Karotte, zwei Lebensmittel mischen, die Antioxidantien, Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe zu Entgiftung des Körpers.

Dieser Smoothie ist ideal für schlanke enthalten, wie es erhöht Sättigung, verbessert die Funktion des Stoffwechsel und hilft Masse zu gewinnen Muskel.

Zutaten

1 Banane

• 3 Äpfel
• 5 Karotten
• 1 Tasse rohen Spinat (40 g)
• 1/2 Glas Wasser (100 ml)
• Vorbereitung

schneiden, Bananen und Äpfel in Stücke.

• einen Extraktor mit dem 5 Karottensaft.
• Stir erhalten alle Zutaten im Mixer, mit dem Glas Wasser.
• Mischen Sie gut für ein paar Minuten s, bis eine homogene Mischung erhalten wird.
• Verzehrsempfehlung

Den Smoothie sofort nach dem Anmischen servieren, damit seine Eigenschaften nicht verloren gehen.

• Auf nüchternen Magen trinken und warten Sie mindestens eine halbe Stunde vor dem Frühstück.
• Trinken Sie diesen Smoothie dreimal pro Woche.
• 3. Der Detox Smoothie mit Orange, Birne, Apfel und Zitrone

Der Orangensaft ist lecker und bringt uns eine große Menge an Vitamin C. Verbunden mit Früchten wie Birne, Apfel und die Zitrone, ihre Wirkungen sind verzehnfacht.

Alles erzeugt ein antioxidatives Getränk, das ideal ist, um den Körper vor der Wirkung freier Radikale zu schützen und gleichzeitig seine Reinigung zu erleichtern.

Dieser natürliche Smoothie eignet sich hervorragend zur Wiederherstellung der Kraft nach dem Training oder in der Mitte des Morgens Hunger attackiert Sie

Es hilft, das Hungergefühl zu kontrollieren und bringt Energie in den Körper, um den Ertrag zu erhöhen.

Zutaten

3 Orangen

• 1/2 Zitrone
• 1 Apfel
• 1 Birne
• Zubereitung

Drücken Sie die drei Orangen, um den Saft zu erhalten, dann mischen Sie es mit dem Saft einer halben Zitrone

• Schneiden Sie den Apfel und die Birne in Stücke, ohne sie zu schälen und in den Mixer zu geben.
• Gießen Sie die Säfte und vermischen Sie sie mit hoher Geschwindigkeit, damit sich alles gut vermischt.
• Verbrauchsmodus

Verbrauchen Sie diesen Smoothie sehr frisch, um alles zu genießen Seine Eigenschaften

• Sie können es beim Frühstück essen, oder um Ihre ganze Energie nach dem Sport zurückzugewinnen.
• Nou s empfehlen: Medizinisches Frühstück mit Orange und Honig: nicht verpassen!

4. Detox-Smoothie mit Ananas und Kokoswasser

Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das für die meisten seiner Eigenschaften verantwortlich ist.

Dank ihm und seinem hohen Fasergehalt Bei Vitaminen und Antioxidantien beseitigt

Ananas alle im Körper verbliebenen Abfälle und Flüssigkeiten. Die Kombination von Ananas und Kokoswasser hilft gebären ein Energie- und Entschlackungsgetränk, ideal für Menschen, die abnehmen wollen

Zutaten

1/4 Ananas

• 350 ml Kokoswasser
• 4 Spinatblätter
• Zubereitung

Die Ananas schälen und in Stücke schneiden

• Die Ananas und den Spinat im Mixer unterrühren, dann das Kokoswasser hinzufügen.
• Gut vermischen, bis sie oben sind. um eine homogene Mischung ohne Klumpen zu erhalten
• Art des Verzehrs

Trinken Sie ein Glas dieses Smoothie auf nüchternen Magen, und ein anderes in der Mitte des Morgens

• Diesen Smoothie für zwei Wochen verbrauchen c
• Wählen Sie die Option, die Ihnen am besten gefällt, und beginnen Sie, sie jetzt in Ihre Diät aufzunehmen, um Veränderungen in Ihrem Körper in kürzester Zeit zu sehen.

Wenn Sie abnehmen möchten,

Sie müssen Ihren Smoothiekonsum durch eine gesunde Ernährungs- und Trainingsroutine ergänzen.

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