Was kann eine Massage Ihnen geben?
In der heutigen Welt, wo Stress und Verantwortung bei der Arbeit, zu Hause und während des Studiums herrscht, und wo die wirtschaftliche Lage und die Gesundheit der Weltbevölkerung zu wünschen übrig lassen, ist es wichtig, sich Zeit für uns zu nehmen und auf unsere Gesundheit zu achten, um die unglücklichen Folgen zu vermeiden
Massagen oder Massagetherapien werden seit Jahrhunderten verwendet und bieten uns viele Vorteile! Wir empfehlen Ihnen, diese zu entdecken und eine einfache Massage zu verwenden, um gegen Stress und Auswirkungen zu kämpfen negative Auswirkungen auf den ganzen Körper
Die Vorteile einer Massage
Massagen reduzieren den körperlichen und emotionalen Stress und entspannen die Muskeln, weil sie die Durchblutung verbessern, indem sie den Abfall, der sich im Körper ansammelt, beseitigen. Blutfluss . In Bezug auf das Kreislaufsystem, Massage die Herzfrequenz verlangsamen und den Blutdruck senken machen. Menschen Wohlbefinden und Ruhe ein Gefühl der massierten und fühlen.
Massagen lindern auch den Schmerz, weil Durch die Verbesserung der Durchblutung erreichen Nährstoffe und Sauerstoff schnell die Bereiche, die sie benötigen. Sie reduzieren Entzündungen und verbessern die Wundheilung. Die Berührung mit der Hand von professionellem Masseuse muß schön seine Spannung psycho-physische zu regulieren und zu entlasten.
Auf der anderen Seite, Massage, um die Elastizität der Haut verbessert, so dass sie weich und geschmeidig werden. Sie ermöglichen erhöhen auch Magensekrete im Verdauungssystem, um gastrointestinale Störungen zu behandeln, und sie stärken das Immunsystem, weil sie durch die Verbesserung der Zirkulation den Körper entgiften können, der dann widerstandsfähiger gegen Krankheiten ist.
Welche Körperteile sollten massiert werden?
In der Realität profitiert der ganze Körper von den Vorteilen einer guten Massage, die von einem Fachmann durchgeführt wird. Es ist wichtig, einen Spezialisten zu verständigen Schmerzen und Beschwerden durch unsachgemäße Massagetechnik.
Es sollte auch bekannt sein, dass der Masseur den Druck oder die Kraft der Massage erhöht, wenn der Patient es erlaubt: sollte es nicht sein nie zu abrupte oder gestützte Massagen durchführen Ein kontrahierter Muskel braucht Zeit zum Entspannen; Unzureichender Druck kann nur Schmerzen und Entzündungen verschlimmern!
Die Bereiche, die normalerweise am meisten massiert werden müssen, sind Nacken, Rücken und Hüfte. Stress und Nerven sammeln sich in der Regel im Nacken und Rücken an, während die Taille an schlechten Bewegungen oder schlecht verteilten Belastungen leidet, die täglich getragen werden.
In welchen Fällen sollten Sie Massagen vermeiden?
Es empfiehlt sich, Massagen bei Fieber, kürzlichen Traumata, Muskelschäden, nicht verheilten Wunden, Infektionskrankheiten, fortgeschrittenen Krampfadern, Hautinfektionen usw. zu vermeiden. immer dem Masseur unseren Gesundheitszustand mitteilen, um eine sichere Massage genießen zu können
Wie man eine gute Massage macht?
Der Ort, an dem Sie massiert werden, muss ruhig und vorbereitet sein. Die Masseten brauchen viel Ruhe. Fühlen Sie sich frei nach Ihrem Geschmack Therapeuten zu teilen: Musik, Parfüm für Atmosphäre, eine Art Licht ... Musik und Licht ist in der Regel mild, und der klimatisierte Raum
Die Anwendung von Wärme. vor der Sitzung hilft, die Durchblutung in den Muskeln durch Multiplizieren der Auswirkungen der Massage zu verbessern. Die Wärme wird normalerweise mit einer Infrarotlampe wie beim Physiotherapeuten für 10 bis 15 Minuten angewendet.
Diese Wärme muss während der gesamten Dauer der Anwendung angenehm sein. Offensichtlich ist jeder anders: Manche Menschen tolerieren größere Hitze. Weiße Haut ist im Allgemeinen weniger widerstandsfähig und brüchig bei Verbrennungen. Seien Sie vorsichtig, um eine schlechte Erfahrung zu vermeiden. So können Sie sanft und gelassen eine wohltuende Massage mit vielen Vorteilen genießen!
Wie man eine Wunde desinfiziert?
Wenn jemand verletzt ist, ist es wichtig, die Wunde zu behandeln. Dies wird möglich, Infektionen zu verhindern und die Folgen, die konnten viel ernster sein Die Haut von Lebewesen ist wie eine Barriere, die das Eindringen von Viren und anderen schädlichen Substanzen in den Körper verhindert. Aber wenn Sie verletzt werden, können Bakterien in die Wunde gelangen und sich in und um die Wunde herum vermehren.
Vorteile und Möglichkeiten chia in der Ernährung enthält
Es kann sagen, dass das Chia aus Mexiko stammt, seit seine Zivilisationen seit der Entdeckung Amerikas konsumieren. Diese Völker haben diese wilde Pflanze geerntet und zu einem Grundnahrungsmittel gemacht. Es wurde dann domestiziert und dann kultiviert. Sie verwendeten es jedoch nicht nur als Nahrung, sondern auch als Opfergabe für die Götter und als Ölsamen zur Herstellung eines Grundöls für Körperfarben.
