Die Gelenke: ihre Bedeutung und einige Ergänzungen
Die Gelenke ermöglichen den Mitgliedern, sich in alle Richtungen zu bewegen. Sie bieten auch mechanische Unterstützung für die Knochenstruktur.
Im menschlichen Körper sind 205 Knochen mit mindestens einem anderen Knochen verbunden. Diese Verbindung wird von den Gelenken hergestellt, wodurch die physiologische Bewegung fließend und fließend wird.
Je nach ihrer Lage im menschlichen Körper sorgen sie für Stabilität und Bewegung.
Wie funktionieren Gelenke?
Um besser zu verstehen, wie sie funktionieren, teilen wir sie nach ihrem Bewegungsausmaß
Reduzierte oder keine Mobilität
Nicht bewegliche Gelenke sind stabiler . Sie setzen die Knochen fest zusammen, so dass die mögliche Bewegung Null oder fast Null ist.
Zum Beispiel sind diejenigen im Schädel an einem fibrösen Gewebe befestigt, das die Bewegung von benachbarten Knochen verhindert. Auf diese Weise schützen sie das Gehirn
Besuchen Sie diesen Artikel: Behandlung zur Stärkung der Knochen und Gelenke
Reduzierte Bewegung
Fibröses Bindegewebe ermöglicht die Knochen zusammen zu binden, und in diesem Fall mit sehr wenig Bewegung
Seine Hauptfunktion ist die Unterstützung des Körpergewichts zur Unterstützung und Stabilität
- Zum Beispiel sind die Tibia und Fibula Knochen, deren Raum zwischen ihnen ist begrenzt und sorgt für die Stabilität des stehenden Körpers.
- Die Gelenke der Wirbelsäule ermöglichen reduzierte Bewegungen, die zusammen dem Körper die Flexibilität geben, verschiedene Körperhaltungen einzunehmen.
Mit großer Bewegungsfreiheit
Diese Gelenke binden die Knochen nicht direkt aneinander. Es gibt eine Schmierflüssigkeit, die die Gelenkfläche einhüllt und Mobilität ermöglicht.
- Gelenke mit großem Bewegungsumfang sind weniger stabil.
Die meisten befinden sich in dem Teil des Skeletts, der die Extremitäten bildet Körper (Arme, Beine, Hände und Füße) oder appendikuläres Skelett. Seine Funktion ermöglicht die Muskelaktion an den Knochen.
Die Bänder
Ein Band ist eine Struktur aus Bindegewebe, die dazu dient, die Knochen in den Gelenken zu binden und zu stabilisieren.
Die Bänder verbinden die Knochen benachbart in einem Gelenk. Sie ermöglichen und erleichtern somit die Bewegung, die die natürlichen anatomischen Richtungen begrenzt. Sie begrenzen somit Anomalien und beugen Verletzungen vor.
Knorpel
Knorpel sorgt für Bewegung zwischen den Knochen. Es wirkt als Dämpfer, der den Kontakt eines Knochens mit einem anderen verhindert. Der Knorpel wird bandförmig um die Gelenkkapsel gewickelt. Diese (Knorpel und Bänder) arbeiten zusammen, um die Knochen in den Gelenken zu binden.
Um über gemeinsame Nahrungsergänzungsmittel sprechen zu können, ist es wichtig, zuerst die Bedeutung von Gelenken für den menschlichen Körper zu verstehen.
Ohne sie würde es keine Bewegung geben und der menschliche Körper wäre körperlich unflexibel.
Knorpel und Bänder sind auch eng mit den Gelenken verwandt. Verschleiß
Aktivitäten, die eine hohe Wirkung haben artikulär verursacht die ständige Arbeit dieses Systems und folglich den Verschleiß von Knorpeln und Bändern.
Knorpel ist der Teil, der am meisten unter Verschleiß leidet. Es bricht zusammen, wird dünner und dünner, was zu einem unangenehmen Schmerz führt, der durch die Reibung der Knochen verursacht wird.
Im Extremfall kann es sogar die Flexibilität des Gelenks verhindern. Es ist nicht notwendig zu warten, bis der Schmerz auftritt, bevor man sich der Bedeutung der Gelenkgesundheit und ihrer Auswirkungen auf das tägliche Leben bewusst wird.
Allerdings ist
Abnutzung vermeidbar und durch gesunde Lebensgewohnheiten gemildert. Gewichtskontrolle, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind sicher hilfreiche Tipps. wenn Sie wirklich die Gelenkstruktur wiederherstellen wollen, müssen Nährstoffe
lesen :. auch, wie die natürliche Produktion von Kollagen erhöhen
Nahrungsergänzungen gesunde Gelenke zu halten
Glucosamin
ein Beste Ergänzungen, die vorhanden sind, um die Gelenke zu behandeln, ist Glucosamin. Unser Körper bereits produziert diese natürliche Komponente, die um die Gelenke unterstützen Knorpel gefunden wird.
Wenn wir älter werden, Glucosamin Raten verringern
und verursachen progressive Versagen des Gelenks. Aus diesem Grund ist es wichtig, zu sich zu nehmen. Es kann von Krustentieren wie Krabben oder Hummer erhalten werden.
- Es ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln vorhanden Bioläden verkauft.
- Chondroitin
Chondroitinsulfat besteht aus einem
Kanal alternativen Zucker, die zu bauen und zu reparieren Knorpel helfen. ist Chondroitin üblicherweise aus tierischem Knorpel extrahiert.
MSM
the MSM, oder Methylsulfonylmethan, ist eine natürliche Quelle von Schwefel mit wichtigen Eigenschaften, die das Gelenkgewebe stärken und erhalten.
Eine gute Gelenkgesundheit ist grundlegend für unser allgemeines Wohlbefinden
. Integrieren Sie diese Ergänzungen zu Ihrer Ernährung und genießen eine bessere Lebensqualität. 7 Gründe, warum Sie Ihre Gelenke machen Sie leiden
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