Es kann sagen, dass das Chia aus Mexiko stammt, seit seine Zivilisationen seit der Entdeckung Amerikas konsumieren. Diese Völker haben diese wilde Pflanze geerntet und zu einem Grundnahrungsmittel gemacht. Es wurde dann domestiziert und dann kultiviert. Sie verwendeten es jedoch nicht nur als Nahrung, sondern auch als Opfergabe für die Götter und als Ölsamen zur Herstellung eines Grundöls für Körperfarben. All dies hat dazu geführt, dass der Chia-Samen für die präkolumbianische Wirtschaft lebenswichtig geworden ist. Aber warum war es so wichtig?
Dies liegt daran, dass dieser Samen im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln ziemlich bedeutende und bemerkenswerte Nährwerte hat. Betonen Sie einige von ihnen:
Aus all diesen Gründen war Chia für präkolumbianische Kulturen ein hervorragendes Nahrungsmittel. Es ist zu einem sehr vollständigen Naturprodukt geworden, das so weit wie möglich in unsere Ernährung integriert werden muss. Aber, wie können wir das tun?
Chiasamen können im Allgemeinen in irgendeiner Weise gegessen werden, selbst wenn es drei ideale Möglichkeiten gibt, sie täglich zu kochen.
Das Chia ist wegen seiner hohen positiven Eigenschaften für Menschen ein sehr wichtiges Nahrungsmittel, aber das große Problem ist, dass es sehr wenig bekannt ist. Die Menschen bringt es nur selten zu hören und eine hervorragende ernährungsphysiologische Vorteile. Es muss noch betonen, dass chia keine Droge ist und dass es keine Pre-Dosis hergestellt, um zu konsumieren, aber das Ideal ist es, zwischen zwei und fünf Löffel pro Tag zu konsumieren.
4 Tipps zur Überwindung von Entmutigung und Traurigkeit
Es gibt Tage, an denen wir ohne jede Kraft aufstehen, ohne unserem Tag entgegentreten zu wollen. In diesen Momenten fällt Traurigkeit in uns ein und umhüllt uns in seinem Mantel der Schwäche. Lasst diesen Teufelskreis nicht passieren! In unserem Artikel geben wir Ihnen 4 Tipps, die Ihnen helfen werden.
Wie man übermäßiges Essen vermeidet, wenn man sich traurig fühlt
Die berühmte Szene der jungen Frau, die auf einer Couch liegt, einen großen Topf Schokoladeneis in der Hand hält und vor ihrem Fernseher weint, ist in unser kollektives Unterbewusstsein eingraviert. Auch wenn Ihre persönliche Situation sicherlich anders ist, ob Sie eine andere Art von Essen oder eine andere Stimmung wählen, um Ihren Schmerz zu lindern, Sicher ist, dass wir uns an Essen rächen, wenn wir deprimiert, traurig und ängstlich sind Wie können wir es vermeiden, uns in diesen Momenten des Zweifels auf unser Lieblingsessen zu werfen?