L Bluthochdruck wird von Ärzten als "stiller Mörder" angesehen, da er viele negative Folgen für den Körper mit sich bringt. Bluthochdruck wird durch den Lebensrhythmus verursacht, den wir haben, der Mangel an Bewegung und Diät. Wenn Sie von diesem Problem leiden, können Sie natürliche Heilmittel nutzen, um Ihren Blutdruck zu senken. Finden Sie heraus, wie in diesem Artikel.
Ursachen und Symptome von Bluthochdruck
Wie es zuvor gesagt wurde, ist Bluthochdruck auf verschiedene Ursachen zurückzuführen. Bewegungsmangel, überschüssiges Salz, vorgekochte Gerichte, Bewegungsmangel usw. Aber die Hormonstörungen, Nieren- oder Herz-Kreislauf- Erkrankungen, bestimmte Medikamente wie Kontrazeptiva oder Alkoholkonsum können das Bild verdunkeln.
Was die häufigsten Symptome von Bluthochdruck, gibt es : Kopfschmerzen, Atemnot, Gesichtsrötung, übermäßiges Schwitzen, schneller Puls, Sehstörungen, Übelkeit, Klingeln in den Ohren, Nasenbluten, Nervosität, Schlafmangel, Schwäche, Müdigkeit, Herzklopfen und Floater im Gesichtsfeld.
Hohe Blutdruck ist gefährlich, weil es zerebrale Thrombose verursachen kann, Herzinfarkt oder Nierenerkrankung. Es ist daher wichtig, die Kontrolle über den Blutdruck zu behalten und einmal wöchentlich zu nehmen. Denken Sie daran, dass es kein Alter gibt, in dem Bluthochdruck auftritt, selbst wenn es am häufigsten nach 30 Jahren auftritt. Die Spannung wird gemessen das Herz schlägt den Weg zu analysieren, während Blut (systolischer Druck) Pumpen und wenn er zwischen den Schlägen (diastolischer Druck) ruht.
Natürliches Heilmittel für Bluthochdruck
in einer Put Eine Zitronenscheibe (mit Haut und Kernen) mixen und eine Handvoll Petersilie dazugeben. Mischen Sie gut und trinken Sie jeden Morgen ein kleines Glas, immer auf nüchternen Magen. Beide Zutaten sind echte selbstgemachte Diuretika und helfen Ihnen, die zurückgehaltenen Flüssigkeiten (die Bluthochdruck verursachen können) zu beseitigen. Sie können auch den Saft einer Zitrone in einer Tasse kaltem Wasser jeden Tag vor dem Frühstück trinken.
Essen Sie eine Tasse Hafer täglich, mit zum Beispiel Orangensaft, Milch oder nur mit Wasser. Diese Gewohnheit reguliert Ihren Blutdruck, aber auch Ihr Cholesterin. Darüber hinaus enthält es eine Menge Ballaststoffe, um Verstopfung zu vermeiden.
Sellerie ist ein ausgezeichnetes Heilmittel im Kampf gegen Bluthochdruck. Fügen Sie es in Ihre Diät ein, ob in Ihren Salaten oder in Suppen. Es ist ein gutes natürliches Diuretikum, das Ihnen hilft, nicht an Bluthochdruck zu leiden.
Dunkle Schokolade (noch besser, bitter) wird ebenfalls eine große Hilfe sein, da ihre Bestandteile die Spannung reduzieren. Zählen Sie nicht auf Milchschokolade oder weiße Schokolade.
Trinken Sie einen grünen Tee, Weiß oder Rooibos jeden Tag, nicht mehr als drei Tassen. Diese 3 Infusionen, laut Studien, kontrollieren den Blutdruck.
Knoblauch ist ein Element, das nicht in Ihrer Diät beiseite gelegt werden kann, weil es viele Krankheiten heilt. In diesem Fall wird es Ihnen helfen, die Arterien zu erweitern und die Bildung von Thromben zu verhindern. Eine Knoblauchzehe pro Tag reicht aus, um die Vorteile zu genießen. Eine andere Alternative ist die Zubereitung eines Tees, bestehend aus einer Tasse kochendem Wasser und einer zerdrückten Knoblauchzehe. Fügen Sie eine kleine Zitrone hinzu und wenn Sie wünschen, versüssen Sie mit Honig.
Weißer Weißdorn ist ein sehr populäres Kraut für Bluthochdruck und ist eine der wirkungsvollsten, die existiert. Es wird verwendet, um verschiedene Herzerkrankungen wie koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Angina pectoris und Bluthochdruck zu behandeln. Es ist eine große Schutzbauten des Herzens, hilft es, die Qualität von Blut durch diesen Körper gepumpt zu verbessern, vergrößert sie die Größe der Blutgefäße und erhöht die Übertragung von Nervensignalen. Es erlaubt, die am weitesten vom Herzen entfernten Gefäße zu entspannen. Trinken Sie täglich eine Tasse dieser Infusion.
Machen Sie einen Gurken-Smoothie mit Wasser und trinken Sie ihn jeden Tag.
Geben Sie 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl in ein Taschentuch und inhalieren Sie es. Dieses Hausmittel gegen Bluthochdruck ist sehr gut, besonders wenn der Druck plötzlich ansteigt.
Eine Handvoll Olivenblätter in einen Liter Wasser geben und erhitzen, bis es kocht. Abtropfen lassen und in einer Glasflasche aufbewahren. Trinken Sie bis zu 2 Gläser pro Tag
Kochen Sie zwei Soursop und zwei orange Blätter in einem halben Liter Wasser für 10 Minuten. Dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Trinken Sie diese Infusion nach dem Abtropfen, bis zu zwei Tassen pro Tag.
In eine Schüssel geben Sie eine kleine zerschnittene Zwiebel, 7 Knoblauchzehen und den Saft einer Zitrone. Fügen Sie Wasser hinzu, um alle Nahrungsmittel abzudecken und lassen Sie über Nacht stehen. Am nächsten Morgen abtropfen und auf nüchternen Magen 9 Tage hintereinander trinken.
Langsam die Brust (mit kreisenden Bewegungen) mit einer Mischung aus 5 Tropfen Lavendelöl, 5 Majoran und 20 ml Wasser einmassieren. Jojobaöl
Mischen Sie einen Löffel Linden, einen Löffel Ackerschachtelhalm, einen Löffel Birke und einen Löffel Fenchel in einer Tasse Wasser und kochen Sie sie für drei Minuten. Dann lassen Sie es ruhen und lassen Sie die Zubereitung ab, die Sie maximal zwei Tassen pro Tag verbrauchen.
Extrahieren Sie den Saft von 15 Trauben ohne Haut oder Samen. Mischen Sie sie mit einem halben Glas Wasser und trinken Sie dies vor dem Frühstück, für 10 Tage in Folge.
Legen Sie eine Aubergine mit Haut in Scheiben geschnitten in einen Mixer. Ein Glas Wasser hinzufügen und gut vermischen. Filtern und trinken Sie es auf nüchternen Magen für 10 Tage
Machen Sie einen Saft mit 50 Gramm Spinat, einem Löffel Honig, dem Saft einer Zitrone und einem Glas Wasser. Trinken Sie alle drei Tage ein Getränk.
Ananas ist eine sehr beliebte tropische Frucht . Dank seines süßen und köstlichen Geschmacks wird es unter anderem in vielen Gerichten sowie in Getränken oder Desserts verwendet. Obwohl es fast immer für seinen Geschmack und seine vielfältigen Anwendungen verwendet wird, ist es Es ist auch gut zu bedenken, dass eine gute Quelle für Nährstoffe ist, da es die einzige Frucht ist, die Bromelain enthält, ein Enzym, das Verdauungsprozesse erleichtert und eine starke entzündungshemmende Wirkung hat.
Heute, Avocado gilt als eines der besten und vollständigsten Lebensmittel aus ernährungsphysiologischer Sicht. Obwohl er viele Jahre lang von der Ernährung ausgeschlossen wurde, weil man annahm, dass er dick ist, konsumieren ihn heute die meisten Menschen, weil sich gezeigt hat, dass es genau das Gegenteil bewirkt.
