Smoothie Birne und Kiwi gegen Blähungen
Haben Sie alles gegen die Blähungen probiert, die Sie oft daran hindern, Ihre täglichen Aktivitäten richtig zu erledigen?
Menschen, die an diesem Problem leiden, wissen es da sie sich auf dieses Übel in welchem Umfang dies wirkt sich die tägliche, verwendet werden, konstant.
in diesem Artikel bieten wir eine einfache Lösung ist es, eine tägliche Smoothie mit Birne und Kiwi zu nehmen, die hilft Ihnen, Darmpassage zu verbessern und Wasserretention zu bekämpfen
Versuchen Sie es!
Gibt es keine Heilung für Blähungen?
Das Hauptproblem dieser Krankheit zu sein ist, dass es daran liegen kann Es gibt viele Gründe, die immer berücksichtigt werden müssen, wenn wir dieses Problem beenden wollen:
- Intoleranz bestimmter Lebensmittel, die wir nicht richtig verdauen. Die häufigsten sind Gluten und Laktose. Allerdings gibt es auch Menschen, die nicht bestimmte Früchte oder Gemüse, Trockenfrüchte usw.
- Too Rohkost oder flatulent Nahrung in Hülle und Fülle verdauen, wie Salat, Kohl, Zwiebeln, Champignons, Trockengemüse usw.
- Essen Sie unangemessen, schnell, beim Sprechen, im Stehen und ohne zu kauen.
- Trinken Sie zu viel Wasser während der Mahlzeiten. Wir müssen es vor, nach und auf nüchternen Magen trinken.
- Die Kombination von Nahrungsmitteln, die unterschiedlich verdaut wurden . Milchprodukte und Früchte sind die am wenigsten glückliche Assoziation. Am besten isst man sie neben Hauptmahlzeiten, wie beim Frühstück oder Nachmittagstee.
- Stress und nervöse und emotionale Störungen.
- Verdauungsstörungen. Es ist offensichtlich, dass wer an Blähungen leidet, notwendigerweise eine Verdauungsstörung hat. Es ist jedoch besser, einen Arzt zu konsultieren, ein Problem, um auszuschließen, dass die Behandlung, wie Bakterien oder Parasiten, Gastritis, chronische Verstopfung usw. erfordern würde
Siehe auch: Hausmittel gegen Verstopfung
Die Vorteile Birne
Birne ist eine der effektivsten Lebensmittel zur Verringerung der Blähungen, wenn es durch Wassereinlagerungen verursacht wird, da 80% seiner Zusammensetzung Wasser
ist sein hoher Kaliumgehalt und niedriger Natriumgehalt es eine ausgezeichnete Frucht macht für die Gewichtsabnahme in Schlankheitsdiäten.
zusätzlich seine harntreibenden Eigenschaften werden durch ihren Arginingehalt in Arbutin stimuliert, Ascorbinsäure und anderen Nährstoffen.
über Blähungen, Birne enthält auch Pektin, einen löslichen Ballaststoffe, die die Darmpassage erleichtert.
Kiwi profitiert die
die Kiwi eine sehr beliebte Frucht im Kampf gegen Verstopfung ist. Das ist fällig seinen hohen Fasergehalt, die ohne reizen den Darm, im Gegensatz zu anderen Abführmittel.
So Hocker vertreiben hilft, wenn der Darm richtig funktioniert, können wir die übliche Entzündung, die viele Menschen verhindern und leiden gibt einen aufgeblähten Aussehen.
die Kiwi ist auch eine der Früchte, die mehr Vitamin C, mehr als Zitrone oder Orange enthält.
es ist, den Verbrauch einer Kiwi empfohlen jeden Morgen auf nüchternen Magen. Doch mit dem Smoothie mit Birne und Kiwi, wird der Effekt verzehnfacht und Sie können ein köstliches Frühstück genießen.
Wie dieses Smoothie vorbereiten?
Die Menge des Smoothie hergestellt werden kann déprendra . unser Hunger, unsere Verfassung und unser Lebenstempo
Diese Smoothie ausgezeichnete auch Diäten in Abnehmen, so dass Sie wahrscheinlich nicht wachsen
Wir bieten folgende Mengen :.
- 1 große reife Birne. Wenn es organisch ist, halten die Haut.
- 2 reife Kiwi
- Ein Ingwerpulver Prise
- 1/2 Glas Wasser (100 ml)
- Wenn Sie es versüßen möchten, fügen Sie Bienenhonig oder stevia
mischen Sie die Zutaten gut, bis die Smoothie eine glatte Textur hat
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Wenn nehmen?
ideal für Schwellungen zu entfernen, ist diesen Smoothie zu nehmen jeden Morgen, alle in Form von Frühstück zubereitet, und immer eine Zeit nach dem trinken des Wassers Zitrone auf nüchternen Magen.
Es ist ratsam, mit diesem Mittel mindestens einen Monat lang streng zu sein. Dann, je nachdem wie wir uns fühlen, können wir entsprechend den erzeugten Wirkungen beraten.
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