Sie möchten eine Haut ohne Verunreinigungen haben? Verbrauchen Sie diese 6 Lebensmittel
Zusätzlich zur Versorgung unserer Haut mit äußerer Pflege, Unsere Ernährung ist fundamental, um die Beseitigung von Unreinheiten zu fördern und somit eine viel gesündere Haut zu genießen.
Wir können Behandlungen und Kosmetika anwenden, die Haut ist immer vielen Giftstoffen und anderen Substanzen ausgesetzt, die das können
Seine direkte Exposition gegenüber Sonnenlicht und Chemikalien durch Umweltverschmutzung, verringert die Zellregeneration und beschleunigt den Alterungsprozess.
Dies ist verbunden mit hormonellen Ungleichgewichten und schlechte Essgewohnheiten, fördert das Auftreten von Schönheitsfehlern , die aus ästhetischer Sicht schlecht gesehen werden.
Wenn sie sich je nach Charakter auf unterschiedliche Weise manifestieren wegen der Selbstwertgefühl Fragen nnes ihre Präsenz.
Zum Glück, üben gute Gewohnheiten, vor allem Lebensmittel, Filter Giftstoffen aus dem Blut hilft um Verunreinigungen zu entfernen, die Ihre Schönheit beeinflussen
Deshalb möchten wir mit Ihnen über 6 Lebensmittel sprechen, die Sie essen können, um Ihre Haut zu pflegen. Entdecken Sie sie!
Kirschen
Kirsche ist die beste eine gute Frucht für die Haut. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, es ist eine ideale Nahrung zu reinigen das Blut zu helfen.
Durch die regelmäßigen raubend stimuliert die Ausscheidung von Giftstoffen und
erzeugt eine schützende Barriere gegen Sonnenschäden und Verschmutzung . zusätzlich, da sie verbessern die Durchblutung, sind sie empfohlen, Sauerstoffversorgung und Zellreparatur zu stimulieren.
Vorschläge
Verwenden sie natürlich bis 5 Kirschen auf.
- Fügen Sie Kirschen in Ihrem Saft und Ihre Infusionen
- Add-in in Ihrem Kuchen, Kekse und andere Rezepten
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2 zu verbessern. Lemon
Durch seinen hohen Gehalt an organischen Säuren und antioxidativen Verbindungen, Zitrone ist eine der empfohlenen Lebensmittel, die Haut zu entgiften.
Die Reinigungseigenschaften helfen, Giftstoffe
, die in dem Pass zu beseitigen Blut, während der pH-Wert zu regulieren. Es enthält große Mengen an Vitamin C, ein wichtiger Nährstoff für
Produktion von Kollagen stimulieren und Altern verhindern. Vorschläge
Verbrauchen ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen.
- Füge diese Frucht zu deinen Säften, Kräutertees oder anderen natürlichen Getränken hinzu
- 3. Bierhefe
Mit seiner Aufnahme von essentiellen Aminosäuren und Antioxidantien, Bierhefe ist eine ideale Ergänzung gesunde Haut zu fördern.
Diese Nährstoffe Zellreparaturvorgang
fördern und helfen Optimieren Sie natürliche Reinigungsprozesse Verbrauchen Sie regelmäßig Hautkrankheiten und vorzeitige Alterserscheinungen
Vorschläge
Verbrauchen Sie einen Löffel (6 g) Hefe pro Tag, aufgeteilt in 2 oder 3 mal.
- Führen Sie es in Ihre Säfte, Suppen oder Smoothies ein.
- 4. Äpfel
Der Apfel ist eine Frucht, reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die Blutreinigung und Ausscheidungsorgane.
Die natürlichen Säuren erleichtern pH-Regulierung der Haut
, während der Steuerung die übermäßige Produktion stimuliert von Fett und Verstopfung der Poren. Es sollte auch erwähnt werden, dass es ein sehr guter Verbündeter der Verdauung ist, der für eine gesunde Haut entscheidend ist.
Vorschläge
Pro Tag einen rohen Apfel essen
- Bereiten Sie einen natürlichen Apfelsaft zu und trinken Sie ihn mindestens dreimal pro Woche
- Zögern Sie nicht, ihn zu Ihrem Saft, Kompott oder Dessert hinzuzufügen.
- Wir empfehlen Ihnen zu lesen: 9 Vorteile des Apfels
5. Ananas
Dank ihrer Aufnahme von Enzymen, Wasser und Antioxidantien ist Ananas ideal für die Tiefenreinigung der Haut.
Es wird harntreibenden Eigenschaften zugeschrieben, die
die Austreibung von Flüssigkeiten fördern erhöhen die Entzündungsreaktion des Körpers Enthält Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die durch die Unterstützung der Verdauung
die Beseitigung von gesundheitsschädigenden Abfällen fördern. Vorschläge
Rohe Ananas 2 bis 3 mal am Tag konsumieren
- Im Saft ohne Zucker zubereiten und auf nüchternen Magen trinken.
- Portionen Ananas in die Salate geben und Saft
- 6. Melone
Melone ist eine erfrischende Frucht, die sich durch einen wesentlichen Beitrag zu Wasser, Ballaststoffen und Antioxidantien auszeichnet.
Diese Nährstoffe, zusätzlich zu ihren Vitaminen und Mineralien,
helfen, die Haut ohne Verunreinigungen sauber zu halten. vermeiden Sie Probleme wie Akne Darüber hinaus behält seine feuchtigkeitsspendende Wirkung die natürliche Hydratation der Haut und reduziert das Vorhandensein von toten Zellen.
Vorschläge
Essen Sie 2 oder 3 Scheiben Melone pro Tag
- Zu Ihren Obst- und Gemüsesäften
- Zubereiten in Rohsalaten
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