Natürliche Behandlung zur Behandlung von Lumbago
Der Lumbago oder Rückenschmerzen, Schmerz in der Lendenwirbelsäule, dh wieder in den unteren sagen. Dieser Schmerz kann verschiedene Ursachen haben. Lumbago kann Muskeln, Bänder, Nerven und Bandscheiben betreffen. Lumbago-Attacken sind gekennzeichnet durch starke Schmerzen, die von Steifheit und / oder verminderter Bewegung begleitet werden. Dies kann einige Tage dauern, aber manchmal wird es zu einer chronischen Krankheit! Die Lebensqualität der Betroffenen ist stark beeinträchtigt. Wir werden erklären, was diesen Zustand verursachen kann, und Wir werden auch einige natürliche Heilmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Lumbago vorstellen
Was sind die möglichen Ursachen?
Rückenschmerzen können durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden. Wir passieren die Überprüfung unten:
- Spannung und Muskelausgleich
- Abweichungen der Wirbelsäule (Lordose, Skoliose)
- von Nierenerkrankungen
- Ein Bandscheibenvorfall <....
- der Arthritis und Osteoarthritis
- der Stress und emotionale Überlastung
- die Verstopfung und Darm-Probleme
Sehr wichtig: ... wenn die nach drei Tagen bessert sich der Lumbalgie-Schmerz nicht, man muss einen Arzt aufsuchen! In der Tat, kann es eine viel ernstere Krankheit sein. Der Arzt wird uns bestätigen, wenn es ein Lumbago ist, dank Scanner oder MRT.
Ein Anti Entzündungshemmend bei Hexenschuss
Wenn man an einer Lumbalkrise leidet, ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich. Es ist besonders wichtig, Nahrungsmittel zu vermeiden, die Entzündungen verschlimmern. Beispiele sind Milchprodukte, Weiß Zucker, rotes Fleisch und raffinierte Mehle Durch Lebensmittel ersetzen, die Entzündungen lindern helfen. Es wird notwendig sein, sie täglich zu essen. Hier sind einige Beispiele:
- Die natürlichen Säfte von Obst und Gemüse (Karotten, Rüben, Sellerie ...)
- rote Paprika Die Samen Chia
- Muttern
- Die Tee grün
- Ingwer
- Ananas
- Papaya
- der Brokkoli
die Nahwärme
Lendenwirbel sind ein Bereich des Körpers, cool leicht. Wir können es mit einer Heizdecke aufwärmen. Sie können auch eine Tüte mit heißem Wasser verwenden oder diesen Teil des Körpers mit Wollkleidung bedecken.
Ansonsten gibt es noch eine andere Möglichkeit: Einfach den Duschstrahl direkt auf die Lendenwirbelsäule auftragen! Wir erhöhen langsam die Temperatur auf die maximale Hitze für uns, die wir widerstehen können, ohne uns selbst zu verbrennen. Mit dem Brausestrahl gehen wir 2 bis 4 Minuten von einer Seite zur anderen. Diese Technik wird umso effektiver, wenn sie im Sitzen durchgeführt wird!
Achtung: Dies wird vermieden Abhilfe im Fall von Ischias oder einer Hernie.
Heilpflanzen
Schachtelhalm und Sarsaparilla sind Kräuter, die Entzündung zu verringern helfen, unsere mineralisieren und zu reinigen Jeden Tag bereiten wir mit diesen Pflanzen einen Liter Infusion zu. Fügen Sie etwas Zitronensaft und etwas Stevia hinzu, um es süßer zu machen. Dann können wir dieses Getränk den ganzen Tag über trinken
Tonumhüllung
Ton ist ein ausgezeichnetes Mittel! Es ist wirtschaftlich und einfach und kann jede Art von Entzündung behandeln . Bereiten Sie einen Umschlag vor, indem Sie heißes Wasser mit grünem Ton oder rotem Ton mischen. Es ist notwendig, eine Paste zu erhalten, die ohne Gießen aufgetragen werden kann. In der Tat, muss es wirklich kompakt auf Ihrer Haut sein . Es kann auf den ganzen Lendenbereich gelegt werden.
Wir werden alles mit einem Stoff bedecken: Wir können zum Beispiel Wolle verwenden, um mehr Wärme zu geben. Lassen Sie es mindestens eine halbe Stunde arbeiten (es kann auch über Nacht bleiben) Wenn der Ton entfernt wird, wird es trocken sein. Lehm absorbiert Giftstoffe, reduziert Entzündungen und liefert eine gute Menge an Mineralien für unseren Körper
Arnika
Arnika ist eine Pflanze zur Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen. Sie können es in Extrakt Form finden, Salbe, homöopathische Mittel, usw. Wir perfekt seine topische Anwendung mit oraler Anwendung kombinieren können.
Wenn wir das homöopathische Mittel folgen entscheiden, es s' ist die Arnica Montana 9 CH. Dreimal täglich drei Granula unter der Zunge. Denken Sie daran, ihren Konsum von Speisen und Getränken zu trennen, sowie starke Aroma und Menthol (Kaugummi, Zahnpasta, etc.).
Rosmarin Essig
Rosmarin Zirkulation verbessern hilft Massage mit Rosmarinessig kann sehr nützlich sein. Außerdem können wir es selbst zubereiten! marinieren Sie einfach ein paar Zweige Rosmarin in einer Glasflasche mit Essig gefüllt.
Therapie mit Saugnäpfen oder Schröpfen
Diese Technik ist eine alte Heilmethode in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Es ist zu Verwenden Sie kleine Glasbecher , die am Körper haften bleiben. Sie saugen die Haut und einen Teil der Muskeln, wodurch sich unsere Poren öffnen und der Blut- und Lymphkreislauf verbessert wird.
In 10 oder 15 Minuten ist der Bereich weniger entzündet und der Schmerz ist gelindert. Es ist wahr, dass Sie einen Therapeuten sehen gehen können uns diese Behandlung zu machen, aber wissen, dass Sie auch eine Menge Sauger kaufen können, und wir tun uns!
Fotos reproduziert mit freundlicher Genehmigung von Food Thinkers und Uteart.
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