Natürliche Heilmittel für Wasserretention

Die Gründe dafür kann an Ödemen oder Wassersucht (Wasserretention) leiden, sind zahlreich.

Wenn es wesentlich ist, dass unser Körper eine große Menge Wasser enthält, darf es sich nicht zu sehr ansammeln, weil ist gefährlich für Ihre Gesundheit

Im weiteren Verlauf dieses Artikels erfahren Sie, was die besten natürlichen Heilmittel für Wassereinlagerungen sind.

Warum verwenden wir Wasser?

Der Körper behält manchmal mehr Flüssigkeit bei als es sollte

Die häufigsten Symptome einer Flüssigkeitsretention sind Gewichtszunahme und Schwellung der Beine Die Ursachen für diese Ödeme können sein :

• Der Menstruationszyklus (und die hormonellen Ungleichgewichte, die er verursacht)
• Der Konsum von Antibabypillen zur Verwendung oral
• Schwangerschaft
• Allergien
• Zu ​​lange Standzeit
• Geringer Wasserverbrauch
• Adipositas

• Nierenprobleme
• Proteinmangeldiät
• Eine Diät, die zu viel Salz, Zucker und verarbeitete Produkte enthält
• Herz- oder Lebererkrankungen
• Menopause
• Mangel an körperlicher Bewegung
• Bluthochdruck
• Eine Funktionsstörung von die Schilddrüse
• Durchblutungsstörungen

Natürliche Heilmittel für Wasserretention

Rezeptur Nr. 1

Zutaten

• 3 Ähren frischer Mais
• 1 Liter Wasser

Wie bereite ich es vor?

Kochen Sie den Liter Wasser und tauchen Sie die Ähren für eine Stunde ein. Die resultierende Flüssigkeit abtropfen lassen und bis zu drei Tassen pro Tag trinken.

Rezept Nr. 2

Zutaten

• Eine Handvoll eines der folgenden Kräuter: Fenchel, Kamille, Schachtelhalm oder Luzerne
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Zubereitung

Kochen Sie das Wasser mit dem Kraut Ihrer Wahl, lassen Sie es einige Minuten stehen, filtern und trinken Sie (nicht mehr als zwei Tassen pro Tag).

Rezept # 3

Zutaten

• 1 Tasse gehackte frische Petersilie
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

Kochen Sie das Wasser, dann fügen Sie die Petersilie hinzu. 40 Minuten stehen lassen und dann filtrieren. Trinken Sie eine Tasse dieser Infusion während Ihrer Mahlzeiten

Rezept # 4

Zutaten

• 1 Handvoll Kürbiskerne
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

Hitze Wasser. Füllen Sie die Kürbiskerne, fügen Sie sie zu Ihrem Wasser hinzu und kochen Sie sie bei niedriger Hitze für eine halbe Stunde.

Filtern Sie alles und trinken Sie dann die erhaltene Flüssigkeit. Diesen Vorgang jeden Tag wiederholen

Rezept Nr. 5

Zutaten

• 1/2 Zwiebel
• 1 Liter Wasser

Zubereitung?

Zwiebel in Scheiben schneiden, 20 Minuten lang in Wasser kochen.

Die Flüssigkeit filtern und den ganzen Tag lang trinken. Dieses Mittel wird nicht empfohlen für Personen mit Magen-Darm-Geschwüren oder Gastritis

Rezept # 6

Zutaten

• 5 Tropfen Zitronenöl
• 5 Tropfen ätherisches Öl von Orange
• 7 Tropfen ätherisches Öl von Lavendel

Zubereitung

Mischen Sie alle ätherischen Öle, und massieren Sie Ihre Beine, Arme oder Knöchel ( Orte, an denen sich Flüssigkeit angesammelt hat), vor dem Schlafengehen

Rezept # 7

Zutaten

• 2 Esslöffel Brennnessel
• 1 Tasse Wasser

Zubereitung

Das Wasser erhitzen und sobald es kocht, die Brennnessel hinzufügen. Deckel aufsetzen und 5 Minuten stehen lassen

Die beim Kochen entstehende Flüssigkeit filtern und trinken. Wiederhole zweimal täglich

Rezept Nr. 8

Zutaten

• 1 Esslöffel Löwenzahn
• 1/2 Liter Wasser

Zubereitung

Mazerat Zutaten für 4 Stunden bei schwacher Hitze, dann kochen für 5 Minuten. Filtriere und trinke zwei Tassen pro Tag des erhaltenen Getränks.

Rezeptur Nr. 9

Zutaten

• 1/2 Liter Wasser
• 10 g Petersilienwurzel
• 10 g Kamillenblüten
• 20 g Wacholderfrucht

Wie die vorbereiten?

Das Wasser aufkochen und wenn es kocht, alle Zutaten hinzufügen

Vom Herd nehmen, einziehen lassen und dann filtrieren. Trinken Sie diese Mischung bis zu dreimal täglich vor jeder Hauptmahlzeit.

Rezeptur # 10

Zutaten

• 1 Wassermelonenscheibe
• 5 ganze Kirschen
• Wasser

Wie bereite ich es vor?

Schäle die Wassermelonenscheibe und entferne die Samen. Mit den Kirschen in einen Mixer geben und etwas Wasser dazugeben.

Gut mischen und jeden Morgen auf nüchternen Magen trinken.

Rezept # 11

Zutaten

• 5 g Kakaobutter
• 12 g Lammwachs
• 30 g Distelöl
• 10 Tropfen Fenchel ätherisches Öl
• 15 Tropfen Grapefruit ätherisches Öl
• 4 Prisen Ascorbinsäure
• 4 Prisen Zitronensäure
• 350 ml Mineralwasser

Zubereitung

Die Kakaobutter und das Wachs im Bad-Marie erhitzen. Wenn sie gut geschmolzen sind, fügen Sie die ätherischen Öle unter ständigem Rühren hinzu.

Dann gießen Sie die Säuren und das Wasser. Lassen Sie die Mischung abkühlen und führen Sie dann eine Massage im Bereich Ihres Körpers durch, der von Wassereinlagerungen betroffen ist.

Rezept # 12

Zutaten

• 1 Handvoll Schöllkrautblätter
• 1 eine Handvoll frischer Petersilie
• 1 Handvoll Besenblüten
• 1 Handvoll Brunnenkresse
• 1 Zwiebel
• 2 Liter Wasser

Zubereitung?

In einem Kochtopf zubereiten Alle Zutaten 12 Minuten erhitzen

Dann in einen großen Behälter (z. B. eine Schüssel) geben und die Füße darin eintauchen, bis die Mischung abkühlt.

Tipps zur Vermeidung der Retention von Wasser

Nicht zu viel Salz konsumieren

Achten Sie auf die täglich zubereiteten Speisen, insbesondere auf bereits zubereitete Speisen

Trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag

Diese Gewohnheit hilft Ihnen, Verschwendung durch Urin und Schweiß zu beseitigen.

Die 8 Gläser pro Tag werden für den Winter empfohlen. Im Sommer können Sie noch ein paar mehr hinzufügen .

Nicht zu schnell müde werden, Sie können Infusionen oder natürliche Säfte trinken.

Übung

Aerobic-Übungen sind am besten geeignet. Dazu gehören Schwimmen, Laufen und Radfahren

Sie helfen Ihnen, Ihre Flüssigkeiten zu kontrollieren und den Tonus Ihrer Muskeln zu verbessern.

Spezifische Routinen einrichten

Zusätzlich zu übung oder sport, übung beugen.

Legen Sie Ihre Füße auf den Boden, breiten Sie sie auf die Breite Ihrer Hüften aus, dann heben Sie Ihr rechtes Bein zu Ihrer Brust. Halten Sie für 10 Sekunden

Machen Sie dasselbe mit dem linken Bein. Versuchen Sie, 10 Wiederholungen für jedes Bein zu machen.

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