Was drei Tassen Kaffee pro Tag für Ihre Leber tun können
Viele Studien zeigen, dass Kaffeekonsum in moderaten Mengen gesundheitsförderlich sein kann.
Viele Menschen haben viele Jahre lang vermieden, Kaffee zu trinken, weil sie aufgrund ihres hohen Kaffeesatzes für ihren Körper schädlich waren.
In den letzten Jahren wurden jedoch mehrere Studien durchgeführt, und es wird nun behauptet, dass der Kaffeeverbrauch für den Körper hervorragend ist.
In letzter Zeit haben verschiedene Studien gezeigt, dass Kaffee positive Effekte bei der Behandlung und Vorbeugung von Problemen wie Diabetes, Alzheimer und Parkinson hat.
Heute, neu Studien geben uns einen guten Grund, mehr Kaffee zu trinken und seine Vorteile zu genießen.
In einer Studie, die vom National Cancer Institute von Bethesda (Maryland, USA) durchgeführt und in der Zeitschrift Hepatology veröffentlicht wurde Es wurde festgestellt, dass Kaffeekonsum positive Auswirkungen auf die Leber hat.
Um diese Forschung durchführen zu können, verwendeten die Wissenschaftler Daten des US-amerikanischen National Health and Nutrition Survey (NHANES, 1999> -2010) und wählten insgesamt 27.793 Teilnehmer im Alter von 20 Jahren aus.
Die Probanden füllten einen Überblick über ihre Kaffeetrinkgewohnheiten und die Forscher maßen ihre Blutwerte mit verschiedenen Leberfunktionsmarkern.
Das Fazit der Umfrage war, die Lebergesundheit der Leber zu messen Teilnehmer und es wurde festgestellt, dass diejenigen, die drei oder mehr Tassen Kaffee pro Tag gegessen, hatten weniger Leberenzyme im Vergleich zu denen, die keinen Kaffee getrunken.
Schließlich haben die Forscher festgestellt, dass Kaffeeverbindungen, außer Koffein, die Lebergesundheit von dem Moment an fördern, in dem sie moderat konsumiert werden.
Kaffeekonsum reduziert das Risiko einer Fibrose in Menschen mit Fettleber
In einer weiteren Studie, die auch in der Übersicht Hepatologie , veröffentlicht wurde, zeigte sich, dass der Kaffeekonsum die Zunahme der Gewebeakkumulation signifikant reduzierte Bindegewebe (Fibrose) in der Leber, bei Patienten mit nicht-alkoholischer Fettleber
Studien haben gezeigt, dass Koffein, das durch Kaffee konsumiert wird, die Fibrose bei Menschen mit Fettleber reduzieren kann, ähnlich wie bei Menschen mit chronischer Lebererkrankung
Um diese Untersuchung durchzuführen, haben Wissenschaftler 306 Personen über ihren Koffeinkonsum befragt.
Sie o. ä Es wurde in vier Gruppen eingeteilt: Patienten ohne Nachweis von Fibrose in der Ekografie (Kontrolle), Steatose, nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) im Stadium 0-1 und 2-4.
Patienten mit Steatose, die Kaffee konsumierten, zeigten einen signifikanten Unterschied im Vergleich zu Patienten mit Stadium SHNA 0-1.
Kaffeekonsum war größer bei Patienten mit NASH in Stufe 0-1, mit 58% der Einnahme von normalem Kaffee, im Vergleich zu Patienten mit Stufe 2-4 NASH, mit nur 36% des Koffeinkonsums von normalem Kaffee.
Experten zufolge wir benötigen mehr Beweise und Forschung, um die Menge des Kaffeekonsums in klinischen Ergebnissen zu untersuchen.
Die Vorteile von Kaffee
Obwohl Kaffee lange Zeit für gesundheitsschädlich gehalten wurde, werden seine Vorteile zunehmend anerkannt.
- Neuere Studien haben ergeben, dass Kaffee könnte verhindern und vor Diabetes schützen, und bestimmte Krebsarten verbunden mit Übergewicht, Östrogen und Insulin, wie Endometriumkarzinom.
- Mit seinem hohen Gehalt an Antioxidantien , wird der Kaffee zu Krebsprävention verknüpft Blase oder Leber.
- Reduziert das Risiko einer Zirrhose
- Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen aufgrund seines hohen Gehaltes an Flavonoiden
- Es wird empfohlen, zu reduzieren Kopf und einige Arten von Migräne.
- Der Verbrauch in die verknüpft ist vermindertes Risiko von Gallensteinen und Gallenblase Krankheit.
- Kaffee Bakterienflora Betankung, die uns vor Krankheitsausbrüchen schützt.
- Verbrauch Kaffee stimuliert die Magensekretion und aktiviert die Produktion von Galle und die Kontraktion der Gallenblase, wie es die Verdauung signifikant verbessert.
- zahlreiche wissenschaftliche Studien die Tatsache hervorgehoben, daß Menschen, die drei verbrauchen Tassen Kaffee pro Tag sind 50% weniger wahrscheinlich von kognitiver Verschlechterung leiden.
Warum sollten wir jeden Morgen Zitronenwasser trinken?
Zitrone ist ein natürliches Produkt, das mehrere Vorteile hat und für den Menschen vorteilhaft ist. Zusätzlich zu einer Frucht, die auf verschiedene Arten verwendet werden kann, hilft die Zitrone unserem Körper, richtig zu funktionieren. Deshalb werden wir hier einige interessante Ideen entwickeln und zeigen, wie wir sollten trinken Sie jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser Zitrone ist reich an Vitamin C Zitrone ist eines der Produkte, die das meiste Vitamin C enthalten.
Die 5 gesündesten Früchte, die Sie essen können
Eine gute Ernährung ist sehr wichtig ausgezeichnete Gesundheit. Früchte sind Nahrungsmittel, die unserem Körper vor allem durch Vitamine viele Vorteile bringen. Deshalb ist es zu jeder Tageszeit sehr empfehlenswert. Um Sie etwas über diese Lebensmittelkategorie zu informieren, stellen wir Ihnen die 5 gesündesten Früchte vor, die Sie essen können.
