Ein feuchtigkeitsspendender Saft zum Abnehmen
Richtige Flüssigkeitszufuhr ist einer der Schlüssel zum gesunden Abnehmen
Unser Körper braucht eine gute Menge Flüssigkeit, um seine Vitalfunktionen optimal zu verrichten.
Darüber hinaus sind sie notwendig, um das Hungergefühl zu kontrollieren und einen übermäßigen Kalorienverbrauch während des Tages zu vermeiden.
Aus diesem Grund kann der Verzicht auf genügend Flüssigkeit die Gewichtszunahme und Gewichtszunahme beeinträchtigen. die Entwicklung verschiedener Gesundheitsprobleme.
Glücklicherweise gibt es Getränke mit feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, die uns helfen, das gesamte Wasser, das wir brauchen, mit einem kleinen Nährstoffzusatz zu verbrauchen haben uns erlaubt, Gewicht zu verlieren
Dies ist der Fall von diesem starken grünen Saft, den wir später in diesem Artikel mit Ihnen teilen möchten.
Sie können es in Ihrer täglichen Diät als Ergänzung zu verlieren Kilos.
Willst du wissen, wie er sich vorbereitet? Befolgen Sie die Anleitung!
Ein feuchtigkeitsspendender Saft zum gesunden Abnehmen
Dieser natürliche Saft kombiniert die Eigenschaften mehrerer feuchtigkeitsspendender Nahrungsmittel, die sehr nahrhaft sind , wie Gurken, Spinat und Äpfel
Sein hoher Ballaststoffgehalt erleichtert die Darmbewegung und hilft bei der Bekämpfung von Verdauungsproblemen, die eine Fettansammlung verursachen.
Es ist auch eine bedeutende Quelle von Antioxidantien und Chlorophyll, Substanzen, die dem Körper erlauben Oxydationsschäden eindämmen und Toxinansammlungen vermeiden
Siehe auch: Wie man mit nur zwei Zutaten Toxine im Dickdarm ansammelt.
Die Vorteile von Spinat
Spinat enthält Substanzen, die Thylakoide genannt werden bis zu 95% Sättigung und bis zu 43% Gewichtsverlust
Sie sind eine Quelle der Vitamine A, C und E, aber coniennen Auch essentielle Mineralstoffe wie Kalium, Eisen und Magnesium.
100 Gramm Spinat liefern nur 26 Kalorien , während sie eine große Menge an Antioxidantien enthalten. Was kann man mehr verlangen?
Die Vorteile einer Gurke
Die Gurke ist 96% Wasser, was ihre harntreibende und verdauungsfördernde Wirkung erklärt.
Regelmäßiges Verzehren hilft, unseren Körper zu versorgen und stimulieren die Beseitigung von Abfällen in ihm.
es ist eines der am häufigsten verwendeten ist Diäten Lebensmittel in Abnehmen, weil es kalorienarm und enthält Enzyme, die verdauen Fett helfen.
die Vorteile von grünen Äpfeln
grüne Äpfel enthalten nur sehr wenige Kalorien, Natrium und Fett.
Sie sind eine natürliche Quelle von Pektin, eine Faser, die Cholesterin steuern und erleichtern die Vertreibung von Abfällen im Dickdarm gefunden.
Sie enthalten auch starke Enzyme Absorption durch den Körper von Nährstoffen und die Verdauung von Proteinen und Fetten verbessern.
Essen Sie regelmäßig Äpfel können die Funktion aktivieren metabolische Sättigung und erhöhen ist , viel interessante Art und Weise als die meisten anderen Lebensmitteln.
Die Vorteile von Sellerie
Sellerie ist reich an Wasser und enthält nur 16 Kalorien pro 100 Gramm
Der regelmäßige Verzehr hilft, die Feuchtigkeit im Körper zu fördern und hilft, die im Gewebe verbliebenen Flüssigkeiten zu eliminieren.
Enthält natürliche Öle wie Limonen, Selinen und Asparagin, aber auch Vitamine A, E und B. komplex
Wir empfehlen auch: Sellerie und Ananas-Smoothie zum Abnehmen: lecker!
So bereiten Sie diesen feuchtigkeitsspendenden Saft vor, um Gewicht zu verlieren
Um die Wirkung dieses natürlichen Saftes zu verbessern, fügen wir Zitronensaft und eine Prise Ingwer hinzu.
Sie werden ein zufriedenstellendes Getränk bekommen, das Sie können morgens, auf nüchternen Magen oder zu jeder anderen Tageszeit konsumieren, wenn Sie hungern.
Sie können zwei- bis dreimal am Tag essen, weil es sehr kalorienarm ist und viele essentielle Nährstoffe enthält
Sie werden gut hydriert sein, was bedeutet, dass Ihr Körper alle seine Funktionen, die Wasser und Mineralsalze erfordern, durchführen kann.
Zutaten
- 1 Tasse Spinat (30 g)
- 1/2 grüne Gurke
- 2 Selleriestangen
- 2 grüne Äpfel
- 1 Zitrone
- 1 Prise Ingwer
- 2 Gläser Wasser (400 ml)
Zubereitung
- Waschen Sie Ihr Gemüse gut, schneiden Sie es dann in Stücke, um es leicht zu mischen.
- Desinfizieren Sie die Äpfel mit ein wenig Essig und schneiden Sie sie Entfernen Sie alle ihre Samen
- Geben Sie alle Zutaten in den Mixer, einschließlich Zitronensaft und geriebener Ingwer und Gläser Wasser.
- Mischen Sie für eine Weile, bis Sie erreichen Erhalten eines homogenen Getränks
Art des Konsums
- Beginnen Sie mit einem Glas dieses Saftes auf nüchternen Magen und konsumieren Sie den Rest des Getränks, das Sie zwischen den Hauptmahlzeiten zubereitet haben.
- Das Ideal ist konsumieren Sie diesen Saft mindestens einmal pro Woche, mindestens einmal im Monat.
Beachten Sie, dass dieses Getränk nur abnehmen kann, wenn Sie es als Teil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu sich nehmen.
Befolgen Sie unsere Empfehlungen und entdecken Sie von diesem fabelhaften Getränk alle Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihren Körper.
7 Ketogene Lebensmittel zum Abnehmen
Die ketogene Diät (oder Keto-Diät) Sie schnell Gewicht zu verlieren helfen kann, , und bestimmte Bedingungen zu verbessern wie Müdigkeit, Risikofaktoren für das metabolische Syndrom oder Diabetes Um alle Vorteile dieser Diät auszunutzen, ist es extrem notwendig, extreme Änderungen in seiner Diät zu machen .
Leichte Mahlzeiten zum Abnehmen ohne hungrig zu bleiben
Wenn wir verlieren wollen Ohne hungrig zu sein und ohne zu viele Opfer bringen zu müssen, müssen wir darauf achten, was wir essen, denn das Essen ist die Mahlzeit des Tages, die uns am meisten mästen kann, wenn wir essen auch, aber eine, das kann uns Gewicht verlieren leicht helfen. also geben wir Ihnen einige Anregungen von einfachen Abendessen und Licht, so dass Sie zu Bett ohne Aufenthalt auf Ihrem Hunger gehen können, während Gewicht zu verlieren allmählich.
