4 Tipps, die Sie während der Zitronen-Diät befolgen sollten, um Gewicht zu verlieren
Wenn Sie abnehmen wollen, tendieren wir dazu, Tausende von Heilmitteln und Diäten bis zur Unendlichkeit auszuprobieren, in der Hoffnung, mindestens ein paar Gramm zu verlieren.
Das sollten Sie wissen alle Körper sind nicht gleich. Vielleicht ist Ihr Stoffwechsel ein wenig langsamer und Sie haben mehr Probleme Fett zu verbrennen als andere Menschen.
Allerdings mit einer richtigen Diät, etwas Willen und ein bisschen Übung, du schaffst das.
Wenn du noch nie von der Zitronendiät gehört hast, ist es nicht gut, ihr mehr als 5 Tage hintereinander zu folgen. Es ist eine strenge Diät, die unsere Gesundheit gefährden kann.
Sie können diesen 4 einfachen Tipps folgen, um sicherzustellen, dass die Anstrengung nicht so intensiv ist und Ihr Körper nicht leidet Nährstoffmangel
Wir laden Sie ein, sie zu entdecken und jeden Tag zu genießen, wenn Sie es wünschen, denn Ihre Gesundheit wird nicht beeinträchtigt
Ja zu Zitronenwasser auf nüchternen Magen!
Seien Sie sich bewusst, dass Zitrone das Fett in unserem Körper nicht zerstört und es nicht daran hindert es zu lagern.
Tatsächlich zerstört die Zitrone die Moleküle, die das Fett ausmachen, so dass es leichter zu beseitigen ist.
Das zeigt uns viele Dinge:
- Zitrone ist eine hervorragende Ergänzung, um in die Ernährung einzusteigen, Fette leichter zu eliminieren.
- Zitrone ist der erste Schritt in einer Diät. Dann müssen wir bereit sein, den Prozess mit einer fettarmen Diät und ein paar Übungen fortzusetzen.
Daher ist einer der ersten Tipps dieser Diät, ein Glas warmes Wasser zu trinken mit Zitrone jeden Tag:
Entdecken: Die großen Vorteile von Knoblauch auf nüchternen Magen
- Trinken Sie es auf nüchternen Magen, denn mit einem leeren Magen reinigen seine Wirkstoffe den Körper und alkalisieren den Körper.
- Versuchen Sie, keinen Süßstoff zu konsumieren. Wenn Sie bemerken, dass der Zitronensaft zu intensiv ist, geben Sie etwas weniger. Passen Sie Ihre Dosis an und Ihre Organisation wird es Ihnen danken.
Würzen Sie Ihre Gerichte mit Zitrone
Es ist auch wichtig zu wissen, dass ein alkalischer Organismus gesünder und effektiver bei der Verbrennung ist und Fett verliert.
So ist Zitrone immer eine ideale Nahrung, um unseren pH-Wert auszugleichen und unseren Körper zu alkalisieren.
Also, zögern Sie nicht, den folgenden Ratschlag zu beachten:
- Wenn Sie Ihre Salate würzen, können Sie den Essig durch einen Spritzer Saft ersetzen. Zitrone
- Bereiten Sie Ihre gegrillten Brüste mit Zitronensaft
- Hier ist ein ausgezeichnetes Abendessen: Artischocken mit Olivenöl und Zitronensaft
Fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu Deine Wasserflaschen
Wir alle finden mehr oder weniger geschmackloses Wasser und manchmal haben wir Schwierigkeiten, die 1,5 Liter oder sogar die zwei Liter, die wir täglich empfehlen, einzunehmen.
Siehe auch diesen Artikel: Gehen und verlieren Gewicht: Was ist der richtige Weg?
Hinzufügen von d Zitronensaft in einer Flasche anderthalb Liter ist sehr einfach und hervorragend für den Körper
- Zitrone ist ein Entgiftungsmittel, mit dem Sie Ihren Körper reinigen können
- Die diuretische Wirkung ist fast sofort, hilft gegen Wassereinlagerungen
- Zitrone hilft gegen Verstopfung
- fördert die Verdauung
- Unsere Leber optimiert ihre Funktionen. Denken Sie daran: eine gesunde Leber ist wichtig, als Teil einer Schlankheitskur.
Zimt- und Zitronentee am Nachmittag
Zutaten
- Der Saft von 1/2 Zitrone und seiner Schale
- 1 Zimtstange
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
Zubereitung
- Dieser köstliche Tee mit Zimt und Zitrone wird Sie am Nachmittag gut fühlen lassen. Sie kann zwischen zwei und vier Mal pro Woche konsumiert werden
- Mit diesem natürlichen Getränk verbessern wir Ihre Verdauung und beschleunigen Ihren Stoffwechsel, aber Sie erhalten auch eine entzündungshemmende Wirkung, wenn Ihr Bauch geschwollen ist oder Sie an Retention leiden
- Um dies zu tun, einfach das Glas Wasser erhitzen und die Zimtstange, die Schale der halben Zitrone und den Löffel Honig hinzufügen. 15 Minuten ruhen lassen und einige Minuten ruhen lassen.
- Zum Schluss den Saft einer halben Zitrone in die Tasse geben, um die ätherischen Öle zu bewahren. Sie werden sehen, dass Ihnen dieses Gebräu sehr gut tut.
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Weitere Tipps zur Zitronendiät
Diese Tipps müssen sein verbunden mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung, in der eine Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen nicht fehlen darf.
Denken Sie daran, dass ein aktives Leben notwendig ist. Du musst nicht ins Fitnessstudio gehen, sondern einfach deinen Körper bewegen, um Fett effektiv zu verbrennen.
Versuche nicht, einer "restriktiven Diät" zu folgen, die dich krank machen wird.
Zitrone ist ein Ergänzungsmittel, das die Gewichtsabnahme im täglichen Leben fördert, dank der folgenden Eigenschaften:
- Es wird uns einen alkalischeren Körper geben.
- Es wird unsere Verdauung verbessern.
- Es wird sich um die Gesundheit unserer Leber kümmern
- Es reinigt uns von Giftstoffen und bekämpft Wasseransammlungen
- Die Fettmoleküle werden anfälliger und werden leichter zerstört.
Setzen Sie alle diese Tipps in die Praxis um! Mut!
5 ÜBungen zur Fettverbrennung, ohne das Haus zu verlassen
Praxis Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine Gewohnheit, die jeder annehmen sollte, um das Fett zu verbrennen, das sich im Körper ansammelt. Körperliche Aktivität aktiviert Stoffwechselfunktionen durch Optimierung der Prozesse die helfen, den Energieverbrauch zu erhöhen Es verbessert auch die Durchblutung und reduziert das Vorhandensein von Flüssigkeiten und Toxinen im Gewebe und verhindert so, dass sie Entzündungsprobleme verursachen .
ÜBungen für dünne und tonisierte Oberschenkel
Oberschenkel sind Teil des Körpers, die attraktiv sind, und deshalb wollen die meisten Menschen sie straffen, so dass sie fest und ohne Cellulitis sind. Es ist der Teil des Körpers, der am meisten Fett ansammelt, so dass es oft schwierig ist, sie zu verdünnen und zu festigen. Um perfekte und schlaffe Beine zu erreichen, ist es sehr wichtig, ein gut lokales Trainingsprogramm zu übernehmen, das hilft, die Oberschenkel zu stärken, Fett zu beseitigen und Muskeln aufzubauen.
