Calciummangel: Was tun?

Ein Mangel an Kalzium tritt auf, wenn der Körper nicht die Mengen an Kalzium aufnimmt, die für sein ordnungsgemäßes Funktionieren wichtig sind. In der Tat ist dieses Mineral wichtig, um gesund zu bleiben, besonders für Knochen, Zähne und einen normalen Herzrhythmus. Calcium ist auch essentiell für Muskelkontraktionen, Nervenfunktionen und Hormone sowie für die Kontrolle und Regulierung des Blutdrucks.

Führt Kalziummangel zu Symptomen?

Symptome Der Calciummangel kann von Person zu Person variieren, abhängig von der Schwere des Mangels oder den Faktoren und Ursachen, die den Mangel verursacht haben. Manchmal treten die Symptome zu Beginn eines Calciummangels auf, aber das ist selten, weil sie im Allgemeinen auftreten, wenn die Knochen geschwächt sind und an Schüben leiden.

Die Symptome sind so unmerklich dass sie in den meisten Fällen jahrelang unbemerkt bleiben können! Schlimmer noch: Wenn die Symptome endlich zu spüren sind, leidet die Mehrzahl der Patienten bereits an fortgeschrittener Osteoporose

Die häufigsten Symptome eines Calciummangels

• Ein starker Nacken- und Rückenschmerz , ein ernstes Symptom, das eine Fraktur in der Wirbelsäule ankündigen kann
• Knochenschmerzen oder Knochenempfindlichkeit
• Schwere Frakturen, die schon durch leichte Schläge entstehen
• Ein Verlust von Zentimetern und a Gebogene Haltung, hervorgerufen durch abnormale Verschlechterung der Wirbelsäule

Behandlung bei Calciummangel

Eine frühzeitige Diagnose und regelmäßige Calciumzufuhr können das Risiko schwerer Komplikationen wie Osteoporose und Osteoporose reduzieren

In diesem Fall besteht die am besten geeignete Behandlung hauptsächlich darin, Kalzium auf verschiedene Arten bereitzustellen:

• Das erste, was zu tun ist, wenn man erfährt, dass man an einem Mangel leidet, ist a erhöhen Sie unsere Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln: Blattgemüse, Bohnen, Nüsse, Meeresfrüchte, Orangensaft, etc.
• Es ist auch notwendig, bestimmte Medikamente zu ändern, die möglicherweise zugeordnet werden zu einem fortschreitenden Calciumverlust, wie es bei Diuretika der Fall ist. Konsultiere deinen Arzt, bevor du diese Art von Veränderung machst: tu es niemals alleine!
• Plane eine Reihe sanfter Übungen, ohne zu ermüden.
• Trinke Kalziumpräparate, alles einschließlich Vitamin D und Phosphor. Vergessen Sie nicht, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren, weil die Selbstmedikation zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann!

Zubereitung einer hausgemachten Salbe zur Verbesserung der Schlafqualität

Damit unser Körper sowohl physisch als auch psychisch gesund ist, ist es notwendig, eine gute Schlafqualität zu haben, nicht weniger als 8 Stunden pro Tag und ohne Unterbrechungen. Obwohl wir es vergessen haben Oft werden während der Ruhezeit viele der Vitalfunktionen des Körpers aktiviert , um unter anderem Hormonproduktion, Gehirngesundheit und Stoffwechsel zu regulieren.

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