5 Getränke zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Abnehmen
Die abnorme Anhäufung von Körperfett durch Übergewicht und Fettleibigkeit ist ein Problem, das nicht nur die Körperform und das Selbstwertgefühl beeinflusst, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen.
Tatsächlich kann es zur Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Fettleber und Diabetes sowie zu Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems führen.
Es gibt viele Möglichkeiten, diese Erkrankung zu bekämpfen und zu verhindern mögliche verheerende Folgen für die Gesundheit Allerdings haben viele Menschen die schlechte Angewohnheit, sich zu entschuldigen, dass sie weder Zeit noch Geld haben, um sich um ihren Körper zu kümmern.
Heutzutage werden die Fälle von Krankheiten provoziert s durch einen unangemessenen modernen Lebensstil, vor allem in Bezug auf die Ernährung, werden immer häufiger.
Deshalb ist es sehr wichtig, dieses Phänomen bewusst zu machen, unseren Lebensstil zu ändern und steigert die Funktionsweise unseres Körpers durch natürliche Getränke raubend, dass die Hilfe entgiften.
in diesem Artikel werden wir Ihnen 5 sehr effektiv Getränke einführen zu beseitigen Giftstoffe aus dem Körper, Gewicht zu verlieren und zu verhindern, viele Krankheiten
Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Tipps zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Verbesserung Ihres Immunsystems
Warme Limonade
Warmes Zitronenwasser oder warme Limonade, mit oder ohne Honig, ist eine der einfachsten und am meisten gesund, dass Sie jeden Tag konsumieren können.
Es ist ein Wasser, das reich an Vitamin C, Antioxidantien und essentiellen Mineralien
ist, die helfen, Giftstoffe zu beseitigen, zu verbessern Verdauung und Stärkung des Immunsystems zur Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten Ein Glas lauwarmes lauwarmes Wasser reicht aus, um dem Stoffwechsel einen Schub zu geben
, um Gewicht zu verlieren und zu verhindern Vorzeitige Alterung Zutaten
1 frische Bio-Zitrone
- 1/2 Liter warmes Wasser
- 1 Teelöffel Honig (optional)
- Zubereitung
Drücken Sie die Zitrone, um seine zu erhalten Saft, mit lauwarmem Wasser vermischen und auf Wunsch etwas hinzufügen Honig.
- Trinken Sie ein Glas dieses Getränks auf nüchternen Magen, und vor jedem Ihrer Hauptmahlzeiten.
- Yogurt Samen
Ein gesunder Darm mit einer guten Gesundheit auch, weil ein großer Teil unserer körpereigenen Abwehrkräfte in diesem Bereich ist, die verschiedenen hormonelle Prozesse zu regulieren dient.
der Joghurt enthält Probiotika, die guten Bakterien, die die Darmflora
und die von der Einwirkung von schädlichen Mikroorganismen schützen sie regulieren für seine Gesundheit. Zutaten
1 Joghurtbecher Typ
- 1 Esslöffel Leinsamen (14 g)
- 1 Esslöffel Sesamsamen (14 g)
- 1 Esslöffel Samen Sonnenblume (14 g)
- Zubereitung
Mischen Sie alle Samen im Joghurt, dann warten Sie 30 Minuten vor dem Essen.
- Es ist sehr wichtig, die Mischung ruhen zu lassen, da dies eine ideale Konzentration von allem fördert Nährstoffe
- Grüner Tee
Dieses Getränk ist reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Nährstoffe
helfen, den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Gesundheit der Haut sowie der Haare zu verbessern. Zutaten
1 Teelöffel grüner Tee (7 , 5 g)
- 1 Tasse heißes Wasser (250 ml)
- Honig (optional)
- Zubereitung
Tauchen Sie das Äquivalent von eineinhalb Teelöffel grünem Tee in eine Tasse mit kochendem Wasser. Lass es stehen und füge Honig hinzu, wenn du möchtest.
- Trinken Sie eine Tasse dieser Infusion auf nüchternen Magen, dann noch einmal etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Grüner Saft
Grüne Pflanzen und Gemüse sind ausgezeichnete Verbündete für die Gewichtsabnahme gesund, sowie zur Verbesserung unserer allgemeinen Gesundheit
Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Chlorophyll
Diese Elemente helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen und die Funktion der reinigenden Organe zu verbessern ( Lunge, Leber, Nieren und Kolon). Die Version dieses grünen Safts, die wir vorstellen werden, enthält Petersilie und Zitrone, zwei reinigende und diätetische Zutaten, die helfen, unnötige Kalorien zu eliminieren.
Zutaten
1 Handvoll frische Petersilie
- 1 Zitrone
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Zubereitung
Petersilie und Zitrone in einen Mixer geben. Fügen Sie die Tasse Wasser hinzu und mischen Sie, bis Sie eine homogene Textur erhalten haben.
- Trinken Sie diese Mischung auf nüchternen Magen für 5 aufeinanderfolgende Tage, stoppen Sie für 10 Tage, dann beginnen Sie erneut.
- Dieses Getränk hilft zu brennen unnötige Kalorien während der Körper mit wichtigen Mineralien und Vitaminen versorgt
Vergessen Sie nicht zu lesen: Petersilie und Zitronen Entferner, um die Nieren zu reinigen
Melonensaft
Dieser Saft hilft zu verlieren gesundes Gewicht, aber es entfernt auch das Wasser, das im Körper zurückgehalten wird, und kann Entzündungen sowie Schmerzen in vielen Bereichen des Körpers verursachen.
Dank seiner Antioxidant und Nährstoffgehalt,
dieser Saft verbessert die Verdauung, regt den Stoffwechsel an und hilft bei der Kontrolle des CholesterinspiegelsZutaten
1/2 in Stücke geschnittene Melone
- 1 Tasse Erdbeeren (225 g)
- 4 Salatblätter
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- Zubereitung
Alle hinzufügen s die Zutaten in einem Mixer, den Sie für ein paar Sekunden bedienen, um eine homogene Mischung zu erhalten.
- Trinken Sie ein Glas dieses Saftes jeden Morgen auf nüchternen Magen und einen anderen abends.
Wie man Obst isst, um Gewicht zu verlieren
Wenn Sie gerne Fruchtsäfte trinken, achten Sie darauf, dass Sie natürliche wählen, oder bereiten Sie sie selbst zu. Denken Sie daran, dass es immer so ist besser, die Früchte mit ihrer Haut zu konsumieren und ihnen keinen Zucker hinzuzufügen. Täglicher Obstkonsum ist grundlegend, um eine gute allgemeine Gesundheit zu genießen und sich gegen verschiedene Krankheiten zu schützen.
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