5 Fakten über Wassermelonen, die Sie nicht kannten
Wassermelone ist eine beliebte Frucht wegen ihres süßen Geschmacks und ihres hohen Wassergehaltes, der uns erfrischt. Tatsächlich enthält Wassermelone fast 90% dieser Flüssigkeit, weshalb es unserem Körper viele Vorteile bringt, auch wenn die meisten noch unbekannt sind. Im weiteren Verlauf dieses Artikels werden wir fünf Fakten über Wassermelonen vorstellen, die Sie wahrscheinlich nicht kannten.
1. Es ist reich an Antioxidantien
Wassermelone ist eine Frucht reich an Antioxidantien, vor allem Lycopin. Es enthält sogar mehr als rohe Tomaten. Dieses Element ist ein sehr wirksames Antioxidans, das der Wirkung von freien Radikalen entgegenwirkt und das Immunsystem stärkt. Außerdem hilft Lycopin dagegen anzukämpfen Zellschäden, die es auch ideal zur Vorbeugung von Krebs macht. Wassermelonen sollten mindestens dreimal pro Woche gegessen werden, ganz oder in Wasser. Die kleinen Störungen sind auch sehr gut!
2. Es gibt ein Sättigungsgefühl.
Da es hauptsächlich aus Wasser besteht, ist die Wassermelone hervorragend, um ein Sättigungsgefühl zu vermitteln und auf diese Weise zu vermeiden, zu viel zu essen. Dafür genügt es, vor dem Essen ein Stück dieser Frucht zu essen, um sich beim Essen weniger zu befriedigen. So vermeiden Sie die Probleme von Übergewicht oder Fettleibigkeit. Wie Sie bereits wissen, ist die Wassermelonenpulpe wohltuend für den ganzen Körper!
3. Es ist hervorragend für schwangere Frauen
Der Verzehr von Wassermelone während der Schwangerschaft ist sehr vorteilhaft, da es eine wichtige Quelle für Vitamin C ist. Außerdem, wie Sie wahrscheinlich wissen, hilft dieses Vitamin Krankheiten zu verhindern und zu bekämpfen wie die Grippe oder Erkältungen. In der Tat, Manche Menschen trinken Wassermelone mit ein wenig Zitrone, die die Menge an Vitamin C durch den Körper aufgenommen erhöht. Denken Sie daran, dass es möglich ist, mit Wasser zubereiten diese Frucht
4. Es hilft gegen Krämpfe
Wassermelone ist eine große Hilfe für alle Menschen, die Sport treiben. Da es eine hohe Menge an Kalium und Vitamin B6 enthält, ist diese Frucht ideal zu vermeiden Krämpfe, die unsere Muskeln zusammenpressen, wenn wir trainieren. Diese Komponenten helfen unserem Körper, Protein besser zu absorbieren und somit das Auftreten von Krämpfen zu verhindern. Zu diesem Zweck ist es am besten, ein paar Minuten vor dem Sport etwas Wassermelone zu essen. Es kann auch nach dem Sport konsumiert werden, da es aufgrund seines hohen Wassergehaltes sehr erfrischend ist
5. Es ist ausgezeichnet für das Herz
Mehrere neuere Studien in den Vereinigten Staaten behaupten, dass Wassermelone vorteilhaft für das Herz ist, weil ihr täglicher Konsum Druck und Blutdruck auf einem guten Niveau hält und somit Krankheiten vorbeugt Herz und vaskulär Das einzige Problem ist jedoch, dass die Menschen eine Wassermelone und einen halben Tag lang konsumieren sollten, um diese Vorteile jederzeit genießen zu können.
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