5 Ingwer Rezepte, um Gewicht zu verlieren, indem Sie gesund

Ingwer ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt, nicht nur wegen seiner "Mehrzweck" -Seite in der Küche, sondern auch, weil es nachweislich enthält Arzneimittel, die dem Körper große Vorteile bringen

Es ist in den letzten Jahren berühmt geworden, weil es sich als eine großartige Ergänzung in der Ernährung von Menschen erwiesen hat, die gesund abnehmen wollen.

So ist es möglich, Angst durch Nahrung zu kontrollieren, den Körper zu stimulieren und gegen Wassereinlagerungen zu kämpfen, die trotz guter Lebensweise das Erreichen des Ziels verhindern.

Für jene Wer noch nicht versucht hat, hier sind 5 interessante Möglichkeiten Ingwer zu essen. Nutzen Sie!

1. Grapefruit und Ingwer

Grapefruit ist eine der am meisten empfohlenen Früchte für Übergewicht und Fettleibigkeit.

Es ist sehr kalorienarm und enthält essentielle Nährstoffe, die den Gewichtsverlust unterstützen

Verbunden mit Ingwerwurzel, stimuliert es seine schlank machende Wirkung für bessere Ergebnisse. Wenn Sie interessiert sind, folgen Sie diesem Rezept:

Zutaten

• 2 Grapefruits
• 5 EL geriebener Ingwer (50 g)
• 1 Liter Wasser
• Honey (optional)

Vorbereitung

• Das Wasser 5 Minuten bei mittlerer Hitze aufkochen, den Ingwer zugeben und 10 Minuten stehen lassen.
• Die Flüssigkeit filtrieren, mit dem Saft der beiden Grapefruits vermischen und etwas hinzufügen .. Honig zum süßen von

Power-Modus

• eine Tasse dieses Getränks Fasten Ingest und konsumieren, was nach jeder Hauptmahlzeit gelassen wird

Sie lesen nicht vergessen: Wie Detox Tee vorzubereiten Knoblauch und Ingwer?

2. Zimt und Ingwer

Die Kombination von Zimt und Ingwer erhöht den Stoffwechsel bis zu 20% und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Fette zu eliminieren.

Die Eigenschaften dieser beiden Inhaltsstoffe machen es möglich große Heilmittel der Blutzirkulation zu verbessern, um den Körper entgiften und den Zuckerspiegel im Blut steuern.

Zutaten

• 1 Liter Wasser
• 4 Esslöffel geriebener Ingwer (40 g)
• 4 sticks von Zimt

Zubereitung

• Den Liter Wasser kochen, den Ingwer und die Zimtstangen hinzufügen und 15 Minuten stehen lassen
• Zum Servieren durch ein Sieb geben.

Mode

• Nehmen Sie einen Drink auf nüchternen Magen und teilen Sie den Rest auf, um drei weitere Drinks für den Tag zu erhalten.
• Verbrauchen Sie zwei Wochen hintereinander, ruhen Sie sich für eine Woche aus und beginnen Sie erneut.

3. Ingwer und Zitrone

Die Infusion mit Ingwer und Zitrone ist eine entgiftende Getränk, das die allgemeine Reinigung des Körpers stimuliert jeder seiner Funktionen zu verbessern.

Durch seine Eigenschaften, es stärkt das Immunsystem , verbessert die Durchblutung und fördert den Gewichtsverlust

Inhaltsstoffe

• 1 Liter Wasser
• 4 Esslöffel geriebener Ingwer (40 g)
• 2 Zitronen

Zubereitung

• Kochen 1 Liter Wasser, den geriebenen Ingwer zugeben und 10 Minuten ruhen lassen.
• Vor dem Essen den Saft der 2 Zitronen hinzufügen

Art des Verzehrs

• Nehmen Sie eine Tasse auf nüchternen Magen dann trinken Sie noch einen vor dem Mittag- und Abendessen.
• Trinken Sie dieses Getränk mindestens dreimal pro Woche, für zwei Monate.

4. Limonade mit Ingwer

Obwohl dieses Rezept auch die Vorteile der Zitrone kombiniert mit denen von Ingwer, es ist sehr verschieden von den vorherigen ist.

Hier Schlankheits-Effekt kommt von den Gurken Nährstoffen und Blättern Minze.

Bestandteile

• 1 Teelöffel geriebener Ingwer (10 g)
• 8 Gurkenscheiben mit Haut
• 2 Zitronen
• 10 Minzblättern
• 1 Liter Wasser

Vorbereitung

• Alle Zutaten gut waschen und desinfizieren.
• Zitronen in Scheiben schneiden
• In einen Krug geben und 1 Liter Wasser über zugeben.
• Über Nacht stehen lassen und erst trinken Fasten.

ein Muster

• auf nüchternen Magen einen Drink und den Rest halten Sie Ihren Körper im Laufe des Tages zu hydratisieren.
• Ingest-in mindestens 3 mal pro Woche.
• Es kein Zeitlimit für den Verzehr

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Gurkenwasser: ein entgiftendes, harntreibendes und schlank machendes Getränk

5. Karottensaft und Ingwer

Wenn Sie es vorziehen, Ingwer in natürlichem Saft zu trinken, erkennen Sie, dass die Karotte-basiertes Rezept, das désinflammation Bauch und Gewichtsverlust stimuliert.

Zutaten

• 4 Karotten
• 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
• 1 Orange
• 1 Tasse mit heißem Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Einfügen Karotten und Ingwer in den Mixer geben und mischen, bis sie gut gemischt sind. Fügen Sie die Tasse mit heißem Wasser zu dünn ist.
• Drücken Sie die orangefarbene und fügen Sie den Saft zu der obigen Mischung, bis gut eingearbeitet.

Ein Muster

• Trinken diesen Saft unmittelbar nach der Herstellung mindestens einmal am Tag, jeden Tag.
• um die Ergebnisse zu beachten, muss sie für mindestens einen Monat verbraucht werden.

alle diese Rezepte Ingwer sind hervorragend zum Abnehmen ohne leiden oder unter strikter Diät

Es ist wichtig, die Einnahme dieser Säfte durch eine ausgewogene Ernährung, Übungen und gute Gewohnheiten zu ergänzen.

8 Vorteile von Blumenkohl

Blumenkohl ist Teil der Kreuzblütlerfamilie, genau wie Brokkoli und andere Kohlsorten. Viele wagen es wegen des schlechten Rufs nicht, es zu essen. a, aufgrund der Gerüche, die es freisetzt, und der Entzündung, die es im Bauch verursacht. Es ist jedoch ein Gemüse, das in der täglichen Ernährung wegen einer ernährungsphysiologisch ist es reich an Vitaminen, Mineralstoffen und starken Antioxidantien, die die Gesundheit verbessern.

(Naturheilmittel)

Die Vorteile von Mandelmilch

Mandelmilch ist eines der besten Lebensmittel, um Gewicht zu verlieren. Außerdem enthält es keine Laktose und ist reich an Antioxidantien und essentiellen Mineralstoffen wie Kalium und Kalzium. Dank seines geringen Cholesteringehalts, seines köstlichen Trockenfruchtaromas und seiner guten Dosierung von Vitaminen ist es der ideale Ersatz für Kuhmilch.

(Naturheilmittel)