7 Lebensmittel zur Beseitigung von Nikotin aus Ihrem Körper
Nikotin ist ein Alkaloid, das erhebliche Nebenwirkungen hat.
Dieses Suchtmittel hat nicht nur schwerwiegende Folgen für die Person, die raucht. Jene, die um den Raucher herum sind, leiden möglicherweise auch unter mehreren damit verbundenen Krankheiten.
Nikotin im Tabak ist ebenso süchtig wie Alkohol, Kokain und Morphium. Das ist etwas, was wir nicht tun darf niemals ignorieren.
Es ist nicht leicht, mit dem Rauchen aufzuhören. Unser Körper und unser Gehirn sind an dieses Stimulans so gewöhnt, dass sie, wenn sie einen Mangel feststellen, die klassischen Symptome der Abstinenz auslösen: Angstzustände, Reizbarkeit, Erregung usw.
Ob Sie Raucher sind oder einige Menschen Menschen um dich herum rauchen, du musst wissen, dass dein Körper beeinträchtigt ist und dass du deine allgemeine Gesundheit gefährdest.
Du musst die notwendigen Schritte unternehmen, um die Lebensqualität und das Wohlbefinden zu verbessern.
Im weiteren Verlauf dieses Artikels werden wir über Lebensmittel sprechen, die Ihnen helfen können, Ihren Körper von Nikotin zu entgiften.
Allerdings ist das erste, was Sie tun müssen, um die Zigarette vollständig abzugeben.
Dann werden Sie in der Lage sein, Ihre Lungen zu reinigen und alle Giftstoffe in Ihrem Körper zu beseitigen, indem Sie einige gute Essgewohnheiten annehmen.
Die Wirkungen von Nikotin auf unseren Körper
Wenn wir darüber nachdenken x Folgen von Tabak, das erste, was mir in den Sinn kommt, ist zweifellos Lungenkrebs.
Diese schlechte Angewohnheit verursacht jedoch andere Pathologien viel leiser, die wir entwickeln, ohne es zu wissen und Das ist sehr besorgniserregend.
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Die Entwicklung einer onkologischen Krankheit ist nur eine der Unannehmlichkeiten, die Raucher haben, und es ist die eine entwickelt sich längerfristig
Was aber nicht genug gesagt wird, ist, dass 100% der Tabakraucher folgendes erfahren:
- Eine Erhöhung der Herzfrequenz
- Eine Zunahme von Neurotransmittern wie Dopamin, wenn Nikotin in Kontakt mit dem Gehirn kommt. Raucher fühlen sich für eine kurze Zeit entspannter, aber dies verstärkt nur ihre Sucht. Nach ein bis zwei Stunden brauchen sie eine neue Dosis.
- Nikotin verändert den gesamten Stoffwechsel.
- Dieses Alkaloid beeinflusst auch unser Verdauungssystem. Es verlangsamt die Magenentleerung.
- Auch die Magenschleimhaut wird durch Nikotin beeinflusst und gereizt.
- Anhaltender Verzehr dieser Substanz kann Magensäure stimulieren
Nahrungsmittel, die Ihren Körper von Nikotin reinigen
Ob Sie Raucher sind und sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, oder nicht, ist es wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten, um die giftigen Substanzen in Ihrem Körper zu eliminieren.
Sie muss berücksichtigen, dass leichte Zigaretten oder Patches überhaupt nicht gesund sind. Sie können Ihnen erlauben, Tabak nach und nach loszuwerden, aber sie stellen auf lange Sicht Risiken dar.
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Das Beste, was Sie tun müssen, ist Ihre Arbeit Willensstärke, versuchend, die Mechanismen zu kontrollieren, die dich zwingen, eine Zigarette anzuzünden.
Du musst lernen, Widerstand zu leisten. Ein Leben ohne Tabak ist gleichbedeutend mit Gesundheit, Sie müssen diesen Faktor berücksichtigen.
Achten Sie auf Lebensmittel, die Ihnen helfen können, das gesamte Nikotin in Ihrem Körper zu eliminieren.
1. Ein natürlicher Saft aus Orange, Granatapfel und Zitrone
Vitamin C steht für Gesundheit. Diese natürliche Verbindung ist sehr wirksam für alle ehemaligen Raucher
Sie hilft bei der Reparatur von geschädigtem Gewebe, verbessert die Durchblutung, beseitigt Giftstoffe und erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen im Körper.
Täglich trinken Orangensaft und Zitronensaft, sowie Granatapfel, ist eine ausgezeichnete Gewohnheit, um all das Nikotin loszuwerden, die Sie im Körper haben.
Holen Sie sich den Saft von beiden Zitrusfrüchten, dann fügen Sie sie mit dem Granatapfelpulpe in einem Mixer hinzu. Fügen Sie etwas Honig hinzu, wenn Sie wünschen.
2. Brokkoli
Brokkoli gehört zur Familie der Kreuzblütler, die sehr effektiv Giftstoffe und Schwermetalle aus unserem Körper entfernt.
Brokkoli ist ideal zur Vorbeugung von Krebs und gehört zu den häufigsten große Quellen von Vitamin C und Vitamin B5 aus der Natur.
3. Ingwer
Fühlen Sie sich frei, frischen Ingwer in alle Ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Nur zwei oder drei Gramm dieser Wurzel reichen aus, um einen Salat zu begleiten.
Dies ist eine der besten Pflanzen, um mit dem Rauchen aufzuhören und den Körper von Giftstoffen wie Nikotin zu reinigen.
4. Karottensaft
Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten große Flüssigkeitsmengen trinken. Der Körper muss von allem, was er in den Jahren des Rauchens angesammelt hat, abgelassen werden.
Karottensaft ist reich an den Vitaminen A, B, C und K, die für die Beseitigung von Nikotin essentiell sind.
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5. Raspberries
Die Spanische Gesellschaft für Tabakspezialisten offenbart eine sehr erstaunliche Information.
Das Institut für Gesundheitswissenschaften, Hidalgo State Universität in Mexiko, hat es geschafft, durch zu demonstrieren aus einer sehr interessanten Studie, die Himbeeren sind ideal zum Aufhören.
Sie fanden heraus, dass diese Frucht große Mengen an Ellagsäure hat. Es ist eine Substanz, die in der Lage ist, Nikotin und andere für den Körper schädliche Verbindungen zu eliminieren.
6. Spinat
Iss rohen Spinat. Kochen Sie sie nicht, sonst verlieren sie viel von ihren Vitaminen und Folsäure, essentiellen Substanzen, um Ihren Körper von Nikotin zu reinigen.
7. Paprika
Wie für Spinat empfehlen wir Ihnen, rohe Paprika zu essen. Schneiden Sie sie fein und fügen Sie sie in Ihren Salaten hinzu, um all ihre Tugenden zu genießen.
Pfeffer haben einen hohen Inhalt der Vitamine C, B2 und B6, wesentlich, um einen Organismus zu behandeln, der sich erholt Tabak.
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