6 Lebensmittel Verdauung
Wenn von Verstopfung oder anderen Bauchschmerzen leiden, auf die Toilette gehen zu einem echten Problem. Wenn wir nicht normal und ordnungsgemäß evakuieren können, ist unser Magen entzündet und schnell ein Gefühl von Schwere fühlen. Aber noch haben wir gute Nachrichten für Sie! Es natürliche Alternativen, die Sie erheblich zu verbessern, dieses Problem helfen!
dies ist die Zeit, einige natürliche Abführmittel zu kennen, die wirklich von Vorteil für unseren Körper sein kann und haben keine Nebenwirkungen! diese sind völlig natürliche Produkte. Es genügt zu sagen, dass man es essen kann ziemlich oft ohne es zu missbrauchen.
Bananen Verdauung zu verbessern
Bananen haben eine hohe Menge an Ballaststoffen. Sie sind daher eine große Hilfe eine gute Verdauung haben. Zu den Komponenten, wurde auch gefunden, um die Anwesenheit von Fructose-Oligosaccharide . Diese leistungsfähigen Substanzen können das Wachstum der Darmflora verbessern und steigern. Aus diesem Grunde ist es wichtig, diese köstlichen Früchte zu essen. Wir müssen zu unserer Ernährung hinzuzufügen, vor allem, wenn Sie unter Verstopfung leiden.
Äpfel
Äpfel sind reich an Pektin, eine Art von Heteropolysaccharid ermöglicht , um das reibungslose Funktionieren des Darms . Darüber hinaus, auch Apfelessig ist ein großes natürliches Abführmittel! Dies ist eines der Produkte der Frucht
Darüber hinaus, da wir sehr oft sagen. Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern. Aber manchmal einen Apfel essen jeden Tag können einige Leute ärgern. Glücklicherweise gibt es eine wirksame, sichere und angenehme! Es ist in der Tat trinken ihren Saft ist köstlich! Sie können auch ein halbes Glas Wasser und ein oder zwei von Essig Löffel hinzufügen Cidre. Es ist am besten auf nüchternen Magen zu konsumieren.
Rote Früchte
Einige Beeren reich an Antioxidantien sind. Wir sprechen zum Beispiel Heidelbeeren, Erdbeeren oder Brombeeren. Sie sind wirklich wirksam helfen uns den Darm zu reinigen. Diese köstlichen Früchte haben wirklich einen sehr angenehmen Geschmack, und das ist auch, warum sie total vielseitig! Tatsächlich können sie in allen Formen gegessen werden: schmackhafte Milchshakes oder Fruchtsaft zum Frühstück in Joghurt oder Müsli, oder sogar in beide gemischt! Auf diese Weise helfen Sie, sehr IhrFormal gut! Der Effekt wird schnell zu spüren.
Karotte
Die Karotte sind ein fabelhaftes natürlichen Entgiftungsmittel. Sein regelmäßiger Verzehr hilft, den Darm normal und richtig zu funktionieren. Es ist am besten roh gegessen, entweder in Salaten oder Fruchtsaft gerieben. Wenn Sie essen gekocht bevorzugen, wird es in den Dampf, da sie ihre Eigenschaften nicht in dieser Art und Weise verlieren.
Wenn keine der oben genannten Ideen wirklich Sie möchten, können Sie versuchen eine spezielles Rezept Karotte, die auch für Kinder essen geriebene Karotten mit Honig anspricht! Es ist köstlich und mehr, werden Sie auch die Vorteile von Honig genießen.
Zwiebeln
Onion ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für Cholesterin zu senken. Aber das ist nicht alles: es verhindert auch bestimmte komplizierte Krankheiten wie Krebs! Außerdem ist ein ausgezeichnetes Antioxidans. Dank der Anwesenheit von Vitamin C und E, Zwiebel ist ein gutes Abführmittel. Es funktioniert effektiv auf die richtige Mobilität des Darms, die die normale und kontinuierliche Entladung erleichtert.
Tomaten
Tomate ist ein großer natürlicher Abführmittel aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen enthält. Dies ist ein großer Beschützer des Dickdarms und der Prostata. Tatsächlich ist die Tomate eine große Menge an Lycopin hat, das ist, was ihm seine rote Farbe so besonders gibt. Diese Verbindung ist für die Vorbeugung von Krebs an diesen Organen verantwortlich.
Erinnere dich ...
Wenn du diese Empfehlungen und den Rat, den du erhältst, befolgst, kannst du sicher sein, dass deine Verdauungsprobleme aufhören werden ! Verstopfung ist Teil Ihrer Vergangenheit.
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