6 Vorteile von Zitronensaft für Ihre Gesundheit
Der Saft von Frisch gepresste Zitrone ist ein sehr leicht zu erhaltendes Nahrungsmittel, das viele gesundheitliche Vorteile bietet.
Wir werden alle seine medizinischen Eigenschaften offenbaren, um Sie zu ermutigen, es jeden Tag zu konsumieren.
Viele gesundheitliche Probleme können auftreten. durch diese gesunde Gewohnheit geregelt werden. Probieren Sie es noch heute aus!
So bereiten Sie Ihren Zitronensaft vor
Unter Zitronensaft verstehen wir, was direkt aus dem Fruchtfleisch extrahiert wird, wenn wir es ausdrücken.
Allerdings zur Verstärkung des Zitronensaftes Wirkungen dieses außergewöhnlichen Naturheilmittels, empfehlen wir Ihnen, sich für Bio-Zitronen zu entscheiden, da Sie ihre sehr nährstoffreiche Rinde direkt verzehren können.
Wenn Sie n "finde es nicht, benutze nur den Saft deiner Frucht, um nicht das Risiko einzugehen, schädliche Pestizide aufzunehmen."
Um all deine Zitrone zu verwenden, schneide sie in vier Teile und mische sie für zwei Minuten vollständig mit einem Glas Wasser (200 ml). Die so erhaltene Flüssigkeit filtrieren und der medizinische Zitronensaft ist fertig!
Wenn Sie Ihre Zitrusfrucht ganz verwenden, wird das resultierende Getränk neben dem üblichen Säuregehalt einen leicht bitteren Geschmack haben .
Wenn Sie diesen kraftvollen Geschmack nicht ausstehen können, können Sie Ihrem Mix etwas reinen Stevia hinzufügen.
Fügen Sie keinen Zucker hinzu, der die Vorteile Ihres natürlichen Saftes beeinträchtigen könnte.
Denken Sie daran lesen Sie: Ein Saft aus Zitronen- und Chiasamen gegen Cholesterin
1. Ein starkes Antioxidans
Zitronensaft ist ein starkes Antioxidans, das es zu einem ausgezeichneten Mittel gegen die Wirkung von freien Radikalen auf unseren Körper macht.
Es enthält hauptsächlich Vitamin C, hat aber auch Flavonoide und Beta-Carotine, unter anderem.
Freie Radikale gelangen in den Körper durch schlechte Lebensgewohnheiten, unzureichende Ernährung, Umweltverschmutzung und Stress.
Essen antioxidative Lebensmittel Hilft uns, gesund zu bleiben und die Auswirkungen des Alterns zu verzögern
2. Eine komplette reinigende
Zitrone ist eine der reinigendsten Früchte, die wir konsumieren können. Konkret hilft sie, die Toxine zu beseitigen, die sich in unserem Körper ansammeln.
Sie fördert auch die Funktion unsere Leber, Gallenblase und Nieren, die indirekt unseren Darmtransit verbessert.
Sein Kalzium- und Kaliumgehalt hilft uns, Wasserretention zu bekämpfen und erleichtert unsere Nieren, mit zu arbeiten.
3. Eine natürliche Lösung zur Alkalisierung unseres Körpers
Die Zitrone ist nicht nur sauer, sondern hat auch die Fähigkeit, die Säuren unseres Magens zu neutralisieren und trägt zur Alkalisierung unseres Blutes sowie unseres gesamten Organismus bei allgemeiner
Ein übermäßig saurer Organismus ist oft das Ergebnis von schlechter Ernährung, negativen Emotionen oder Umweltverschmutzung. Dies macht uns vielen Krankheiten aus.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es auch bei der Vorbeugung von Krebs wirksam ist, da angenommen wird, dass es weitgehend mit einem Organismus verbunden ist, der zu sauer ist
4. Ein Beschützer unserer Herz-Kreislauf-Gesundheit
Zitrone enthält eine erhebliche Menge an Vitamin C und Hesperidin, sowie viele Antioxidantien, wie wir bereits sagten.
All diese sind hervorragend für unsere Gesundheit, weil sie verbessern die Elastizität unserer Venen und Arterien und beugen so Krankheiten wie Bluthochdruck, Cholesterin, Krampfadern, Hämorrhoiden und Arteriosklerose vor.
5. Ein Verbündeter unserer
Silhouette Die Zitrone ist ideal für Schlankheitskuren, da sie unseren Stoffwechsel ankurbeln und Fette auflösen kann.
Hinzu kommt, dass es großartig ist Beseitigen Sie Wassereinlagerungen. All diese Eigenschaften ermöglichen es uns, schrittweise und gesund zuzunehmen und gleichzeitig unsere Gesundheit aus einer globaleren Perspektive zu verbessern.
Diese Eigenschaften sind auf den Gehalt an Vitamin C, Pektin und Koffein zurückzuführen.
Andererseits ist die Zitrone sehr sättigend. Dies sind sehr interessante Daten, um unseren Appetit zu kontrollieren, besonders wenn wir es vor unseren Hauptmahlzeiten konsumieren.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 8 Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel zu steigern
6. Ein Wunder für unsere Verdauung
Ob in Form eines Aufgusses oder Saftes auf nüchternen Magen, diese Zitrusfrucht ist eine ideale Ergänzung, um unsere Verdauung den ganzen Tag lang zu verbessern.
Sie verhindert Säure, wir hilft bei der Verdauung von Fetten und Proteinen und reguliert unseren Appetit.
Wir können es wechseln oder in unseren Salaten und Vinaigretten mit Essig ersetzen, es zu all unseren kulinarischen Zubereitungen hinzufügen und es in Form von Zesten essen unsere Desserts
Durch die Integration von Zitrone in unsere Mahlzeiten können wir Eisen besser assimilieren und so einer Anämie auf natürliche Weise vorbeugen.
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