11 Möglichkeiten, den sauren pH-Wert Ihres Körpers zu eliminieren
Das pH-Gleichgewicht unseres Körpers ist einer von Dadurch können wir feststellen, ob sich unser Körper in einem gesunden Alkalinitätszustand befindet oder ob die Säuregehalte sehr hoch sind und uns gefährden. Der pH-Wert ist tatsächlich das Wasserstoffpotential, welches ein Durchschnitt der Konzentration von Wasserstoffionen in unserem Körper ist. Um dies leichter zu verstehen, müssen wir berücksichtigen, dass der Säuregehalt unseres Körpers auf einer Skala von 1 bis 14 gemessen wird, wobei 1 am sauersten, 7 am neutralsten und 14 am alkalischsten ist.
Das perfekte Niveau, um gute Gesundheit zu genießen ist 7,3 bis 7,45. Allerdings können einige Agenten in der Verschmutzung, in der schlechten Nahrung oder durch den Stress verursacht erhöhen unseren Säuregehalt und ändern der pH-Wert sinkt deutlich Bei einer pH-Störung reagiert das Blut und "stiehlt" die Nährstoffe, die für seine normale Funktion in den anderen lebenswichtigen Organen notwendig sind.
Der Betroffene kann daher Müdigkeitserscheinungen erleben , Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Demineralisierung der Nägel und der Haare, ua Warum ist es wichtig, den pH-Wert unseres Körpers auszugleichen?
Wenn unser Körper leicht alkalisch ist, ist es das heißt mit einem pH-Wert im Blut leicht größer als 7, schützt es uns vor verschiedenen Krankheiten. Umgekehrt, wenn unser Körper einen hohen Säuregehalt hat, wird er leichter krank und kann an chronischen Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, Migräne, Katarakt, Krebs, Arthritis, Allergien leiden , Osteoporose, unter anderem Probleme
Diät und pH
Alles, was wir essen und trinken, beeinflusst unseren pH - Wert positiv und negativ.
Einige Nahrungsmittel erhöhen unseren Spiegel von Säure, wenn andere die Fähigkeit haben, uns zu alkalisieren. Aus allgemeiner Sicht erhöhen Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Fleisch und Milchprodukte unseren Säuregehalt. Umgekehrt haben pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse die Eigenschaft, uns zu alkalisieren. Da wir einen neutralen pH-Wert benötigen, ist es ideal, beide Gemüsearten ausgewogen zu verzehren. Lebensmittel . Vermeiden Sie nach Möglichkeit Lebensmittel, die uns in großen Mengen ansäuern, wie Fastfood oder verarbeitete Lebensmittel. Wie können wir den Säuregehalt unseres Körpers beseitigen und unseren pH-Wert ausgleichen?
Zusätzlich zur Berücksichtigung unserer Ernährung ist es wichtig, auch auf Umweltfaktoren zu achten, die unseren pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringen können. Aus diesem Grund,
ist es wichtig, keine hochgiftigen Reinigungs- oder Hygieneprodukte zu verwenden und natürliche oder organische Alternativen zu wählen . Es ist daher wichtig, einige einfache Empfehlungen zu berücksichtigen, um Übersäuerung zu bekämpfen und den pH-Wert auszugleichen. Erhöhen Sie den Verbrauch von grünem Gemüse und trinken Sie einen grünen Smoothie pro Tag.
- Nehmen Sie die gute Gewohnheit des Trinkens ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen jeden Morgen (Zitronensäure hat eine große alkalische Kraft, auch wenn es eine Säure ist)
- Steigern Sie Ihren Konsum von Obst und Gemüse, vorzugsweise grün, und sie roh essen
- Vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln
- Vermeiden Sie den Verzehr von raffinierten Lebensmitteln wie Zucker und Mehl
- Erhöhen Sie Ihren Verbrauch von Wasser guter Qualität, vorzugsweise gereinigt.
- Optional können Sie Ihren Kamin mit Naturprodukten wie Backpulver, Zitrone und Essig reinigen.
- Achten Sie darauf, Ihre Schönheit und Hautpflegeprodukte zu wählen, weil sie giftig sein können. Wenn immer möglich, natürliche Produkte für die Haarpflege, Gesichtshaut, Zähne usw. erhalten.
- Steigern Sie Ihren Verbrauch an pflanzlichen Lebensmitteln und versuchen Sie, auch kleine einzuschließen Futterteile tierischen Ursprungs, aber nur, wenn das Tier auf der Weide aufgezogen wurde.
- Fangen Sie an, in Ihrer Ernährung Lebensmittel wie Weizenkeime, Gerste, Seegras, Cayennepfeffer und Spirulina
- Bereiten Sie täglich ein Glas Wasser mit einem Löffel Backpulver vor und trinken Sie
- Worauf warten Sie noch, um Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu ändern, um Ihren pH-Wert besser zu regulieren?
Wie Sie sehen können, ist es sehr einfach, Säuren im Körper zu beseitigen und den pH-Wert auszugleichen, indem Sie einfach ein paar einfache Regeln des Lebensstils und der Ernährung befolgen, die unseren Körper alkalisieren können, und um eine bessere Gesundheit zu genießen
Ihre Hände sagen Ihnen, wie viel Sie essen müssen
Eines der Dinge, die bei der Wahl einer Diät zu beachten sind, ist die Menge an Nahrung, die Sie an einem Tag essen. Während manche Leute die Gewohnheit haben, ihre Portionen auf eine bestimmte Art und Weise zu teilen, haben andere Schwierigkeiten, genau zu füttern. Und obwohl Ernährungswissenschaftler empfehlen, in kleinen Mengen mehrmals am Tag zu essen, Viele machen weiterhin schlechte Entscheidungen in ihrer Ernährung.
Wir wissen alle Vorteile von Honig und seine verschiedenen Anwendungen im Bereich Schönheit und Gastronomie Honig ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel, dessen vielfache Eigenschaften unsere Gesundheit erheblich verbessern und vielen Krankheiten vorbeugen. Mehr Ich weiß, dass seine Wirkung noch stärker sein kann, wenn sie mit Wasser vermischt wird und wir regelmäßig konsumieren.
